童星出身，有些婴儿肥的朴信惠在《继承者们》播出时让观众“亮”瞎了眼，1个月瘦20斤的她三餐都在吃什么呢？
　　早餐，黄瓜1个+低脂牛奶1杯;
　　午餐，米饭1/2+少许白菜;
　　晚餐，黄瓜1个+少许白菜。
　　6点过后朴信惠还坚持不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。坚持了一个月左右，她便成功的瘦下了10kg。我们不得不佩服妹纸也是蛮拼的!另外，据她本人所言跳芭蕾舞和做运动也对她减重有很大的帮助。
　　
                  
 
     
  	            
  
　　演员黄静茵的一日三餐竟然都是：豆腐+黑豆，让我静静！请告诉我这不是真的！然而这真的就是黄静茵的一天！但很明显瘦下来才能“火”！从双下巴到尖下巴的蜕变，黄静茵的减肥食谱可是起了不少作用的，当然韩国明星都很爱“泡”健身房，瘦身运动也是做了不少的啦！      

            
    
  

男生瘦腿的方法5种方法教你简单瘦腿瘦腿的最快方法，男人瘦腿的5个技巧，双粗大腿怎么看都不讨人喜欢，所以，男人养生和女性保健中有一个共同点就是瘦腿，那么男人怎么瘦腿，男性瘦腿的方法有哪些呢？下面小编为你介绍男生瘦腿的蒸桑拿能减肥吗？蒸桑拿旨在减重不减肥现在许多人都喜欢蒸桑拿，蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，那么蒸桑拿能减肥吗却成了很多想减肥朋友心中的一大疑惑，今天小编就来为大家解答蒸桑拿能减肥吗？蒸桑拿旨在减重不减肥。蒸桑吃什么减肥效果最快5种健康减肥食谱助你有效减肥吃什么减肥效果最快？对于很多女生来说懒得运动，又想减肥成功，她们就很喜欢减肥食谱，让自己能吃出健康吃出瘦，吃什么减肥最快最有效呢？小编为你分享5种健康减肥食谱助你有效减肥。吃什么减怎样快速瘦腿，日常运动快速瘦腿6大方法日常运动瘦腿的方法，快速瘦腿的方法有哪些？大腿粗壮不但会让你的腿部看起来显得很短，也会严重影响你的身材，缺少曲线的美感。看着大街上性感的妹妹们都穿着热裤秀身材，怎么能不妒忌呢？怎样想要有又直又纤细的双脚？改掉让腿变粗变壮的走姿想要有又直又纤细的双脚？改掉让腿变粗变壮的走姿很多美眉都为了腿烦恼着呢！为了穿起裙子或合身裤时看起来漂亮，真希望能有又直又纤细的双脚。今天小编为大家介绍三种会让腿型变不漂亮又变粗的酸奶丰胸靠谱吗？酸奶丰胸原理一个女人想让自己变成万人迷，必须拥有美丽丰满的胸部，可是胸前平平的人，即便长得漂亮，也不能称得上美女，现在就来看看这些酸奶丰胸秘籍，如果想丰胸的话，不妨试试小编给你推荐的这三款丰胸办公室白领怎么减肥办公室白领最有效的减肥方法办公室白领怎么减肥？对于办公室女性来说，每天坐着办公，肚子上的赘肉只增不减，想保持苗条的身材怎么办？小编为你分享办公室白领最有效的减肥方法，这些减肥瘦身秘诀你可以试试哦。办公室白领每天快走多久能减肥快走减肥的最佳时间及好处每天快走多久能减肥？快走是一种很好的有氧运动，运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，一种以超乎想像的快速走步的运动，对于喜欢快走的女生来说，每天快走多久能减肥呢？小编7个日常小运动轻松瘦身等车的时间也能做想要减肥，可是总嚷嚷着没有时间去健身房运动，其实想要瘦身也不用特意抽出时间来，只要将平时零散的时间都利用上，也能随时随地瘦身哦！下面就跟大家分享7个日常瘦身小运动。等车时的运动等车这些坏习惯让我们越活越年轻这些坏习惯让我们越活越年轻对于日常生活中我们都希望自己的好习惯越多越好，这样不但利于健康更利于事业的成功，凡事都有2面性，不见的所有的坏习惯都是不好的，这些坏习惯如果你运用好了，会对症瘦腿3种不同腿型一网打尽（图）夏天热，想穿得凉快些，但小腿粗的女生都要和短裤短裙绝缘，怎么办？大家肯定会说，瘦腿就行！但是腿可不能随便瘦，没有看准自己的腿型，千万别轻举妄动。3种不同的瘦腿方案，针对性瘦更快更健