手指关节疼痛怎么办？如何预防手指关节疼痛？

　　手的骨关节炎是最常见的，而且会出现很多的症状表现，给手指带来了一定的影响，所以要注意观察手指骨关节炎，及时治疗。那么手指关节疼痛怎么办？如何预防手指关节疼痛？
　　手指关节疼痛怎么办运动受伤
　　打球的时候，不小心弄伤了手指关节，我们应该去医院看看伤到胫骨没有，轻微的话，擦点红花油就没事了。要是严重就要手术了。晨僵
　　晨僵表现早上起来手指僵硬不动，难以握拳。属于类风湿性关节炎。通常会持续几个小时。建议多锻炼锻炼手指。风湿比较难以治疗，因此，还是要从日常生活中多多调理，多多锻炼身体。药酒
　　根据手上风湿的严重情况，我们可以去咨询一些专家或者卖药酒的地方，应该喝哪种药酒比较好。如果经济许可的情况下，多喝点药酒。然后配合锻炼，这样手将来风湿发作频率会减少，最终治愈。
　　热水洗手
　　平常没事的时候多用温开水洗手，没事的时候可以用一些中药材，煮汤泡手。通风
　　对于手指关节风湿来讲，家里要保持干净、干燥，平时没事的时候多出去晒晒被子。
　　食疗
　　患有风湿的朋友可以多吃点鱼肉，奶制品，低脂奶制品。对调理风湿有一定的帮助。也可以喝一些风湿类的茶。防止受冻
　　手指关节痛不要碰冷水，少喝冰的饮料，少吃刺激性的食物。在冬天的时候要带保暖手套，平时可以用生姜切片，然后放在关节处摩擦。
　　如何预防手指关节疼痛日常饮食注意事项
　　常饮蜂王浆
　　每天服用5~10ml蜂王浆，连服2~3个月，可使关节疼痛明显减轻，关节活动得到改善。
　　常饮鲜牛奶
　　每天服用鲜牛奶500ml有助于骨关节炎的治疗。因为在整个病程中，均缺钙，牛奶不但营养价值高，而且富含钙离子。
　　生姜加葱敷
　　取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，乘热敷于患处，每48小时更换1次。
　　生姜外敷
　　鲜生姜切片炒热敷于膝上，两个晚上后再将陈小麦打碎，炒热包之。
　　苡仁粥
　　取苡米仁末，用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。
　　樱桃被誉为＂水果中的钻石＂,因为它具有非凡的营养价值,对关节炎等病有特殊的食疗效果,是一种好吃的、无副作用的天然药物。
　　进行日常锻炼
　　保持关节最大活动度的运动
　　维持关节活动度的运动，循序渐进，每日锻炼3次以上。
　　手指弯曲度
　　将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
　　手指强化
　　将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度