你是不是还在羡慕明星的小尖脸？现在不用再羡慕了，因为你也可以拥有，按摩瘦脸超靠谱，让你大脸变小尖脸。
　　1、因为要做脸部的按摩，所以要先给脸部涂上按摩膏，没有按摩膏的妹子也可以选择用乳液代替，用量大致是两枚硬币的大小。
　　2、第一步要先区分好不同部位的按摩的方向，眼部以下的位置容易受到地心引力的影响，从而导致皮肤产生松垮的现象，如果你本身是大脸的妹子就要更加的注意，一旦皮肤出现下垂的现象脸部的线条就会更加模糊，酱紫脸看起来就更大啦。
　　3、然后开始从脸部轮廓最重要的位置--两颊和颊骨的位置开始做往上提拉的按摩。用双手做呐喊的动作，然后顺着脸部肌肤的纹路往上拉伸。力度可以稍大些，毕竟是要对抗地心引力嘛。
　　4、做完拉提的动作后可以用指腹的位置慢慢的往上再以梯状的形式往上做推的动作，目的就是为了让脸部神经得到放松也能减淡嘴角细纹的产生。
　　5、依旧是往上，不过这次往上拉提的位置是耳际线和发际线的位置。因为是和脸部皮肤结合的位置，所以要塑造出细致的线条。最最重要的是让整张脸有一个上提的效果，这样不仅可以瘦脸还能显年轻。
　　

　　6、接下来是最容易出现老化问题的三角区域，从眉心到嘴角是受脸部表情的影响最严重的位置。这里的三角区域非常容易产生皱纹和皮肤松垮的问题。所以一定要用中指和食指做点压向上按摩的手法，有了紧实的肌肤脸部的轮廓自然就显小了。
　　7、局部按摩的方法固然好，但也要让脸部在密集按摩后得到一个减压。搓热手掌，然后做抚摸的动作，由下至上让皮肤在掌心的温度下可以极致放松，这样也能加快脸部皮肤的血液循环。
　　8、浮肿的眼周肌肤也会让整张脸的视觉效果被放大，所以一定要摆脱鱼泡眼。从山根的位置沿着眼窝的位置做一个圆形的按摩。在按摩眼下时一定要减小力度，避免指尖的强力拉扯到眼下细嫩的皮肤。
　　9、饱满的苹果肌是所有妹子们的心头爱，即使是巴掌小脸也应该要有两块可爱的苹果肌。用除去大拇指的四根手指沿着眼下做一个上拉的按摩，在上拉的过程中也可以轻拍苹果肌，让苹果肌的位置可以得到放松。
　　10、最后一步就是要做一个全脸的拉伸按摩，从下往上从小到大这样的比例就是小脸的标配，用两只手的力量做这样上拉的动作可以起到一个最终的定型。坚持了那么久，最后一步一定不能忘哦。
　　

10分钟的睡前瑜伽教程睡前做做瑜伽睡眠更香甜10分钟的睡前瑜伽教程失眠时，睡前做做瑜伽，会让睡眠更加香甜。瑜伽，连接着身心，容易让你宁静安详。上床后，先别着急着睡，用一套不到10分钟的睡前瑜伽教程，来结束一天的疲惫。身体的疲最简单的瑜伽瘦身动作睡前瑜伽修身动作示意图想要瘦身又能睡得香，睡前不妨试试可促进血液循环稳定呼吸频率的睡前瑜伽十分钟修身法，只要两式，效果非常不错。最简单的瑜伽瘦身动作，睡前瑜伽一开髋动作开髋为瑜伽中很重要的动作，可帮助血完美塑身睡前瑜伽帮你打造迷人曲线很多MM都受到身材的困扰，立志要减肥。可是节食太难受，运动没时间，上班压力大，身体也不健康。对于上班族来说，小肚子更是烦恼。今天，小编教你腹肌锻炼妙招，调整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜腿向上靠墙式腿向上靠墙式是什么怎么好处有哪些腿向上靠墙式腿向上靠墙式是什么怎么好处有哪些女孩子希望能拥有纤细修长的腿，但是，想要拥有纤细的长腿，最简单的方法就是运动，有人认为腿向上靠墙式能帮助瘦腿，这是真的吗？这样做又有哪些瘦腰的瑜伽动作变身A4腰的瘦腰瑜伽运动方法瑜伽已成为当今比较流行的健身方法，其实瑜伽不仅能健身还能减肥，很多mm想减肥瘦腰打造小蛮腰，瘦腰的瑜伽动作你知道吗？一起和小编看看瘦腰的瑜伽动作吧。瘦腰的瑜伽动作变身A4腰的瘦腰瑜流瑜伽收紧肌肉这个瑜伽动作让肉长在该长的地方瑜伽一向是各个明星超模修炼身材的必修课，ldquo流瑜伽rdquo是传统瑜伽的动态增强版，继承了传统瑜伽的优势，同时增加了流畅动感性，可以让你的ldquo肉肉长到该长的地方去rdq紧致皮肤的瑜伽动作紧致皮肤延缓衰老（图）练瑜伽皮肤会紧致吗？答案是练瑜伽可以帮助紧致皮肤。随着年龄增长，皮肤内的胶原蛋白和弹性纤维组织慢慢流失，皮肤会变得越来越松弛，皱纹也会慢慢滋生，所以日常做好紧肤保养是很重要的，都知初学者瑜伽动作瑜伽入门动作图片教程瑜伽入门动作这套动作一共有11个动作姿势一祈祷式做法挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。姿势二展臂式（双臂向上举）做法上臂向上举女生怎样才能瘦腿？5个瘦腿方法拥有唐嫣杨幂美腿女生怎样才能瘦腿？转眼就快到了露腿的季节啦，你是否正为粗腿而烦恼呢？总是看到明星杨幂唐嫣等的修长细腿，真是羡慕死了，快速瘦腿的方法有哪些？其实她们的美腿也是靠努力锻炼保持出来的哦，大胸美眉都知道的丰胸好方法想要丰胸就这样做美眉们别天天抱怨自己胸小啦！先天胸部发育不良，后天还不赶紧努把力？其实只要找准了方法，也是可以促进胸部再次发育的哦！下面就跟大家分享一些快速有效丰胸的好方法。按摩丰胸按摩的好处真的一个月瘦多少斤合适一个月瘦48斤比较好不要急于求成一个月瘦多少斤合适一个月瘦多少斤比较好？对于很多减肥的人来说，总是急于求成，殊不知不但给身体健康带来了危害，而且减肥之后的反弹让人更是心理上不能接受，对于减肥的人来说一个月瘦多少斤