垃圾食品有哪些：垃圾食品种类和危害少吃或不吃
　　经常听说垃圾食品，提起垃圾食品我们第一个就会想到方便面。那么到底什么是垃圾食品呢？什么东西又该吃，什么东西不该吃呢？营养学上认为的垃圾食品是高糖、高脂肪、蛋白质含量很少，不含或者极少含维生素、纤维素、矿物质和生物活性物的食品。
　　垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
　　一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
　　二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统（对肠胃有害）；3、易得溃疡和发炎。
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）。主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）； 2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）。主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。
　　五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）。主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。
　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。
　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）、主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）。主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。
　　十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

正当防卫现争议案什么情况详情这到底是怎么回事正当防卫又现争议案醉酒男午夜持刀砸门，90后女孩带刀ldquo反杀rdquo。检方起诉书显示，这位名叫唐雪的90后女子，被指控犯故意伤害罪。唐雪具有刑法第二十条第二款的处罚情节，应保护主人意识最强的狗十大聪明忠诚的狗排名保护主人意识最强的狗十大聪明忠诚的狗排名世界十大护卫犬排行榜，为保护主人死都不怕，哪一个是你最爱？狗是人类忠实的朋友，生活中给人类带来很多帮助狗是人类的好朋友，狗狗和人相处一段时间腊月是什么意思腊月是几月十二月为什么叫腊月腊月是几月？腊月其实就是农历十二月。十二月为什么叫腊月呢？每年的腊月习俗有很多，对于父母辈的人来说，很习惯过农历节日。对于年轻人来说，并不是腊月是几月份。一起来看看十二月为什么叫腊腊八节有哪些传统美食腊八节吃什么传统美食腊八节是我们大家都非常熟悉的节日，我们大家都知道腊八节要吃腊八粥，那么腊八节有哪些传统美食呢？腊八节是非常传统的节日，在每年腊八节这天有很多的习俗，而且腊八节还有很多传统美食，腊八长江特有物种灭绝了解真相后令人心痛一条长江特有物种灭绝的消息令人关注热议。长江白鲟没能进入2020年，中国长江又一特有物种被宣布灭绝，国际学术期刊整体环境科学研究人员在该论文中称，预计20052010年时，长江白鲟内蒙古现水煮黄河视频画面详情令人称奇近日，内蒙古黄河三盛公水利枢纽库区出现少见的ldquo水煮黄河rdquo景观，黄河像煮饺子开了锅，远远望去整个库区雾气腾腾，蔚为壮观。景象如梦似幻宛如仙境，令游客啧啧称奇。内蒙古现歪脖子什么意思分析歪脖子头原因教你该怎么办网上出现了ldquo歪脖子拯救地球rdquo的头像系列，并迅速蹿红网络。据说世界之所以没有如期毁灭，就是因为小行星要撞地球时，于是大家一起歪脖子让地球倾斜，让小行星撞不到，从而拯救情侣年龄相差23岁46岁女子爱上23岁小伙竟做出这错事情侣年龄相差23岁46岁女子爱上23岁小伙竟做出这错事近日，张家港程墩卡口民警在对一辆大巴车上乘客进行身份核查时，发现一名奇怪的女乘客，她明明40多岁的样貌，但是身份证上却是20多小区净水机到底是什么水小区净水器真有你想的那么好小区净水机到底是什么水小区净水器真有你想的那么好安置在各个小区当中的净水设备饮水站，一直都非常受到小区居民们的喜爱，它不仅操作便捷价格便宜还比自来水干净。是很多家庭饮水的首选。但是小狼狗是什么意思小狼狗出自哪小狼狗是什么意思小狼狗出自哪小狼狗ldquo是一词是最近常见的网络流行语，不过该词可和我们的萌宠没有多大的关系，关于rdquo小狼狗ldquo是什么意思，rdquo小狼狗ldquo美妇女枪杀华裔子女是什么仇恨让魔抓伸向了孩子据外媒10月16报道，当地时间周二（15日）晚，美国的田纳西州哥伦比亚市发生了一起惨案，4名华裔子女被枪杀，而凶手竟然是她们55岁的养母科利尔。在枪杀了4名华裔子女后，这位母亲对自