哪些水果含糖量低？自然果糖是补充糖分的最佳选择。在我们减肥时最好选择含糖量低的水果，如果你想用水果解馋，先来了解日常5种含糖量低和5种含糖量高的水果吧。
　　哪些水果含糖量低：5种含糖量低和含糖量高的水果
　　高糖：荔枝
　　每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的“糖包”。不过，每杯荔枝也含136毫克的钙（人体每天需摄入75毫克钙），因此不要因为高糖而“歧视”它。
　　低糖： 鳄梨
　　鳄梨既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右，所以多吃无妨。此外，它含有健康脂肪，会让你有饱足感，是减肥者的福音。
　　

　　高糖： 无花果
　　清甜的无花果一杯含有27克糖，简直就是天然的“能量棒”。所以，想补充精力的时候不妨吃无花果吧，它的纤维能促进消化，钾还能预防抽筋。
　　低糖：蔓越莓
　　一杯新鲜蔓越莓仅含有4克糖，且富含抗氧化剂，减肥和抗皱都能靠它！
　　

　　高糖： 芒果
　　甜甜的芒果每杯含糖23克。不过，由于一个芒果就能提供你一天所需的三分之一维生素A，所以，常吃芒果有益视力。
　　低糖： 覆盆子
　　酸甜适中的覆盆子一杯含糖量只有5克。此外，由于覆盆子比其他浆果类水果的纤维量更高，吃覆盆子能产生更多饱足感，因此也是减肥的首选。
　　

　　高糖： 樱桃
　　长得像糖果的樱桃一杯含有18克糖，也是有助补充体力的水果。此外，根据一项研究，多吃樱桃能让你夜里睡得更好。
　　低糖： 蓝莓
　　每杯蓝莓含有7克糖，是能让你大快朵颐而无后顾之忧的水果。
　　

　　高糖： 葡萄
　　每杯红葡萄和绿葡萄都含有15克糖。红葡萄含有更丰富的抗氧化剂，这就是为何喝红酒有益健康。
　　低糖： 草莓
　　一杯生草莓含7克糖和85毫克维生素C。我们每天需摄入75毫克维生素C，所以多吃几颗草莓就足够了！
　　

怎么喝水才能减肥11个正确的喝水时间与方式怎么喝水才能减肥11个正确的喝水时间与方式怎么喝水才能减肥？寒冷的冬季多喝水不但对健康有利，更有利于减肥，掌握想减肥除了掌握减肥喝水的最佳时间外，正确的喝水方法也很重要，小编为你分隆胸丰胸手术好吗丰胸的哪些方法好？隆胸丰胸手术真的效果好吗？丰胸的哪些方法好？丰胸手术真的效果好吗？适合自己的丰胸方法才是最好的丰胸方法。现在信息技术这么发达，很多资源都在网上能搜索得到，丰胸方法也不例外。但是，同快走会使小腿变粗吗怎么正确快走预防小腿变粗快走会使小腿变粗吗？快走减肥是一直是比较流行的运动减肥方法。它是一种见效快的有氧运动，有些MM担心快走会使小腿变粗，快走会使小腿变粗吗？怎能正确快走预防小腿变粗，一起和小编了解一下三围测量方法正确真人示范女生标准的三围测量方式你的三围测量方法正确吗？很多人都说女人啊！生完孩子乳房就会变大一样，那么生完孩子乳房会变大，腰围是不是也跟着变粗呢？如果不测量三围，又怎么知道，究竟是变胖了乳房也跟着大起来了，还是怎么样可以快速减大腿7种方法快速减大腿赘肉怎么样可以快速减大腿？夏天快到了，又是MM们穿裙秀腿的季节了，粗大的小腿不仅让人穿不了漂亮的衣服，同时也让人失去自信，而大腿内侧的肉肉是最难减的，如何瘦大腿？小编为你带来7种方法快导致胸部扁小的元凶吃什么水果可以丰胸？丰满的胸部是女性性感好身材的标志之一，女生们都希望自己能拥有一对饱满挺翘的胸部。但不少人发现自己还没有到年龄，就已经有了胸部缩水和胸部下垂的烦恼，究竟是怎么回事呢？到底是什么原因导赚一个亿太遥远？我们的小目标是逆天大美腿赚一个亿太遥远我们的小目标是逆天大美腿里约奥运会上霸气走秀的G神紧实双腿，让我们每个女生都羡慕，快速瘦腿的方法有哪些？想打造以双结实健美的逆天长腿一起和小编学习9个提臀瘦腿动作，简LEBODY那媄若塑身按摩仪隆重亮相广州美博会每年春季美博会，都是美容行业一大盛事。今年刚刚落幕的广州美博会的盛况，也充分说明中国的ldquo爱美rdquo市场依然强健。其中，在场馆中面积超过一百平方的LEBODY那媄若特装场其实床和沙发都能帮你减肥宅着就能瘦（图）春节在家坐等变胖吗其实床和沙发都能帮你减肥。每逢佳节胖三斤，这个春节只能坐等变胖吗？教你几招居家减肥法，宅着就能瘦。每逢佳节胖三斤，所以这个春节只能坐等变胖吗？其实胖不胖真的要看你如何瘦腰减肚子7个妙招瘦腰减肚子soeasy对于久坐办公室的人来说，由于久坐不运动，坐姿不正确等原因导致腰腹部赘肉的堆积，肚子是最容易堆积脂肪的地方，如何瘦腰减肚子？除了掌握减肥喝水的最佳时间外，小编为你分享7个妙招瘦腰减肚民间丰胸偏方自然丰胸有效不花钱让胸部饱满厚厚的胸垫再也不能成为小胸女人的避难所，身材的好坏是一览无遗，ldquo飞机场rdquoldquo一马平川rdquoldquo搓衣板rdquohelliphellip讽刺声铺天盖地