手淫技巧（关于打飞机你都知道什么？）

　　手淫技巧（关于＂打飞机＂你都知道什么？）
　　如果自慰不再承担道德负担，不再承担心理压力，不再有认知上的误区，做和不做都是个人选择而不是社会话语的胁迫，那就是我们这项研究的最高目的与境界。——自慰研究小组
　　5月19日，网络上流传称著名海外成人论坛某溜社区受到网络攻击，数据几近丢失，恢复可能性很小。20日早上，该论坛已经恢复正常。大量网友在上面发表庆贺的帖子。
　　以上的事情至少说明，自慰在群众中是存在的这样一个事实。然而大家却总是避讳不谈，＂闭门造车＂，却往往有很多知识的误区，那么今天营养姐想真心实意的给大家谈谈它，扫除误区。
　　＂打飞机＂是什么？
　　手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸以求自慰 和满足的行为，男女老幼不同年龄皆有，但手淫的人在青少年中是一种较普遍的现象，国内一组资料提示86%青少年有手淫史，发生手淫的年龄多数从12～16岁开始，平均年龄14岁，与开始有遗精的年龄吻合。
　　手淫在我国是一种＂隐私＂，绝大多数人都不公开承认和谈论这种性行为。多少年来，手淫到底有害，无害，还是有益，一直争论不休，尤其近10年来，手淫为男性普遍关心的问题，出版物中不同作者对手淫的评价颇不一致。如＂手淫是没有害的，是性成熟过程中的正常现象，是一种正常的普遍的自慰性性行为＂，但有人认为＂手淫可以不射精，并作为阳痿 、慢性前列腺炎 等病症的治疗方法，等于加强生殖器的锻炼＂，真是众说纷纭。
　　＂打飞机＂有害吗？
　　对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处，特别是夫妻长期分离，女方有病，妊娠禁欲等情况下用手淫的办法是较为现实的。未婚男女，每月有规律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。手淫本身不会带来任何损害和不良后果。假如频繁手淫，成为习惯，那么手淫就必定会对身体造成一定的影响，具体表现为：
　　手淫的常见症状：体倦乏力、消疲、精神不振、失眠、记忆力减退或注意力不集中以及免疫力底下、容易患病等。
　　长期过度的手淫会造成以下疾病：
　　1、早泄 ：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。
　　2、不射精：不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉。
　　3、ED-勃起功能障碍（阳痿）：由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。
　　一滴精十滴血?是真的吗？
　　首先，常男性经性交或手淫射出的精液量为３－５毫升。精液呈乳白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占９５％以上，精子占不到１％。每天每立方厘米睾丸组织能够产生２００万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。 精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的６５％和３０％。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。
　　精液由精子与精浆液组成。我们再进一步分析，精浆液的主要成分为水，约占９０％以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类（有胆碱、精胺、精胺素）、游离氨基酸（含量变化很大，正常人精液射出后４－６小时内氨基酸总量在１．２５克/１００ｍ１）、无机盐（有钙２５ｍｇ/ｄｌ、镁１４ｍｇ/ｄｌ、钾８９ｍｇ/ｄｌ、锌１４ｍｇ/ｄｌ）、酶类（主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶）、糖类（主要为果糖２２４ｍｇ/１００ｍｌ）。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。
　　从上面介绍的成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，那么，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶（２５０毫升）含蛋白质８克、脂肪１０克、糖１３克，一碗豆浆（２５０毫升）含蛋白质１１克、脂肪５克、糖２９克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。 长期以来由于缺乏性知识教育，尽使一些谬误在人群中广泛流传，如：＂一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气＂，以致使一些人把谬误当成真理加以信奉。其实，精液既不是高营养物质，也绝非治妇女痨病灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的。
　　正确对待做自己
　　自慰让性侵害减少
　　＂每月自慰1—2次不会有碍健康。＂
　　＂自慰的危害并不在自慰本身，而在于它引起的心理负担。＂
　　＂对待自慰的正确态度是：不以好奇去尝试，不以发生而懊恼。＂
　　中医的观点固精补肾
　　中医认为的六种壮阳固精补肾的食物
　　1、枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
　　2、山药:有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳萎、早射、遗经、腿软。
　　3、莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。
　　4、蛤蜊:能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。
　　5、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早射等疾病。
　　6、鹿肉:鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
　　结束语
　　裴谕新：＂希望它能鼓励世人诚实面对自己的欲望，破除教条和成见。不论你的观点是什么，敢在公开场合表达，就是一种突破。避之如蛇蝎，不如坦诚面对，良性引导。＂