酷爱户外运动的朋友很多都有过滑倒受伤的经历，最造成膝盖与脚踝瘀青血肿，很多人认为过段时间就自己好了没有处理，不过有时候感染后便会越来越严重，甚至导致凝血功能异常。
　　医院复健科医师指出，国内近年运动风气盛，由于许多运动都要用力收缩膝盖肌腱，膝关节可说是全身关节中最易受伤的部位。而之后的急性处理及休息复健，将是一条漫漫长路，须以耐心、毅力克服。急性运动伤害冰药热医
　　尤其是，急性运动伤害多伴随瘀青、血肿情形，应积极处理，才不会造成永久性的慢性疼痛。若是病人有凝血功能异常，如血癌、血友病等病史，若未查明病因就乱推拿伤口，可能使出血面积愈来愈大，愈推症状愈严重，扩大风险。
　　药膏含黏多醣成分　加速溶解血块
　　许嘉佑医师强调，民众面对瘀青、血肿可以先冰敷使表层冷却、血管收缩，再来适量使用含MPS（黏多醣）成份的药膏，加速溶解血块与代谢吸收，促进破损血管壁组织再生，最后再热敷增加受伤部位血液循环加速肿胀得吸收，但坊间去淤药众多，民众应慎选。
　　瘀青血肿急救治疗瘀青血肿发生，应掌握「冰、药、热、医」4步骤，对症下药才能将伤害降至最低。除了外用药之外，也提醒跌撞伤当下，一旦出现皮下组织血管破裂，不宜再揉按，恐造成更多血管破裂。同时一定要掌握「冰、药、热、医」4步骤，对症下药才能将伤害降至最低,先冰药热医。1.冰：指8小时内「冰敷」，使表层冷却、血管收缩，进而减轻血肿与疼痛。2.药：确认无开放性伤口后，可使用瘀青、血肿药物。3.热：48小时后，持续使用药品搭配「热敷」，可以增加皮肤血液循环，加速血肿煺散复塬。4.医：若瘀青、血肿不见消煺，最好就医检查，了解是否已伤及深层组织或骨头，或是否可能有其他疾病问题，如紫斑症、血液疾病。因此，预防及处理急性运动伤害，应切记遵守冰药热医4步骤，48小时内以冰敷为主，待受伤部位不再红肿发炎再热敷。且应主动告知医护人员，有无凝血功能异常病史，以降低急救风险。

脚上的灰指甲怎么治疗？脚上的灰指甲的治疗方法对于灰指甲耳熟能详的就是得了灰指甲，一个传染俩的口号了。那么，脚上的灰指甲怎么治疗？脚上的灰指甲治疗方法有哪些呢？5H网小编特意搜集相关知识点，希望能为你解惑。脚上的灰指甲怎么治疗鼠标手有什么症状？鼠标手应该怎样防治？鼠标手是现代上班族的一种多发疾病，又叫腕管综合症，当人体的正中神经以及进入手部的血管在腕管处受到压迫就会导致食指和中指僵硬疼痛麻木与拇指肌肉无力，腕部关节僵硬肿胀痉挛。鼠标手有什么洛神花茶是否能通便？洛神花茶可以缓解便秘吗？生活条件变好了，经常会有人大吃大喝，导致出现便秘的问题，尤其是作息不规律的人更容易患有大便不畅。那么洛神花茶是否能通便？洛神花茶可以缓解便秘吗？洛神花茶是否能通便养生医师介绍洛神花脚臭是怎么回事？用什么方法去除脚臭？脚臭是怎么回事？日常生活中和别人社交的时候，脚臭会使人尴尬又缺乏自信，所以日常大家需要好好保护理自己的脚。关于脚臭是怎么回事？用什么方法去除脚臭？小编来为您解答。脚臭是怎么回事1足脚臭用什么泡脚好？中药泡脚药方脚臭用什么泡脚好？脚臭在生活中是一件很尴尬的事情，日常生活中我们应该格外注意脚部的护理。关于脚臭用什么泡脚好？中药泡脚药方。下面小编来为您一一解答。脚臭用什么泡脚好首先，我们要清楚怎么治脚臭？脚臭的原因是什么？脚臭的原因是什么？脚臭的原因有很多，若鞋子不透气，空气不流通，就会有脚臭的现象出现。关于怎么治脚臭？脚臭的原因是什么？小编来为您一一解答。怎么治脚臭自我治疗方法1经常洗脚，冷热交替老人抑郁症如何治疗老人抑郁症怎么治疗为什么新闻媒体开始提倡青中年人常回家看看，这多半是与老人抑郁症有关。老人越是到了晚年喜欢热闹，不喜欢独处，甚至畏惧死亡，这个时候身边没有家人的陪伴很是寂寞感觉凄凉，引发抑郁的情绪。健忘症的表现及治疗健忘症有什么反应与一般所谓的容易忘记事情不同，一般人将容易忘记事物的现象，称之为健忘症，可是在医学上，这种现象称之为记忆力减退。而医学上所谓的健忘症，是脑部的疾病，以及头部外伤，引起意识障碍，和羊宫外孕症状有哪些？宫外孕早期症状宫外孕一般对于女性身体伤害大，以及胎儿成活率低，临床上以药物和手术治疗。那么，宫外孕有哪些症状？宫外孕早期症状有哪些？一起来了解一下吧。宫外孕症状有哪些异位妊娠依受精卵在子宫体腔外早上起床脸肿是怎么回事早上起床脸肿怎么办昨天晚上脸都还是好的，也没有擦什么过敏的护肤品，第二天早上起床后脸有一点浮肿。那么早上起床脸肿是怎么回事？早上起床脸肿怎么办？早上起床脸肿的原因1不恰当的睡姿有可能会导致出现脸部虚熬夜长白头发怎么回事？熬夜长白头发怎么办？熬夜长白头发怎么办？常常有人有熬夜的习惯。这样不仅会导致皮肤变差，体质变差，还会导致头发变白。关于，熬夜长白头发怎么回事？熬夜长白头发怎么办？小编来为您一一解答！熬夜长白头发怎么回