面部按摩手法（美容面部基础手法）
　　我国古代养生的自我按摩功法之一，是以手摩面又称浴面、干洗脸。它为什么能养生，对人体有什么好处，具体怎样做？
　　中医专家认为，在日常生活中，人们面部的肌肉运动很少，即使运动活动量也很小。而以手摩面可以加强面部肌肉运动，使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于人们防治颜面多皱衰老、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处，同时从额部向下摩面还有降压醒脑作用。
　　摩面方法很简单：每日起床时，面向正南坐，闭目凝神片刻，使形神合一。然后，两手掌相互摩擦，令其发热，以手掌摩面部。将两手掌竖着，并排贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，如此平抹20至40次。然后，再向相反方向平抹20至40次。
　　简单说，这种以手摩面即如洗脸状。对于血压正常者，从上往下抹面和从下往上抹面，两个方向的次数应相等;对于高血压者，从上往下抹面的次数应更多;对于低血压者，从下往上抹面的次应更多。摩面应每天一两次，如此坚持做数月，人就会面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。据《导引经》称，以手摩面＂令人面上有光泽，似为神仙色彩。＂
　　提醒人们：摩面时，要注意动作轻柔均匀，不要过急、过重，否则容易擦伤皮肤，还易造成皮肤生皱。为了防止皮肤损伤，可以事先擦点润肤膏，效果会更好。
　　另外，面部皮肤保健还可以采用叩面法。具体方法是，将两手手指弯曲，稍微散开，自额部起从左到右、从上到下，紧密地轻轻叩击，将面部皮肤全部扣到，每天叩击3次。这样可以加强面部血液循环，促进面部皮肤、神经健康，使皮肤光泽红润，并能减少面部疾病。

什么是肌酐（肌酐多少是尿毒症）一年前查出高血压，一年后血肌酐突然6002015年，唐先生因为发现双腿水肿去医院，查到尿常规的时候发现肌酐有异常。在此之前，他已有20年的糖尿病，14年突然发现血压高升，没想到只过什么是尿毒症（怎么判断自己得了尿毒症）近年来，人们的生活习惯发生了较大的改变，其中也不乏一些不良的生活习惯养成。而在这些不良的生活习惯影响下，患有慢性肾脏疾病的人越来越多。慢性肾脏疾病会逐渐导致肾衰竭，而慢性肾衰竭发展白天犯困是什么原因（白天总感觉困是什么原因）不知道大家有没有这样的感受，夜里睡不踏实，总是不断地在做梦，而白天又总是醒不了，昏昏沉沉总犯困想睡觉，而且身体感到特别的疲惫没有力气。即使每天白天都喝茶喝咖啡来提神醒脑，也依然挡不身上发痒怎么回事（身上经常反反复复痒）生活中很多人都会出现皮肤瘙痒的情况，只不过有的人很快就会好转，有的人一直受着瘙痒的折磨。说到皮肤瘙痒，很多人第一反应就是皮肤太干燥了，这确实是皮肤瘙痒的一个原因，但是并不是唯一的原牙龈出血是什么病征兆（牙龈出血可能预示疾病发生）牙龈出血是什么病征兆（牙龈出血可能预示疾病发生）刷牙时牙龈出血一般比较常见，但经常性牙龈出血可就要重视了。25岁的小张在一家公司做销售工作，11月份开始小张总是出现牙龈出血的迹象，为什么牙齿老是出血（牙龈经常出血是怎么回事）凉山新青年有态度有温度有你有我早晨刷牙稍微卖力了点结果就发现牙齿出血了继续刷怕再出血不刷又怕不卫生内心十分纠结很多小伙伴应该都有过这样的经历北京的刘先生诉说年底工作繁忙，经常熬夜加为什么牙龈会出血（牙出血原因）为什么会牙龈出血为什么会牙龈出血呢？牙龈出血会大大影响我们的生活，出血过多还可能会引起口臭，一嘴的血腥味是让你有苦难言了，那么为什么会牙龈出血呢？牙龈出血的原因有哪些呢？导致牙龈出屁股为什么是凉的（屁股一直冰凉是怎么回事）人的一生，总会遇到很多奇怪的事情其中不乏有一些是让你困扰纠结并随处可见的为啥一年四季屁股总是凉凉的为什么身体会起鸡皮疙瘩？为什么盯着一个字看久了反而感觉不认识了？为啥女生的腿普遍比腰45椎间盘膨出（什么是腰椎间盘膨出）腰45椎间盘膨出（什么是腰椎间盘膨出）关于腰椎间盘的疾病，现在已经被大众所熟知，现在大街上你随机选一个做CT，都会提示腰椎有问题，只不过有的人没啥症状，有人就像提问者这样，小腿麻胀咽炎是哪里（咽炎在喉结上面还是下面）咽炎是常见的上呼吸道感染性疾病，主要症状为嗓子干痛痒，有异物感，严重则会伴有咳嗽咳痰。随着环境恶化以及各种不良的生活习惯，咽炎的发生率逐年升高。关于咽炎，你了解多少呢？首先来看看咽腰酸疼的原因（都是些什么原因可以引起腰痛）腰酸疼的原因（都是些什么原因可以引起腰痛）腰痛相信很多人都遇到过，或许是在干活的时候，或许是在休息的时候，但绝大部分人的反应都是忍一忍就过去了，很少去深究是不是自己的身体出了什么问