湿热有什么症状教你湿热体质养生保健
湿热有什么症状:教你湿热体质养生保健
中医是中华民族的瑰宝。很多人都非常相信中医上面的理论。在中医上身体会出现湿热的情况,湿热是一种不健康的状态,需要积极采取措施来改善才行。很多人其实并不知道身体湿热到底有哪些症状。下面介绍一下身体湿热有什么症状,以及湿热体质如何养生。
身体湿热有什么症状
1、身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦;
2、脸部的皮肤暗沉、发黄,同时也是比较油腻的;
3、嘴唇颜色比较红,但是牙齿更加的黄,牙龈也是发红;
4、舌头发红,舌苔发黄,舌质也是红色的;
5、嘴巴发干,同时也会出现口臭的情况,身体中汗味、体味比较重;
6、男性的阴囊表现的比较潮湿,而女性则会出现白带增多的情况,并且白带的颜色发黄,甚至还容易出现外阴瘙痒;
7、性格也会变得更加的暴躁,更加容易被激怒;
8、身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病;
9、如果是属于湿热体质的患者,那么身体更加不能够耐受湿热的环境,特别是夏末初秋这种季节。
湿热体质如何养生《长期体内湿热怎么调理》
湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜,如苦瓜、芥蓝,以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。
可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥,多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律,劳逸结合。注意调理情绪,防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。
不能熬夜,烟酒不能碰,不能吃辣,少吃稀饭、汤面会膨胀的东西,尽量不喝冷饮,要进行忌口。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
上文介绍了身体湿热有什么症状,也介绍了湿热体质应该如何养生。作为一名身体上出现了本文所讲的这些症状的人,你一定要知道这是身体湿热的表现,一定要及时采取措施来调理才行。其实身体湿热可以通过一系列的调理措施得到改善哦。
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