美女简单操作三步让你胸器逼人适合懒人丰胸的方法

　　美女简单操作三步让你胸器逼人：适合懒人丰胸的方法
　　哪个女人不希望拥有丰满的胸部，可是懒人怎么丰胸呢？很多女生都会问，有没有什么不费力的丰胸方法，当然有，下面就为你介绍懒人丰胸秘诀，只要简单的三步就能让你变得“胸器逼人”。
　　懒人丰胸方法一：多吃坚果类食物
　　不想花钱不想费力的话，最快的丰胸方法就是饮食丰胸法咯！那么吃什么丰胸最快最有效呢？小编为你推荐最有效的丰胸食物，莫过于坚果类食物了，因为这些食物里面含有超级丰富的蛋白质，它们可以让你的胸部保持弹性，而且脸部皮肤也会变得越来越好哦！
　　小提示：坚果类食物热量还是蛮高的，所以每天不要超过20克，不然会长胖哦！
　　懒人丰胸方法二：石丰葛丰胸
　　懒人丰胸方法，简单三步让你“胸器逼人”
　　准备材料：石丰葛8克（8-10粒），酸奶250克（1袋），木瓜粉15G，蜂蜜1汤匙
　　食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡约8-10小时（目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中），将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。
　　功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用，配合胸部按摩效果更佳！
　　适合人群：此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。
　　懒人丰胸方法三：做家务同样可以丰胸
　　虽说是懒人但是每天的家务还是必要的，我们可以在做家务的同时达到丰胸的效果哦！是不是一举两得呢？哪些家务可以帮助丰胸呢？
　　【拓展阅读： 懒人丰胸十大方法很多人再找：果断收藏（全文） 】
　　做家务也能丰胸，把丰胸与日常家务连在一起达到丰满的胸部
　　1、晾衣服
　　晾衣服时，可以比平时更加注意手臂的伸展。肩膀放松，多向上拉长手臂的动作，可以帮助我们缓解肩颈酸痛。
　　2、打扫高处
　　打扫高处的时候，我们也可以拉伸到手臂。如果在拉伸的同时，下意识的添加一些扭转动作，效果会更好哦。
　　3、擦地板
　　现在很多人都用拖把来擦地板，但如果想达到边打扫边运动的效果，不妨换成四肢跪地的方式。当我们四肢跪在地上擦拭地板时，胸部会自然的呈垂直状态。对于胸部而言，可以达到很好的放松效果，所以这也是最好的美胸动作之一哦。
　　4、拧抹布
　　和打扫高处、晾衣服一样，拧毛巾或抹布也是一个可以扭转手臂的动作，拧的时候千万不要只用手腕，要尽量让整只手臂都有拉伸延展的感觉。