倒立是需要头朝着地的，不少人认为：倒立有可能影响长高，因为倒立过程中可能会压着头，进而对身高产生不利的影响，那么倒立会不会影响长高呢？倒立会影响长高吗
　　倒立是可以改善身高的，但是效率一般很低 很多人选择这个倒立来增高都不会得到什么好的效果，想要身高更突出，发育更好的话，那么还得靠饮食和锻炼来改善，食物中多吃一些高蛋白的食物，同时也要做选择随时做跳高的运动，这样才可以帮助长高，让身高更突出。
　　倒立会不会影响月经
　　有影响。 通常来说女性长期坚持做倒立的练习，对月经是有影响的，而这个影响是好是坏，是取决于练习强度以及时间是否合理。
　　倒立会给月经带来什么影响
　　1、合理倒立能带来好处：倒立促使血液回流，帮助血液回流入盆腔，增加了盆腔供血、给盆腔带来更多的营养成分，有助于盆腔内器官的新陈代谢，促进子宫的血液循环，平时常练几分钟帮助维持正常月经周期，也有缓解痛经效果。 
　　2、不合理练习有不利影响：如果每次的倒立时间过长，强度过大，可能会引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调，另外在月经期练倒立可能会加重痛经，导致经血逆流。
　　经期可以倒立吗
　　不建议倒立。 一般来说经期是需要避免做像倒立这样骨盆腔高于心脏的动作的，因为在月经期做倒立有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜错位，而且随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿、子宫内膜异位症等疾病，严重的可能还会导致闭经、不孕。

爬山减肥效果好吗爬山可以减掉大肚腩吗爬山在锻炼身体的过程中，也是可以起到减肥的作用，那么爬山的减肥效果好不好呢？爬山可以减掉大肚腩吗？爬山减肥效果好吗爬山减肥的效果相对还是比较明显，但前提一定要保护好膝关节，因为在抵爬山腰疼是什么原因爬山腰疼怎么缓解爬山的运动量还是有些大的，不少朋友表示爬完山后，会出现腰痛的情况。那么爬山后腰疼是什么原因呢？爬山后腰疼怎么缓解呢？爬山腰疼是什么原因1乳酸堆积爬山运动过程中会导致身体产生大量的乳爬山会让腿变粗吗爬山能瘦腿吗爬山在较多的朋友眼里，是很不错的运动，但有的朋友担心爬山会让腿变粗，这种想法是正确的吗？爬山到底会不会让腿变粗呢？爬山会让腿变粗吗一般情况下是不会的。通常来说正常强度下的爬山运动是爬山会损伤膝盖吗爬山如何保护膝盖爬山一项有益于身心的运动，在爬山过程中不仅可以锻炼身体，而且还能够欣赏美景，然而爬山会不会对膝盖造成损伤呢？爬山会损伤膝盖吗爬山这项运动是一把双刃剑，对膝关节有好处也有坏处。爬山（爬山有助于降血压吗高血压可以爬山吗听有的朋友表示爬山可以降低血压，增强体质，那么这种说法是否是否正确呢？爬山真的可以降血压吗？爬山有助于降血压吗有一定帮助。爬山属于有氧运动，适当的进行能放松身心增强体质促进血液循环爬山是有氧运动吗爬山有什么好处爬山是一种户外运动，既可以锻炼身体又可以看到好的景色，那么爬山是有氧运动还是无氧运动呢？爬山有什么好处呢？爬山是有氧运动吗爬山是一项很好的有氧运动。在爬山的时候，山中的空气新鲜，对跳水的水花如何判定跳水的会游泳吗跳水这项体育运动一直都是在各种比赛上都出现的，那在跳水时这个水花是怎么判定的？会跳水的都会游泳吗？跳水的水花如何判定跳水零水花的标准也并不是真正的一点水花没有，这样的情况很少，一般跳水的泳池有多深跳水的分数怎么算通常我们大家对于跳水这项运动是非常熟悉的，但在平常会跳水的人是比较少的，一般运动员跳水是比较多的，那么我们便要了解一下跳水的泳池有多深？跳水的分数怎么算？跳水的泳池有多深跳水池的国中国跳水队用3DAI技术训练跳水的水花怎么压我们大家很多人都是非常关注此次的东京奥运会的，而同时我们也都知道中国跳水队在此次奥运会上取得了非常好的成绩，其中也离不开他们先进的训练方式。中国跳水队用3DAI技术训练本届东京奥运14岁全红婵3跳满分夺金跳水的评判标准是什么我们大家很多人都知道跳水也是一项奥运项目，而5号的东京奥运会上，我国14岁的小将以满分的成绩夺得了金牌，因此我们便来了解一下14岁全红婵3跳满分夺金？跳水的评判标准是什么？14岁全全红婵3跳满分名场面跳水怎么评分年满仅14岁的全红婵在三次跳水中拿到满分，不但入水时没有水花，而且没有声音，那么跳水是根据什么来评判的呢？全红婵3跳满分名场面东京奥运会跳水女子10米跳台决赛开战，全红婵三跳拿到了