跳舞对长高是有好处的，尤其是在发育期的青少年，学跳舞的话经常拉伸是对身高会产生有利的作用的，我们一起来了解下其中的原理吧。跳舞可以长高吗
　　1、能让青少年长高
　　还处在发育期的青少年学习舞蹈对长高很有帮助,跳舞不仅能帮助你拉伸筋骨促进骨骼发育,还能纠正体形,锻炼肌肉,不仅让你长的高,而且让你长的有气质。
　　2、成年人不能长高
　　成年人的骨骼已经定型,再想在身高上做一定的突破非常困难,舞蹈并不能帮助他们长高,不过可以纠正缩脖子、驼背、弯腿等毛病,从某种角度来说也算是让身高得到了一定的提升。
　　跳舞有利于长高吗
　　跳舞有利于长高。
　　处于发育期的青少年在跳舞过程中，体内血液循环加速，正处于发育时期的骨组织血液供应得到改善，骨塑建过程加快，加之跳舞时肌肉收缩牵拉骨骼，使骨骼承受了一定的压力和张力，对骨和骺软骨板生长起到刺激作用，促进了骺软骨板增生，加速骨生长，从而对身高增长起到促进作用。
　　跳舞的好处有哪些
　　1、跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
　　2、跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。
　　3、跳舞能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
　　4、跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
　　跳舞注意事项
　　1.跳舞前一定要做好热身活动，这样才能避免肌肉和经络受伤。
　　2.跳舞前不宜大量进食，以免影响到胃的消化功能，而且容易在跳舞时产生不适感。
　　3.跳舞之后要放松全身，使身体各个部位的肌肉完全放松下来，否则肌肉总处于紧张状态，容易受伤或抽筋。

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