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　　关于减肥，你是怎么做的？
　　节食？运动？吃减肥药？
　　说说我的减肥之路
　　说到减肥，我感慨颇多，因为从小就是一个胖女孩，就是那种喝口凉水就胖的那种，最胖的时候120斤（身高1.53）.......
　　因为胖也曾一度自卑，所以把减肥当成了终身大业，但每次又都没有成功过，不是在减肥就是在减肥的路上……
　　为了减肥，也曾试过节食，但没两天，实在是抵不住，一顿狂吃又白减了两天.......
　　也试过运动，还办了张健身卡请了个私教，每天严格按食谱来吃，每周坚持运动，一个月下来确实有成效，瘦了5斤！
　　但私教课程结束，没有人监督后，又开始了懒散日子，一恢复之前饮食就又胖了回来......
　　后来不断试错学习，终于在2020年，光靠吃，没怎么运动就瘦了10斤，实现了自己的梦想：靠吃就能瘦，轻松减肥无负担！
　　虽然减得不是很多，但至少是健康的、无压力的！
　　接下来我就把摸索出来的这32个小方法，送给想要减肥、不想受罪，还想成功的你！
　　01 树立科学的减肥观
　　想想自己胖起来的原因，无外乎这四点：饮食不规律，饥一顿饱一顿，暴饮暴食
　　运动较少，天天坐着
　　睡眠不足，经常熬夜
　　压力过大，还不知道排解
　　知道了自己为什么胖，再根据这些＂对症下药＂，就不信不成功！
　　老话说的好，要想瘦，就得少吃多动，管住嘴迈开腿！
　　还要明白一个原理：任何事物都遵循能量守恒定律，所以要想瘦下来，必须制造热量缺口！
　　也就是当摄入热量

天猫一年要交多少钱（天猫店每年需要多少费用）有些入驻天猫或者准备入驻天猫的商家对于天猫收取对应的费用不是很了解，也不是很清楚，对天猫收取的费用路径不是特别清楚，今天小玖就给大家说明一下天猫一年到底要收取多少费用？一保证金（天u盘装机哪个好（无u盘重装系统步骤）前言常见的装系统方法是制作一个winpe的启动U盘安装系统，这个可以说最为强大，方便在不同电脑上做系统的技术员，如果是个人电脑的话，我们可以提前在系统中装入我们的PE维护工具，方便菜场附近开什么店好（在菜市场附近开店卖什么好）越家常的食物越能打动人，因为这种食物才是我们日常离不开的，在广东，肠粉是人人喜欢吃的家常食物，街边的肠粉店数量众多，哪怕是在顺德这种美食之都，美食多得让人眼花缭乱，可是肠粉店仍是人5000美金等于多少人民币（一万五千美元能换多少人民币）2019年德国完成的名义GDP为34359。9亿欧元，剔除物价上涨因素后，与上年相比实际增长了0。6。但按照2019年欧元与美元的平均汇率折算，德国的GDP为3。85万亿美元，比上香菜怎么做好吃（素炒香菜的做法）By康乃馨的香用料香菜100克鸡蛋3个小米椒2只食用油适量酱油适量盐适量彩椒1个麻油半勺做法步骤1将香菜洗净控水备用2把香菜用开水出一下水，凉水冷却3出水好的香菜放在菜板切碎4切好汇仁肾宝片多少钱（汇仁肾宝片能改善性功能吗）今年，一只蝙蝠，扇了扇翅膀，震动了全球。文华商韬略魏峰1。hr东晋葛洪在抱朴子中写道，千岁的蝙蝠是白色的，吃了可以延年益寿。西晋崔豹则在古今注中说，五百岁的蝙蝠是白色的，吃了可以升如何打开命令行（虚拟机命令行窗口怎么打开）Linux系统启动过程linux启动时我们会看到许多启动信息。Linux系统的启动过程并不是大家想象中的那么复杂，其过程可以分为5个阶段内核的引导。运行init。系统初始化。建立终生粉是什么（勾芡用什么生粉）大家好我是厨师王俊杰，好多朋友留言说淀粉，生粉，红薯粉，特别是澄面的作用，怎样区分他们，以及它们的用途，今天抽时间给大家分享一下经验，写这篇文章是夜里加班写的，白天还要上班，如果对一万块钱能做什么生意（无本钱一个月内赚5万）大家好，我是小华。地地道道的农村人，在城市里打工，偶然一次机会，看见一个捡废品的阿姨，我就好奇问问他，一天能赚多少钱，他说200，我当时就震惊了，我就网上个种找关于收废品的资料，我尿酸高是什么原因（尿蛋白3个加号吃什么药）痛风在过去被称为宫廷病，只有贵族才会因大吃大喝惹上它。但现在生活条件好了，普通百姓也会被痛风威胁和困扰。什么是痛风？痛风属代谢性风湿病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症哈弗h6多少钱（哈弗h6第三代落地价）公司里忙不完的项目，每日地铁口的拥堵，没有个人空间怎么办，欢迎到成都嘉诚来到店看车1。到店礼网约到店或者电话邀约到店即可享受精美礼品一份2。试驾礼到店试乘试驾就可获得车上精美礼品一