酷爱户外运动的朋友很多都有过滑倒受伤的经历，最造成膝盖与脚踝瘀青血肿，很多人认为过段时间就自己好了没有处理，不过有时候感染后便会越来越严重，甚至导致凝血功能异常。
　　医院复健科医师指出，国内近年运动风气盛，由于许多运动都要用力收缩膝盖肌腱，膝关节可说是全身关节中最易受伤的部位。而之后的急性处理及休息复健，将是一条漫漫长路，须以耐心、毅力克服。急性运动伤害冰药热医
　　尤其是，急性运动伤害多伴随瘀青、血肿情形，应积极处理，才不会造成永久性的慢性疼痛。若是病人有凝血功能异常，如血癌、血友病等病史，若未查明病因就乱推拿伤口，可能使出血面积愈来愈大，愈推症状愈严重，扩大风险。
　　药膏含黏多醣成分　加速溶解血块
　　许嘉佑医师强调，民众面对瘀青、血肿可以先冰敷使表层冷却、血管收缩，再来适量使用含MPS（黏多醣）成份的药膏，加速溶解血块与代谢吸收，促进破损血管壁组织再生，最后再热敷增加受伤部位血液循环加速肿胀得吸收，但坊间去淤药众多，民众应慎选。
　　瘀青血肿急救治疗瘀青血肿发生，应掌握「冰、药、热、医」4步骤，对症下药才能将伤害降至最低。除了外用药之外，也提醒跌撞伤当下，一旦出现皮下组织血管破裂，不宜再揉按，恐造成更多血管破裂。同时一定要掌握「冰、药、热、医」4步骤，对症下药才能将伤害降至最低,先冰药热医。1.冰：指8小时内「冰敷」，使表层冷却、血管收缩，进而减轻血肿与疼痛。2.药：确认无开放性伤口后，可使用瘀青、血肿药物。3.热：48小时后，持续使用药品搭配「热敷」，可以增加皮肤血液循环，加速血肿煺散复塬。4.医：若瘀青、血肿不见消煺，最好就医检查，了解是否已伤及深层组织或骨头，或是否可能有其他疾病问题，如紫斑症、血液疾病。因此，预防及处理急性运动伤害，应切记遵守冰药热医4步骤，48小时内以冰敷为主，待受伤部位不再红肿发炎再热敷。且应主动告知医护人员，有无凝血功能异常病史，以降低急救风险。

腹泻可以喝牛奶吗？小孩腹泻可以喝牛奶吗？腹泻是一种常见症状，俗称拉肚子，是指排便次数明显超过平日习惯的频率。长时间腹泻会导致多种问题的发生。那么腹泻可以喝牛奶吗？小孩腹泻可以喝牛奶吗？腹泻可以喝牛奶吗腹泻早期禁牛奶蔗糖等肠胃不好会引起口臭吗？肠胃不好口臭怎么办？肠胃不好会引起口臭问题吗？这个问题，小编有专门调查过，有百分之57的网友认为不会，有百分之43的网友认为会，那么，到底会不会引起口臭呢？让我们听听专家怎么说吧。肠胃不好会引起口臭吗消化不良是不是因为肠胃不好？肠胃消化不好怎么办消化不良是什么原因呢？消化不良是不是因为肠胃不好引起的呀？肠胃消化不好应该怎么办呢？经常有许多人因为肠胃不好无法饮食，这样长久下去好吗？消化不良的原因消化不良是脾胃不好，但脾胃不好肺结核能抽烟吗？肺结核能喝酒吗？肺结核病人的禁忌很多人都不知道，下面5号网的小编为你们介绍肺结核能抽烟吗？肺结核能喝酒吗？肺结核能抽烟吗肺结核病人是不可以抽烟的更不可以熬夜。肺结核是由于肺结核病毒感染肺部所导致的吃蚕豆会得蚕豆病吗？不吃蚕豆是不是不会得蚕豆病？时下正流行蚕豆，蚕豆作为当季受欢迎的蔬菜，却让很多人避而远之。很多人说吃蚕豆会得蚕豆病，会恶心眩晕拉肚子过敏。吃蚕豆会得蚕豆病吗？不吃蚕豆是不是不会得蚕豆病？吃蚕豆会得蚕豆病吗有蚕夏天感冒是风热还是风寒？夏天感冒怎么好的快夏天来临，这么热的天居然感冒了，还有没有天理呢？夏天感冒了应该怎么办呢？怎么才能好得快？今天小编就来为大家介绍一下夏天感冒的症状和治疗方法！夏天感冒是风热还是风寒风寒感冒风寒感冒，性病是什么引起的？性病的早期症状有哪些性病通过性交行为传染的疾病，也是最尴尬的疾病之一，那性病一般是由什么引起的呢？性病的早期症状有哪些呢？下面我们来一起介绍下！性病是什么引起的1不洁性行为不洁的性行为是导致性病出现的扩肛有什么好处？扩肛需要注意什么？扩肛手术是医院最常见的手术之一，做扩肛手术的患者，常常是因为便秘困恼。其实如果是因为便秘的话，医院一般会建议大家做灌肠术。关于，扩肛有什么好处？扩肛需要注意什么？5号网小编来为您一掉头发用白醋洗头好吗？掉头发用醋洗好吗？每天早上起床后发现床头边上很多掉落的头发每次洗完头后盆中大把的头发，看到这些脱落的头发相信大家都非常苦恼，掉了这么多长的有这么快吗，也因此查到了关于通过白醋洗头抑制脱发的小偏方，下什么年龄测骨龄最好？如何测骨龄？到了一定的年龄，不少父母担心自己孩子的身高问题，就会带着孩子去医院测骨龄。关于，什么年龄测骨龄最好？如何测骨龄？小编来为您一一解答！如何测骨龄人的生长发育可用两个年龄来表示，即生活吃柿子会得结石吗？吃柿子会结石吗？胃结石大家应该都知道吧，之所以会得胃结石和平时的饮食有很大的关系。因此，注意饮食健康，是预防胃结石最好的方法。有的食物吃多了也会胃结石，据说柿子就是其中的一种，那么，柿子吃多了究竟