怎样能加快新陈代谢？你的减肥是否遇到了瓶颈期，怎么减都没有效果，新陈代谢决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快，人的热量也消耗得快；如果新陈代谢慢，则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内，除了运动能加快新陈代谢之外，这些日常生活小习惯也能助你提高身体新陈代谢的能力哦。
　　怎样能加快新陈代谢：7个日常生活习惯加快新陈代谢
　　1| 吃个丰富早餐
　　早餐是唤醒整个身体系统的一餐，千万别轻视！吃一顿营养均衡的早餐，可以启动你的新陈代谢系统，催促脂肪一整天好好燃烧。不过丰富不代表是个只有又烟肉又香肠的All Day Breakfast，糙米、燕麦等升糖指数（GI值）低，如果血糖上升的速度慢一点，对胰岛素的刺激小一点，脂肪也就不会合成得那么多。
　　2| 记得要笑
　　情绪绝对是会影响身体，记住Mind & Body是一体的。无聊时笑笑，大笑可减压之余，并增加20％的脂肪燃烧率。较激烈的笑能让全身肌肉运动，而令身体不停留在静止状态，闲时动一动，也会激活一下代谢系统！
　　3| 晒太阳增加血清
　　夏天很多女生躲在UV伞下，其实晒晒太阳可以增加血清，能抗抑郁心情之外，亦可以唤醒身体机能，加快代谢。
　　

　　4| 绿茶放公司桌面
　　绿茶中的儿茶素有效提升代谢，研究发现，2-4杯绿茶中的茶多酚，可增加35％的代谢率。
　　5| 生理期记住补充铁质
　　铁质可以提供肌肉燃烧脂肪时所用的氧气，若女生遇上生理期铁质不断流失，更应该以瘦肉或豆类补充（豆浆豆腐性凉，吃时要下姜煮）。
　　

　　6| 切忌捱饿
　　很多人以为吃少一点会瘦，其实捱饿时身体的热量不足，会令身体分解「负责燃烧脂肪」的肌肉组织！而在办公室内的小吃要健康，但注意精制的面包蛋糕糖果饼乾只会令你片刻满足，要吃就选如果仁及干果等。
　　7| 睡得好
　　睡觉是人体修复的重要时间，睡眠不足，又或睡得不好的话，身体会想储存脂肪。
　　

如何丰胸？女人的丰胸秘籍让你从此挺胸做人胸太小会自卑，下面小编就教你们几种女人的丰胸秘籍，让你从此挺胸做人，快来看看吧。女人的丰胸秘籍一注意日常的姿势日常要时刻注意自己的姿势，走路时记住要抬头挺胸，收腹紧臀坐时也要挺胸端不吃主食能减肥吗减肥该如何正确选择主食不吃主食能减肥吗？我们都知道主食能供给我们身体所需的能量，很多减肥的人总觉得肥胖是因为主食造成的，不吃主食能减肥吗？这是相当不可取的，你可以选择减肥适合吃的主食，如何正确选择主食？罩杯怎么算女生罩杯大小示意图女生罩杯怎么看怎么算？女生罩杯大小示意图。罩杯的计算方法你知道多少？罩杯是女性最熟悉的字眼，但是你知道怎么测量的吗？现代美女身材好不好，大部分是以胸围大小来衡量的。胸罩在当今社会是值得收藏的15个减肥小妙招减肥的正确方法值得收藏的15个减肥小妙招减肥的正确方法春天已经来了，夏天还会远吗？冬天堆积的脂肪赘肉你是否已经甩掉了呢？趁着不冷不热的春天赶快减肥吧，小编为你分享值得收藏的15个减肥小妙招，赶快前凸后翘还瘦超抢眼小胸妹子该怎么丰胸？前凸后翘还瘦超抢眼小胸妹子该怎么丰胸？为什么那个小婊砸又瘦又有胸！真是让人羡慕嫉妒恨呐！讲真，瘦到纸片人身材的看的多了，但前凸后翘还瘦的姑娘，真的是超抢眼。究竟她们怎么做到的呢？胸怎么揉能让胸变大？按摩丰胸的三种小技巧揉胸可以有效打通乳腺，刺激血液循环，从而促进乳房二次发育，看看怎么揉能让胸变大，妹纸们赶紧来学习。掌握正确的按摩方法可以丰胸，下面就跟着丰胸达人学习怎么揉能让胸变大吧。怎么揉能让胸按摩丰胸的有效方法让你轻松做个大胸女人女生都希望自己拥有一对傲人胸部，但天生胸小的MM应该怎么丰胸才好呢？下面跟大家分享6个有效丰胸按摩手法，小馒头变大肉包不是梦哦！丰胸按摩第一步首先，将双手放在胸部的底侧，用打圈的方6招美腿养成要点你也能拥有修长紧致名模腿6招美腿养成要点你也能拥有修长紧致名模腿虽然亚洲女性的平均身高普遍较欧美女孩来得矮，我们或许无法像国外的超模维秘天使们一样，各个身高超过175，宛如头部以下都是腿。就算身高腿长是天运动减肥为什么不瘦方法不对努力白费！运动减肥为什么不瘦我们都知道运动是最好最健康的减肥方法，可有些人通过运动达到了理想的体重，有些人却瘦不下来，什么原因呢？运动减肥为什么不瘦？那是你掌握了错误的运动方法，一起来了解一简单的瘦腿方法瘦腿操轻松甩掉腿部赘肉在这个以瘦为美的年代，腿部当然也得修长纤细，现在瘦腿出了新标准，35腿，想打造最美杨幂腿，一起和小编看看简单的瘦腿方法吧，瘦腿操让你轻松甩掉腿部赘肉。简单的瘦腿方法瘦腿操轻松甩掉腿产后减肥的最佳时机抓住减肥关键期让你事半功倍产后减肥的最佳时机对于产后减肥的新妈妈来说，产后减肥是她们恢复身材的第一要做的事情，产后减肥要分阶段进行，什么时候才是产后减肥的最佳时机呢？抓住产后减肥的最佳时机，让你减肥事半功倍