办公室一族怎么减肥？对于久坐的上班一族，也许下了班腰酸背痛，累成了狗，整天都在过坐式生活的OL们，怎么减肥甩赘肉呢？小编为你分享4个简单的运动，瘦身动点小心机甩疲劳更甩赘肉，一起来看看吧。
　　办公室一族怎么减肥：瘦身动点小心机甩疲劳更甩赘肉
　　【左右跳】
　　别小看简单的左右跳动作，除了可增进平衡感，也可达到轻微有氧运动训练，无形之中基础代谢率跟着提高，自然养成易瘦体质。
　　Step 1
　　找一个间距约在60~80公分宽的空地，预备时右脚向后勾起，以左脚单脚站立。
　　Step 2
　　往右侧跳跃，落地时以右脚单脚着地、左脚勾起，接着再迅速朝左侧跳回到Step1。Step1~2做10次为1组，连续做4组。
　　
                  
 
     
  	              
　　Step 2    
    
　　臀部向身体后方蹲坐，双手顺势往前平举呈一直线。    
　　Step 3    
    
　　再往上跳，手向身后自然摆动保持平衡，落地回到Step1。Step1~3做20次为1组，重复做3组。        

            
    
  

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