【维密大秀不能只看身材 偷练细腰翘臀才是正事】怎样才能拥有完美的身材呢？即将于本月底隆重上演的维密大秀正在紧锣密鼓地筹备着，每次维密走秀前，天使们都要进行一个月的身材集训，不仅要将体脂率降到18%以下，还要将臀部训练得如同混凝土一样结实。对于我们来说维密大秀不能只看身材，偷练细腰翘臀才是正事，看看这些缜密天使们是如何塑型，瘦腰翘臀，T台时更好地展现自己！
　　维密大秀不能只看身材 偷练细腰翘臀才是正事
　　维密美体
　　【刘雯：加强力量和心肺训练】
　　最激动人心的就是今年表姐回归维密！再加上何穗、奚梦瑶，还有第一次参加维密的雎晓雯，国模四大金刚顺利在维密会师啦！因为亚洲人和欧美人在体型上有一些差距，所以需要针对力量和心肺功能进行集中训练，这样才能游刃有余地背上小翅膀。
　　
                  
 
     
  	              
　　【Lily Aldridge：利用芭蕾塑形！】    
    
　　Lily A从09年就开始为维密走秀了，但是台步不太稳的她在去年成为Fantasty Bra的赢家时，差点没被吐槽死，但讲真，论身材让人真的对她黑不起来！Lily平时最爱采用芭蕾式健身方法重塑身形，芭蕾的动作强度不是很大，但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性，更要求细节的到位，还可以学到控制自己肌肉的方法，对天使们来说能更好地驾驭翅膀。    
　　泡澡也是人生大事    
    
　　因为父亲是英国人，所以从记事起泡澡就是Lily每天的必修课。泡澡不仅可以消除运动带来的肌肉酸痛，还可以促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分。此外，想拥有吹弹可破的肌肤也可以借由泡澡把毛孔里的废物排出，往浴缸里加一些苹果醋，有助于平衡pH值，令皮肤变得有光泽。    
　　保持充足的睡眠    
      

            
    
  

如何瘦身不瘦胸？安全快速丰胸的方法怎么丰胸最快最有效呢？胸小不知道让多少MM苦恼不已，先天发育不良，后天想要丰胸就要多费点心啦！如何瘦身不瘦胸？安全快速丰胸的方法一起来看一下。想要健康有效的丰胸，就先要分清胸型。安什么丰胸方法最有效5种快速丰胸食谱让你罩杯疯涨什么丰胸方法最有效5种快速丰胸食谱让你罩杯疯涨什么丰胸方法最有效？对于胸部平平的你是是否总怕别人叫你飞机场，想拥有完美身材，胸部平平是一大缺失，最有效的丰胸方法有哪些？小编为你分享为什么减肥失败？你缺少减肥必须的营养素为什么减肥失败？你缺少减肥必须的营养素为什么减肥失败？也许你很克制饮食，注意运动，但就是瘦不下来，怎么回事呢？也许你缺少一些减肥必需的营养素。一起来看看却哪些营养减肥会失败吧。为什冬天怎么丰胸？不同胸型的丰胸方法冬天怎么丰胸？不同胸型的丰胸方法冬天怎么丰胸？冬天，是最适宜丰胸的一个季节，想要知道怎么丰胸吗？快来看看有什么方法吧。冬天要丰胸，赶紧来看看不同胸型的丰胸方法1平坦型胸部丰胸法平坦女生瘦腿最快的方法6种效果最好瘦腿运动女生瘦腿最快的方法有哪些？夏天快要来了，你是否正为小粗腿而发愁呢？快速瘦腿的方法有哪些呢？除了通过饮食来瘦腿外，运动是最好的瘦腿方法，哪种运动瘦腿最快最有效呢？小编为你带来6种效果肌肉腿怎么瘦成筷子腿？瘦腿运动帮你塑造撩汉美腿肌肉腿怎么瘦成筷子腿？瘦腿运动帮你塑造撩汉美腿肌肉腿怎么瘦成筷子腿？毕竟肌肉型的小腿比脂肪性难减多了，小腿粗是很多女人困扰的问题，那么肌肉腿怎么瘦成筷子腿呢？不用担心，下面八个瘦腿什么运动减肥瘦腿最有效的6个瘦腿运动什么运动减肥瘦腿？冬季虽然不用露腿了，可大腿太粗衣服都不敢穿那么多，太厚的衣服显腿粗，太薄的冷，腿粗的妹纸伤不起啊，快速瘦腿的方法有哪些呢？小编为你分享6个最有效的瘦腿运动，让你快简单的瘦腿运动11个简单动作塑造纤细小腿简单的瘦腿运动修长纤细的美腿不但性感，更吸睛。小腿越瘦，腿部的线条才越好看，快速瘦腿的方法有哪些？昕薇小编为你分享11个简单的瘦腿运动，简单小动作让你打造完美的腿部线条。简单的瘦腿瘦腿运动的最快方法get不同腿型瘦腿策略瘦腿运动的最快方法get不同腿型瘦腿策略修长纤细的美腿成了很多女生追求美的一大目标，对于大象腿，腿粗的女生怎么瘦腿？快速瘦腿的方法有哪些？除了饮食上注意吃些消肿粗纤维的食物外，昕薇最科学的运动减肥法快速燃脂不反弹的运动减肥法最科学的运动减肥法运动减肥是所有减肥方法中最科学，最绿色，是安全不反弹也是无副作用的减肥方法。运动能达到减肥瘦身的目的，但大部分人对运动减肥的认知就停留在跑步，其实除了跑步外还有很减肥时吃什么抑制食欲盘点抑制食欲的饮食方式减肥时吃什么抑制食欲？对于吃货来说，减肥让她控制住嘴别登天都难，可想减肥必须管住嘴迈开腿，吃什么能抑制食欲呢？小编为你盘点抑制食欲的饮食方式，赶快来看看吧。减肥时吃什么抑制食欲盘点