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冬天头皮屑多是什么原因引起的

  一到了秋冬季节就能明显的感觉到自己的头皮屑越来越多,简直就是雪花纷飞,如果你也出现了这种情况,且反复发生头皮屑问题影响到了自身形象并且还有瘙痒干出现,下面我们就一起来了解一下原因并根据这些原因针对性解决。冬天好多头皮屑什么原因
  为什么除了夏季容易出油,冬天也易好发头皮屑呢?赵昭明皮肤科医生表示,这是因为冬季气温较低,人体新陈代谢速率变慢,导致血液、淋巴循环下降,使头皮容易变得干涩、紧绷,皮肤更敏感所致。
  而在此情况下,民众若又因天气寒冷频洗热水澡,长期下来便容易使头皮的水份与脂肪含量大减,自然也就导致干痒、角质层剥落、脱屑的发生。因此,建议民众若想预防冬季头皮痒、皮屑满天飞的情况发生,沐浴时水温最好控制在38~45℃间为佳。
  去屑3大常见问题
  既然头皮屑的产生与头皮缺水、缺油有关,不少人一定会想:"冬天不洗头",或是"做好深层清洁"、"帮头皮涂抹护发油",对于改善头皮屑问题,是否也会有所帮助呢?对此,赵昭明医生解释,上述问题也是临床门诊中,患者们常有的疑问,但以上观念却不完全正确!
  问题1: 做好头皮深层清洁,头皮屑自然不再来?
  许多人常认为,既然脸部肌肤保养需要深层清洁、去角质,那么头皮的保养方针应该也一样?但事实上,过度的清洁,恐将头皮本身的保护层一起洗掉,使头皮变得干燥、敏感,反而容易增加头皮屑的产生。
  问题2: 冬天少洗头,更能留住头皮油脂?
  虽然过度清洁确实容易使头皮变得更敏感,但也不能因此就不洗头!赵昭明医生强调,根据每个人体质、头皮出油状况的不同,所建议的洗发频率也会有所差异。
  但由于现今空污问题严重,以正常人而言,还是建议2天洗一次头为佳。即便是头皮极干的朋友,也不建议超过4天不洗头。尤其是,摩托车族或经常外出奔走、流汗,以及皮肤偏油性的朋友,最好还是天天洗头较恰当。
  问题3: 头皮屑是头皮缺油酿祸,帮头皮涂抹护发油助改善?
  适度于发干处涂抹发油,确实能帮助改善发尾末稍因角质缺损、干涩,而导致的分岔、打结问题。但值得注意的是,这样的保养方式并不适用于头皮。若民众将发油涂抹于头皮,恐将因此阻塞毛囊、角质层,反增加头皮的负担。
  谨记4原则改善头皮屑问题
  赵昭明医生也提到,想要改善头皮屑问题并不难,只要日常生活、饮食谨记以下4大原则,自然有助于维持头皮健康、杜绝头皮屑反复产生:
  原则1/留意头皮清洁:
  只要流汗、长时间配戴安全帽,仍建议养成天天清洁的习惯为佳。同时,于清洗时注意水温避免过高,都有助于减少头皮屑产生。
  原则2/均衡饮食、少重口味:
  太辣、太上火、重口味的食物容易引起交感神经过度兴奋,也易造成人体皮肤皮脂腺分泌异常,使头皮屑发生率大幅提升。
  原则3/适度纾压放松:
  长时间处于高压环境下,不仅容易使皮肤疲倦、黯沉,连带也会导致人体新陈代谢速率出现异常,影响头皮健康。
  原则4/正常作息不熬夜:
  太累、过度熬夜、睡眠不足产生的神经传导物质,也会刺激皮脂分泌更多油脂,滋养头皮微生物的成长,导致头皮屑的产生。
  【皮肤科医生小叮咛】:
  赵昭明医生也提醒,根据形态的不同,头皮屑又可分为:生理性头皮屑,以及病态性头皮屑(因异位性皮肤炎、干癣、脂漏性皮肤炎等人体免疫机制异常引起)。一旦民众发现根据上述方式调整饮食及生活习惯后,头皮脱屑症状仍未见改善,最好还是尽速寻求专业皮肤科医生的协助、厘清原因、对症治疗较有保障。

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