冬天怎么丰胸更有效抓住冬季黄金时节让罩杯疯涨

　　冬天怎么丰胸更有效？一个完美的身材必须是前凸后翘，为什么要在冬季丰胸？冬季是一个最适宜丰胸的一个季节，抓住冬季丰胸的黄金时间让你罩杯疯涨。
　　冬天怎么丰胸更有效：抓住冬季黄金时节让罩杯疯涨
　　冬天要丰胸，赶紧来看看不同胸型的丰胸方法~
　　1、平坦型胸部丰胸法
　　平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。
　　形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。
　　丰胸方法：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己饮食多加注意，尤其在冬天要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。
　　2、圆盘型胸部丰胸法
　　这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！
　　形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。
　　丰胸方法：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。
　　3、三角型胸部丰胸法
　　从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。
　　形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。
　　丰胸方法：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。
　　

　　4、下垂型胸部丰胸法
　　这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。
　　形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。
　　丰胸方法：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。
　　专家认为，想要冬天丰胸，食疗是第一步，下面几个吃法就可以丰胸哦。
　　一、花生红枣黄豆丰胸汤
　　材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量
　　做法：
　　1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。
　　2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。
　　原理：花生含有多种有益的纤维素，能有效清除肠内垃圾，而且富含维生素E和脂肪，能刺激雌激素的分泌，促进乳腺发育。
　　

　　2、莲子红枣汤
　　材料：红枣、干莲子、冰糖
　　做法：
　　1、首先你要将干莲子泡到水里2个小时左右，红枣泡10分钟；
　　2、之后把莲子放到锅里煮3个小时左右，之后再放入红枣和冰糖，大约煮个10分钟就行。
　　原理：这款汤你冷食、热食都行，丰胸效果真的很棒，小编觉得冷藏后的口感更好，根据个人口味啦。
　　3、花生衣红枣汤
　　材料：花生米、干红枣、红糖
　　做法：
　　1、先将花生放到温水里浸泡半个小时，然后取皮；
　　2、将花生皮和红枣一起放入锅内，加入清水，用小火炖半个小时，之后把花生皮捞出来，加入适量的冰糖就ok了。
　　原理：花生皮不仅能丰胸，而且还能补血，尤其是那些为了减肥长时间节食的妹纸，绝对能帮助你消贫血~
　　4、青木瓜酸奶
　　材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
　　做法：
　　1、将青木瓜去皮，切块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。
　　2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可。
　　原理：青木瓜富含能刺激女性荷尔蒙分泌的木瓜酵素和维生素A，有助于丰胸，酸奶则可以去除身体瘀滞型浮肿。
　　

　　日常生活美胸的养护方法如下：
　　一、洗澡
　　千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。
　　1、不要用太高温度的水洗澡，因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。
　　2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。
　　3、用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果！
　　二、饮食
　　专家认为，丰胸不能与减肥同时进行，适量的肉食绝对不可少，除了多吃蛋白质的食物，如猪蹄、肉皮、木瓜、黄豆，还要多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全。
　　三、冬季塑型
　　如果冬天拒绝穿内衣，那么夏天努力塑造的形状就会变形下垂。所以说冬天一定要穿内衣，尤其是调整型内衣，只需坚持一段时间，就能达到丰胸的效果哦。
　　四、多用美胸产品，注重保养
　　原因：随着时间的流失，地心引力的吸引很容易使胸部下垂，变形。想要拥有完美紧致的胸型，好的胸部紧致产品并结合适当的胸部按摩是很必要的！
　　1、精油按摩
　　精油按摩主要是通过专业的按摩手法，促进血液循环，预防一些胸部的疾病，从而让胸部更加紧致。
　　

　　2、美胸产品
　　好的美胸产品，能够在放松舒缓的同时，激活细胞组织，直达真皮层，紧实胸部，增强韧带的弹性，从而有效地对抗因老化、地心引力、减肥、哺乳后所引起的松弛、下垂、外扩等胸部问题，令胸部更坚挺，富有弹性。
　　虽然减肥运动要流很多汗才有效果，但丰胸就完全不必要！下面跟你分享冬季运动丰胸的方法，让你舒舒服服来丰胸。
　　1、俯卧直臂挺胸
　　预备动作：半趴在床上，两腿并拢，两臂弯曲置于体侧，呈俯卧姿势。
　　方法：两臂用力伸直将上体抬起，肚脐以下的半身仍俯在床上，然后还原成预备姿势。用力向上撑上体，同时吸气，保持静止，到实在不能坚持时，再呼气下降。
　　2、提乳呼吸法
　　预备动作：两脚分开与肩同宽，两手合掌于胸前，手离胸10厘米左右。前臂与地面平行呈自然站立姿势。
　　方法：用胸式呼吸法，吸气时用力挺胸、合掌，5秒钟将气吸足。在用力时，使两肩、两臂自然发抖，两前臂成一条直线。再用5秒钟将气完全排出，呼气时放松。这样一吸一呼为1组，共做2-3组。
　　3、跪撑拉胸
　　预备动作：双膝跪在床上，身体向前、翘臀，让身体与大腿呈90度，两膝分开与肩同宽，大腿与地面垂直，两臂伸直撑地。
　　

　　方法：
　　1、身体后移，臀部坐在脚跟上，在后移重心的过程中，手与小腿的位置保持不动。
　　2、当胸部充分拉开后时，静止不动2秒钟，然后上体前移，使胸部尽量靠近地面。
　　3、在移动中尽量抬头挺胸，屈臂，两臂随着身体前移撑直，还原成预备姿势时呼气。这样反复做8-12次为1 组，共做2-3组。
　　4、屈臂扩胸
　　预备动作：两脚分开比肩稍宽，挺胸、收腹成站立姿势。两臂自然下垂。<