卫生知识（卫生与健康小常识）

　　卫生知识（卫生与健康小常识）原创怀来发布2020-04-07 22:10:264月7日是第71个世界卫生日
　　今年世界卫生日的主题
　　是＂支持护士和助产士＂
　　旨在彰显世界各地护士和助产士
　　在提供卫生保健方面发挥的重要作用
　　并呼吁加强护理和助产人员队伍
　　在新型冠状病毒全球蔓延的背景下
　　这一天的到来显得更加富有深意
　　似乎在提醒大家
　　生命需要我们平时一点一滴的去守护
　　发生疫情以来，全国各地医疗团队纷纷背起行囊奔赴抗疫一线，他们是最美逆行者，肩负的是责任与担当，传递的是信心与力量，守护的是生命与希望。
　　下面就和小编一起学习一下
　　日常健康卫生小贴士吧
　　健康卫生小贴士
　　个人卫生
　　1、勤洗手，保持手部卫生。在咳嗽打喷嚏、传递文件前后、吃饭前、上厕所后等，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。
　　2、尽量避免到人多拥挤的公共场所。科学合理佩戴并规范使用口罩等防护用品。佩戴口罩前应洗手，正确佩戴，定期更换，废弃口罩不可随意丢弃。自觉节约使用口罩等防护用品。
　　3、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。
　　食品安全
　　1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品。
　　2、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；不食用来历不明的食品；不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。
　　3、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食。
　　心理健康
　　1、了解自己，接纳自己、肯定自己。尝试各种各样的活动，探索一个更好的自己。
　　2、多多参与线下交流。我们注定不能一个人孤岛般生活，也很难在孤身的情况下获取幸福。积极的人际交往关系会给我们带来压力的释放和情绪支持。
　　3、坚持适当的运动。心理健康和身体是密不可分的。体育运动有助于身体释放内啡肽，可以显著提高我们的情绪体验，提供充足的生活精力。
　　4、找寻生命的意义。找到生活的意义和目的对于大脑健康至关重要，因为它可以帮助大脑产生新的神经通路，还可以增强免疫系统，减轻疼痛，缓解压力，并让你有动力去追求其他的方法来改善身心健康。
　　公共卫生
　　1、咳嗽打喷嚏遮口鼻，感冒戴口罩，这样有利于降低病毒传播的可能性。
　　2、避免与他人共用水杯，餐具，毛巾，牙刷等物品。
　　3、一米线是文明线，也是安全线。疫情下，家庭性聚集、密切接触、人传人是病毒得以快速传播的重要方式和途径。人多的地方保持一米距离安全线是对他人和自己生命的尊重。
　　温馨提示疫情仍未结束
　　日常防护工作仍需进行
　　戴口罩 勤洗手 勤通风
　　对自己负责 对他人负责
　　来 源：网 络
　　编 辑：牛晓旋
　　排 版：杨延婷 郭文旭
　　审 核：晓 凤
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