首先，早上睡醒后检查枕头上掉了多少根头发，总数乘以3，约等于一天的掉发量；
　　第二，洗头后看脱发数量，如果在50根以内即属于正常；
　　第三种方式，拿梳子梳头一分钟，确保从前额梳到后脑，脱落的头发如果在10根上下，即无问题。
　　如果突然发生头发脱落数目异常变化，宜尽快就医。
　　进入秋天，气候变得干燥，容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里，而秋季皮肤较干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，再加上秋季气温有所下降，毛囊收缩加快，致使长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少，引起脱发。
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