丰满紧实的胸部不一定就是天生的，它可以是“吃出来的”！如下是小编帮您盘点的16种丰胸吃法，如果您还在为“小平胸”烦人，那就来试试吧！
　　16招吃出丰满紧实的胸部：
　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。
　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。
　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。
　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。
　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。
　　8、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
　　9、亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白朮则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
　　11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
　　12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
　　13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。
　　14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。
　　15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
　　16、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

什么茶叶有减肥功效减肥功效最好的茶叶推荐对于喜欢喝茶的人来说，什么茶叶有减肥功效呢？小编为你分享减肥效果最好的茶叶，一起来了解一下吧。什么茶叶有减肥功效减肥功效最好的茶叶推荐减肥最好的茶叶mdashmdash乌龙茶乌龙茶如何利用生理期减肥生理期减肥让你瘦的更快生理期是一个非常特殊的时期，在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为ldquo减肥福利期rdquo，如何利用生理期减肥？小编为你分享生理期减肥方法，想快速减肥的mm一起来了解一下吧秋季减肥最快方法秋季减肥5部曲轻松瘦出好身材秋季减肥最快方法？对于减肥的MM来说减肥不分季节，掌握减肥喝水的最佳时间能减肥，对于干燥的秋季怎么减肥最快，昕薇小编为你分享秋季减肥最快方法，一起来看看吧。秋季减肥最快方法秋季减肥男性希望女性能塑身的部位紧实小腹的简单运动男性希望女性能塑身的部位紧实小腹的简单运动拥有一个平坦紧致的小腹真的是太重要了！但是长期久坐不运动，不少MM小肚子上都堆积了不少的赘肉。下面爱秀美小编跟大家介绍在办公室就可以偷偷的睡前吃什么减肥最快最神奇的减肥食物让你睡着减肥睡前吃什么减肥最快？对于很多女生来说总觉得每天缺觉，想减肥又没时间，如果你很难抉择减肥和睡觉，小编为你分享一种让你睡觉都能减肥的方法，3种最神奇的减肥食物让你睡着都能减肥。睡前吃什月经期间吃什么丰胸吃对食物让你胸部饱满起来月经期间吃什么丰胸？月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。这期间吃对食物让你胸部快速饱满起来，小编为你分享一些月经期间适合吃的丰胸食物和丰胸食谱，赶快学生正确瘦脸方法有哪些？毛巾热敷蜂蜜排毒想要瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法瘦脸，下面就随小编一起来看看学生正确瘦脸方法有哪些吧。学生正确瘦脸的方法毛巾热敷利用热毛巾敷脸，不仅可以缓解脸部的肌肉，还可以帮助脸部放松，若配合冬季如何运动减肥不同性格的人适合的运动减肥法冬季如何运动减肥对于寒冷的秋冬季节是最容易长膘的时候，想减肥的你可不能松懈哦，除了饮食减肥，冬季如何运动减肥？昕薇小编为你分享适合冬天的运动减肥方法，不同性格的人可以选择不同的减肥按摩丰胸的最好方法远离这些丰胸误区按摩丰胸的最好方法远离这些丰胸误区很多美眉就会问怎样按摩丰胸好？按摩丰胸逐渐成为时下最流行的丰胸方法，按摩丰胸不但能促进血液循环，提升胸部和塑造缺陷，还能预防各种乳腺疾病的发生，无5个坏习惯不改活该你小蛮腰变水桶腰5个坏习惯不改活该你小蛮腰变水桶腰坏习惯不但影响健康还影响我们的身材，看似简单的一个习惯却会成为日后减肥路上的一定阻力，这5个坏习惯不改，活该你小蛮腰变水桶腰。5个坏习惯不改活该你上班族如何快速翘臀，4个坏习惯会使臀部越来越大上班族因为长时间久坐，臀部变得越来越扁平下垂，如何才能快速翘臀呢？4个坏习惯才是让你臀部越来越大的元凶之一！不良习惯一穿着不合适贴身衣物女性身体都比较柔软，所以贴身衣物对于体型的影