生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆囊炎。还有血液消毒和利尿作用，并能消除肠内毒素，防止便秘。中医认为，生菜味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
　　下面教你两种生菜的做法。
　　生菜苹果汁
　　原料：生菜100克，芹菜、香菜各10克，番茄、苹果、柠檬各半个，黄豆粉，蜂蜜，脱脂牛奶各适量。
　　做法：1。将番茄用开水浸泡一下，去掉皮和蒂后切块；2。苹果、柠檬洗净，切成小块；3。生菜、芹菜、香菜洗净切成小段；4。将上述材料放入榨汁机中，待榨出汁液，放入黄豆粉，继续搅打10秒，然后将混合汁注入准备好的玻璃杯中。加入蜂蜜和脱脂牛奶调味，搅拌均匀即可。
　　功效：健胃消食，瘦身美容。
　　奶汁烩生菜
　　原料：生菜50克，西兰花150克，牛奶300毫升，精盐、高汤、水淀粉各适量。
　　做法：1。生菜洗净切段，西兰花洗净切小块，汆烫至熟；2。牛奶煮热，加入高汤、水淀粉、精盐，稍煮成芡汁；3。生菜放在盘外围，西兰花放在盘中间，将煮好的芡汁淋在盛菜的盘中即可。
　　功效：镇痛催眠，辅助治疗神经衰弱。

周渝民宣布结婚喜讯晒与爱妻亲密照在光棍节的前夕，11月10日，ldquo男神rdquo周渝民正式宣告脱光。10日下午，周渝民在微博上宣布与自己的女友喻虹渊正式结婚。在微博上周渝民贴出了自己与太太的合影，照片中两人办公室友谊破灭的6种死法千万别犯在办公室工作，朝夕相处肯定会和同事成为朋友。但别以为这种友谊就能像孩童般纯洁，能一直维持。不管谁，做了这6件事。职场友谊定会破灭。不想失去办公室朋友就快来看看。好好和他们相处吧。独想吃夜宵又怕胖？宵夜党自救法则推荐对400名白领女性进行的网上调查66都有吃宵夜的习惯，其中86的女性表示热量高口味重的食物当宵夜才过瘾，91的人没有持续运动的习惯，46的人都梦想坐着就能瘦，87的人都觉得宵夜已经庾澄庆主播女友被指脚踏两只船为哈林甩外籍男友11月4日消息，据台湾媒体报道，54岁庾澄庆（哈林）早前被曝恋上40岁女主播张嘉欣，之后庾澄庆经纪人承认恋情，但近日，女方却被曝早有外籍男友，在与庾澄庆恋情将曝光时，急着与外籍男友欧弟离开天天向上回应自己都不知道（图）八卦博主ldquo马栏坡的新鲜事rdquo日前在微博曝出消息称，ldquo欧弟即将退出天天向上，近期将录制最后五期左右节目，或将有更重要的事业打算rdquo。该博主还透露，ldqu汪东城晒与林志颖合影两人均被网友赞不老男神汪东城和林志颖20日，汪东城在微博晒出与林志颖合影，不仅大赞对方人好，还感叹其容颜历经岁月却依旧年轻ldquo哥哥人真好，说卖萌三连拍就马上来，哥哥真是不老神话！当时感觉时间回到初什么时间喝牛奶最健康？每天一杯牛奶，正在成为越来越多人的生活习惯。不过，虽然牛奶可以在任何时间喝，但是如果选择下面推荐的四个ldquo黄金时间rdquo，营养吸收效果会更好。第一个喝牛奶的黄金时间是早餐聪明动物排行榜除人类之外最聪明的十种动物除人类以外最聪明的十种动物排行榜在这个地球上，有很多聪明的动物，除了人类总是以ldquo最聪明动物rdquo自居以外，其实自然界中有些其他动物也是很聪明的，只不过普通人们并不是很认梦金园喜事临系列，打造完美中式新娘，掀起婚嫁新风尚在中西方文化激烈碰撞的时代，随着时代人文的发展，新中式婚礼仍能在国人心中占有一席独特地位，毕竟传统中式婚礼至少有两三千年的历史，其中沉淀着深厚的中华民族传统文化。红双喜，绣花鞋，凤雍正皇帝怎么死的史料成雍正晚年贪图女色病入膏肓雍正皇帝怎么死的史料成雍正晚年贪图女色病入膏肓大清朝最勤勉的皇帝。雍正到底是个怎样的人？雍正皇帝是怎么去世的？一个为江山社稷操劳而死的皇帝，一年只在生日那一天放假的皇帝，雍正一生阅民间魑魅魍魉来历简介民间传说十大魑魅魍魉（图）民间魑魅魍魉来历简介民间传说十大魑魅魍魉（图）魑魅魍魉的来历！中国民间传说中的十大魑魅魍魉！魑魅魍魉出自于左传middot宣公三年ldquo魑魅魍魉，莫能逢之。rdquo史记mid