一天之计在于晨。为了健康，让我们早睡早起，贵在坚持！
　　生命在于运动这是不容置疑的真理。长期坚持早起的人，更是走在了人们的前头，身强体壮也是毫无疑问的。那么，长期坚持早起的人，现在怎么样了？
　　1、精力旺盛而不衰。
　　研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。
　　2、容光焕发没黑眼圈。
　　长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些熬夜党，苍老写在脸上。
　　3、远离抑郁疾患少。
　　研究发现，早起的人做事更有条理，提前准备，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗，疾患不缠身。而爱熬夜的人则更容易患抑郁症，精神欠佳是必然。
　　4、幸福感更强。
　　加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。
　　5、为人更和善。
　　心理学研究发现，早起者为人通常更友善，更少出现“黑暗性格”。早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。
　　简言之，能够长期坚持早起的人，幸运之神的会大大眷顾。

端午节习俗看养生保健常识3样养生习俗不能少健康过端午节，3样习俗不能少。在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲蒿草艾叶驱邪，喝雄黄酒五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。好看经典的道士小说2019道士小说排行榜前十名道士小说是目前非常流行的一种小说题材，本文介绍热门好看经典的道士小说。喜欢的书迷朋友读起来。好看经典的道士小说20191武侠仙侠世界里的道人简介武侠仙侠世界里的道人，在缓缓地穿越途女子穿拖鞋驾车致人死亡一审结果出炉及事件始末拖鞋驾车致人死亡，一个细节竟造成这么多死伤！可怜死去的人！2019年7月15日上午，被告人陈某交通肇事一案在西湖法院一审宣判，被告人陈某因犯交通肇事罪被判处有期徒刑六年。女子穿拖鞋书荒了求好看完结小说推荐十大经典灵异小说排行榜书荒了求好看完结小说推荐十大经典灵异小说排行榜找到一本适合自己的好书不容易，特别是在书荒的时候，那时候就急切渴望一本能够引起自己心里共鸣的书了。对于书荒了求好看完结小说的朋友，在这的哥撞老太丢野外什么情况的哥怀疑是碰瓷却这样做的哥撞老太丢野外什么情况？据悉，八旬老太受伤，竟被弃野外小路边，因司机怀疑是碰瓷，随后载着老人往城区一条野外偏僻的小路上，将老太放下，来看看！的哥撞老太丢野外什么情况一则四川乐山l写字楼是什么意思写字楼公摊面积是什么意思多少合适写字楼是什么意思写字楼公摊面积是什么意思多少合适我们会经常听到ldquo写字楼rdquo这一字眼，但是对于写字楼具体是用来干什么的，很多人都不怎么了解，那么写字楼是什么意思呢？写字令人毛骨悚然的图片盘点世界最诡异之地（组图）图为人们常在纽约儿科病房能听到的奥兰治堡被废弃的罗克兰精神病院，此地是一个建于20世纪30年代的精神治疗中心，最辉煌时住院患者达9000人，但现在已空无一人。图为排列在意大利巴勒莫18个痛点的准确位置图五脏六腑60个痛点图全解读自我按摩痛点图解读，18个痛点的准确位置图，五脏六腑60个痛点图分析，自我按摩简单养生，从按摩这些痛点开始吧。一脾经常见的11个痛点脾经，全名足太阴脾经，共有20个穴位，按摩脾经的高情商拒绝借钱最经典的话（委婉拒绝别人借钱）1我现在的过着馒头配老干妈的日子，借给你了，我的馒头就单身了。2不是我不借，是我的钱都在我爸，我妈，我爷爷奶奶，我姥姥姥爷，我对象那里，就是不在我这里，不归我管啊。3只要自己有这个受益一生的10本书汇总受益一生的10本书汇总。书籍是人们生活中必不可少的精神粮食，读一本好书，不仅可以增长见识，还能由内到外提升一个人的整体气质，下面受益一生的10本书汇总，希望能让你受益。1受益一生的古代晚上要几次水是啥意思（每次同房后使用）1古代晚上要几次水其实指的就是行房事的次数，古代人也是十分爱干净的，有条件的人在行房事之前都是要洗澡的，这就是要一次水而行完房事之后又要一次，和现代人爱爱前后都要洗澡的意思一样。2