低血糖是怎么引起的（低血糖吃什么食物能补上来）

　　*莲藕健康科普团队出品本期内容评审：邓洪容医生（内分泌科-副主任医师）
　　说到血糖，一般人都会想到高血糖和糖尿病，很多会忽略一个很危险的低血糖，低血糖是日常生活中比较突发的疾病。
　　如突然头晕、眼前一黑，或者不明原因出虚汗，心跳加速突然没力，尤其是没有吃早餐时它就会来＂偷袭＂你。低血糖严重时还会危及生命。本期文章，一起了解低血糖，一旦出现低血糖应该如何应对？
　　低血糖诱因第一有饥饿导致，没有按时进餐，导致饥饿性低血糖，一般出现在女性较多；第二是药物性引起的，糖尿病患者应用胰岛素或者其他降糖药，用药剂量不宜或者就餐问题，导致低血糖。不同的年龄段，低血糖的表现也有所不同：
　　婴儿或者年龄低的儿童：注意力难以集中，面色苍白、容易哭闹、盗汗等；
　　成年人：感到饥饿、心慌、手脚无力、手抖、盗汗等；
　　老人家：一般表现为精神症状，比如行为异常、偏瘫、昏迷等。
　　人体内的胰岛素控制血糖降低，如果发生低血糖，体内的升糖激素会对抗胰岛素保护重要器官的运转。但是升糖激素不仅会升高血糖，还会升高血压、收缩血管，严重导致心脑缺氧，诱发心梗、脑梗。什么时候是低血糖的高发时刻？
　　导致血糖过低的原因有很多，发生低血糖的时间也有所不同。
　　1、长时间没有吃东西，长期间饥饿或者进食量过少，肠道吸收不良，吸收受到阻碍，长期出现腹泻，可能会导致低血糖的发生。
　　2、进餐后，一些肠胃功能不好的糖尿病人群，主要是进食后不能及时消化和吸收，会引起低血糖。
　　3、运动过度，高强度的运动，持续时间久，能量消耗过多，血液中葡萄糖会明显降低，可能会诱发低血糖。
　　4、饮酒过量，酒精会抑制体内肝糖原分解葡萄糖反应，尤其是空腹喝酒，出现低血糖的情况会更严重。
　　5、夜间，特别是凌晨1-3点左右，可能会出现心慌、饥饿、盗汗、做噩梦，第二天会感到没有力气，没有睡好。如果夜间低血糖没有及时处理，可能会产生严重的后果。出现低血糖时如何升糖？
　　首先，出现低血糖时治疗的原则应该尽快把血糖升上去，最好的方法是口服葡萄糖，葡萄糖是单糖，可以直接吸收入血，提升血糖。如果没有葡萄糖可以选择蔗糖、麦芽糖代替。
　　其次，可以立即补充含糖食物、含糖饮料或者含淀粉类食物，如饼干、白糖、粥等，但是纯黑巧克力、奶片、鲜榨果汁等升血糖较慢。
　　补充糖分后15分钟后测量血糖，如果症状缓解，血糖正常，可以按时就餐，如超过正常值，应该1小时后再进食。
　　第三，如果血糖没有升上去，症状也没有得到缓解，再进食碳水化合物，过15到20分钟后再测量。
　　最后，抢救低血糖需要尽快，低血糖的症状会很难受，如果症状还是没有缓解，可能是严重低血糖，建议及时就医。
　　温馨提示：如果有低血糖的患者，日常要准备好含糖零食，碳水化合物，避免低血糖发作无法处理。
　　「邓洪容主任」，带你一起涨知识~