什么是天人合一?(如何做到天人合一?)
什么是天人合一(如何做到天人合一)很多人认为,我睡得晚,起得也晚,
每天也睡了7、8个小时,是不是对身体没什么伤害?
从中医天人合一的观念来说,
不同的时间,人体的生理机能是不一样的。
我们来做个简单的分析。
子时、丑时,是肝胆经气血流注的时间。
人卧则血归于肝,肝血上注于目而能视,
如果这个时间段不睡觉,势必要用眼睛,损耗肝血;
不睡觉势必要脑,中医讲意到气到,用脑气血就会大量供应头部,导致血不归肝;
长此以往,身体状况会越来越差。
再看午时,
午时阳气最盛,是心经气血流注的时辰,
心为阳中之太阳,这个时间段不适合运动。
动则生阳,同时耗散阳气,再加上午时属阳,
心为阳脏,非常容易扰动心神,耗散心气。
午时也不建议艾灸,
艾灸激发人体阳气,同气相求,也容易扰动心神,耗散心气。
所以中午一般都会小睡片刻,以养心神。
明白了这个道理,养生就不是一句空话,
你就知道在什么时间做什么事情,
这就是最简单的天人合一。
中医讲的天人合一,
就是人与自然环境的统一性。
人类生活在自然界中,自然环境的各种变化会影响到人的生命活动和身体健康。
比如说,一年四季、昼夜晨昏、地域差异,
必然对人的身体状况产生影响。
中医是试图搞清楚自然环境的变化规律,
以及人与自然环境的关系,
让人的变化随着环境的变化而变化,
这就是我们讲的"天人合一"。
可能很多认为人与自然的关系太复杂了,
其实古人用的是一个很智慧的做法:
化繁为简,讲"道",大道至简。
"道"部分包含了天地自然的规律。
古代哲学家认为,
宇宙万物是由"道"、"太极"或者"气"产生的。
气分阴阳,以成天地,
天地阴阳二气交感,万物化生。
要找到天地自然的规律,
古人用了一个简单的方法,
就是先搞清楚"天"和"地"的规律。
什么是规律?
周而复始,循环出现,必定如此的才叫规律。
偶尔出现或者无规则出现的不叫规律。
我们最容易观察到的就是:
一年四季,春、夏、秋、冬终而复始,
每天昼、夜、晨、昏的更替,这就是规律。
古人把这些规律记录下来,
用了一个非常巧妙的表达方式,就是太极图。
都知道太极图代表阴阳,为什么代表阴阳?
以后讲到阴阳学说再做探讨,这里不做具体论述。
我们先来看下,
古人是如何用太极图来表达时间、空间关系的。
先看一下什么是"阳"?
阳,有很多种含义和表达方式,
我们用最简单的表达方式来说明一下。
了解中医的人都知道,太阳为天之阳,
太阳给我们带来什么感觉呢?光明、温暖。
那么和光明、温暖相对应就是黑暗、寒冷。
我们通过太极图就可以这样表达:
白色光明部分属"阳",
黑色部分黑暗属"阴"。
我们把天地运行的规律放在太极图里怎么表示呢?
一年四季夏天是不是温度最高,
日照时间最长,阳最多,阴最少,
夏季就放在太极图的上端。
反之,冬季寒冷,光照时间最短,
阴最多,阳最少,就放在太极图的最下端。
冬去春来,天气慢慢回暖,
光照时间慢慢变长,阳气慢慢变多,
放在什么位置呢?左边。
对应的秋季,气候慢慢转凉,
日照时间慢慢减少,阳气呈下降趋势,
应该放在天太极图的右边。
我们再来看下,一天在太极图里如何表达。
中午最热,明亮度最高,阳气最盛,
放在上面,对应夏季;
夜里最冷、最黑暗,放在下面,对应冬季;
早上阳初升,明亮度回升,温度转暖,
放在左面,对应春季;
傍晚太阳下山,明亮度降低,温度慢慢降低,放在右面,对应秋季。
这就是昼夜晨昏在太极图里的表达方式。
如果想更详细一点,
可以把十二时辰放在太极图里,
子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,
这就是子午流注,这里不做展开,以后有机会再探讨。
这是用太极图来表达时间和气候的规律变化。
我们再来看一下,空间在太极图里的表达方式。
南方热,阳多阴少,上面为南方;
北方冷,在下面;
东方是太阳升起的地方,阳主升,左面;
西方是太阳降落的地方,阴主降,右面。
这是在我们国内,
中国古人在中原大地的表达方式,
如果是在南半球的话要反过来的。
这个时空模型看上去很简单,
但是可以无限可分,包含了无穷无尽的内容。
也就是道家讲的:太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦…
这个时空模型和我们的生活、身体健康有什么关系呢?
我们知道,古代主要是农耕社会,
其实现在也一样,不种粮食照样没吃的。
古人通过观察太阳和地球的规律总结出来24节气,指导农耕。
把24节气放在太极图里来看,
每个节气的气候变化会有更直观的效果,
这个回头我们会专门讨论。
我们来看下季节时间变化和人体健康的关系。
春温、夏热、秋凉、冬寒,
人们的生活也要顺应这个规律,才能有利于身体健康。
但是现在夏天空调、冬天暖气,
人体的适应能力和自调节能力受到了很大的影响,
所以,出现了空调病等等一系列身体问题。
冬天少用暖气,夏天少用空调,
让人体顺应四时气候变化,自我调节能力处于正常状态,这就是天人合一的观念。
一日之内的昼、夜、晨、昏变化对人体也有不同的影响。
《素问.生气通天论》说:
"故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。"
意思是,白天阳在体表,
太阳出来时阳气生发,中午阳气盛,
白天脏腑功能比较活跃,适合劳作;
夜间阳气收于体内,人就需要休息和睡眠。
人体随昼夜变化而出现相应的自我调节,
如果人体长期违背这个规律,就容易得病。
现代人经常熬夜,年轻人出现猝死的情况屡见不鲜,都是因为违背了人与自然的规律。
夜卧早起,日出而作,日落而息,
这就是天人合一的观念。
再说下地域环境对人的影响,
北方寒冷干燥,
人体腠理多致密,体型也比较壮实;
南方多湿热,
腠理疏松,毛孔开放,人也多清瘦;
我一个朋友在广州工作,经常出湿疹,一回到老家,湿疹自己就好了,
这是地域环境对人体的影响。
最后,我们再举个用药方面的例子。
比如,一个人的症状是内脏下垂(胃下垂、子宫脱垂等),
中医治疗的方法是升举,
有一个很有名的方:
补中益气汤,补气加升举。
很多人用药时都会问一句大夫什么时候服,
一般大夫都会回答说饭前或者饭后。
如果把这个患者的症状放到太极图里来看,
什么时间服药效果最好呢?
早上!
早上天地之气上升,
人气也开始上升,
再加上药效的升举作用,
借天地之力为我所用,
三个升对一个降,治疗的效果会更好。
这就是中医的天人合一观念。
懂一点中医,多一份健康!
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