经常会熬夜，有时可能会很晚才能睡觉。最近更是严重，吃完早餐之后就极度想睡，是因为我睡太少吗？怎么样才不会极度想睡呢？
　　吃完早餐想睡怎么回事你的睡眠问题应该是跟生理时钟有关。可能因为你之前习惯熬夜，身体也可能因此有晚睡晚起型的生理时钟问题，但后来你调成早起，又可能调得太过于早，所以可能产生一些反弹，也因此会在不应该的时间想睡（吃完早餐），又在过早的时间不睡会头痛（晚上9～10点）。但生理时钟的问题较为複杂，我可能无法透过你的描述就正确判断你睡不好的细节，建议你可以记录自己2～4週的睡眠习惯（有睡眠日志更好），再由专家帮你评估，确定生理时钟的状况。如果你需要检查，可以试试活动腕表（睡眠检查项目），之后要调整生理时钟，则可能需要光照治疗，或是褪黑邀素等协助。吃完早餐想睡怎么办睡好午觉:每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。处暑以后尤其要睡好＂子午觉＂，即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)应该入睡。视觉刺激:如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除秋困。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解秋困的目的。困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。怎么预防吃完早餐想睡积极参加一些健身活动，让机体在运动中兴奋起来，振作精神，克服秋困。一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量，加速体内的循环，保持身体活力。如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。

肚脐眼臭是怎么回事？肚脐臭流水怎么办？是不是常常觉得肚脐眼黑黑的呢？今天5号网小编就要为大家解答一下，肚脐眼臭是怎么回事？肚脐臭流水怎么办？肚脐眼臭是怎么回事肚脐眼处有味道是正常的一种情况，因为此处是与腹腔内相通的，小肾结石吃什么食物最好？肾结石不能吃什么很多肾结石患者都是因为饮食习惯不合理不均衡而导致的，那么在治疗过程中，就需要从饮食方面入手，合理调理。那么肾结石吃什么食物最好呢？什么食物不能吃？肾结石吃什么食物最好1多饮白开水多小孩脾胃虚弱该如何调理？小孩脾胃虚弱的症状很多妈妈都很疑惑孩子经常不舒服，即使吃了药依然不见效，气色不好，没有精神。宝妈们要注意了，这很有可能是小孩脾胃虚弱造成的。那么，小孩脾胃虚弱该如何调理呢？小孩脾胃虚弱的症状1头发稀内痔的临床症状内痔的症状可以自愈吗得了痔疮朋友都有或多或少的研究过此病，痔疮一般有内痔与外痔之分，内痔发生于齿状线以上的部位，并且发病为偶尔现象，所以很多人认为内痔可以自愈，那么事实是否的真的如此，下面我们就来看看鼻咽癌的治疗方法是什么？鼻咽癌可以用什么药物治疗？鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。是我国高发恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。那么鼻咽癌的治疗方法是什么？鼻咽癌可以用什么药物治疗？鼻咽癌的治疗方法有哪些放射治鼻咽癌的高发人群有哪些？如何预防鼻咽癌？鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。是我国高发恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。那么鼻咽癌的高发人群有哪些？如何预防鼻咽癌？鼻咽癌的高发人群有哪些EB病毒（疱疹病脑出血是什么？脑出血的症状有哪些？脑出血也称脑溢血。顾名思义，脑出血是指脑实质内的血管破裂，血液溢出即为脑出血。那么脑出血是什么？脑出血的症状有哪些？脑出血是什么脑出血（cerebralhemorrhage）是指非青光眼的护理措施有什么？青光眼的饮食护理有哪些？青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。那么青光眼的护理措施有什么？青光眼的饮食护理有哪青光眼的治疗方法有哪些？青光眼可以哪些药物治疗？青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。那么青光眼的治疗方法有哪些？青光眼可以哪些药物治白内障的护理措施是什么？白内障的饮食护理有哪些？白内障是各种原因如老化遗传局部营养障碍免疫与代谢异常外伤中毒辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。那么白内障的护理措施是什么？白内障的饮食护理白内障治疗方法是什么？白内障可以用什么药物治疗？白内障是各种原因如老化遗传局部营养障碍免疫与代谢异常外伤中毒辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。那么白内障治疗方法是什么？白内障可以用什么药