大家好，我是小静
　　在这个以瘦为美的时代，很多朋友都为了减肥而烦恼，有的人选择节食，有的人选择吃减肥产品，尤其是以这种方式瘦下来的，特别容易反弹。说来说去，科学的减肥方法离不开对总热量的控制，只有控糖控热量，消耗大于身体摄入的能量，不知不觉就能瘦下来。今天就用香蕉来分享一道减脂餐，
　　这种方法也是一个朋友推荐给我的，他吃了一个月，瘦了十斤，并且也不反弹。一起来看一下吧
　　首先把香蕉切成薄片，
　　香蕉富含膳食纤维和钾元素，可以很好的促进肠道的蠕动。并且香蕉也有很好的润肠通便的作用
　　香蕉切好之后，把香蕉放进蒸笼里，
　　开大火蒸上十分钟的时间。 香蕉放锅里蒸一蒸，它的纤维更容易被肠道吸收。并且香蕉属于寒性，蒸一蒸可以去除它的寒性
　　十分钟之后，香蕉就蒸好了。蒸好的香蕉把它压成香蕉泥，
　　然后再加入一小勺蜂蜜，蜂蜜也有非常好的润肠通便的作用
　　再打入两个鸡蛋，然后再用筷子把它充分的搅拌均匀。
　　鸡蛋可以提供人体所需要的优质蛋白质，减肥期间每天可以摄入一到两个鸡蛋。 补充身体所需要的营养物质
　　接下来电饼铛刷上少量的食用油，把搅拌均匀的蛋液倒进电饼铛里。
　　然后用铲子把它整理成一个圆形，整理好之后再撒上一层黑芝麻，然后盖上盖子，上下加热两分钟的时间
　　两分钟之后打开盖子，一股浓浓的香蕉的香味扑鼻而来，这时候可以看一下背面，
　　色泽金黄，看起来非常的有食欲
　　然后再把屏折叠起来就可以出锅啦。在减肥期间，早餐可以吃上一个这样的饼，
　　超级的低脂，低热量，高饱腹感，一个上午的时间都不会饿。
　　科学的减脂方法会起到事半功倍的效果。 减肥不单单是喊口号，需要切切实际的行动，这样做的香蕉鸡蛋饼软糯香甜，特别的好吃，坚持一个月管住嘴行动起来，瘦10斤不是问题
　　正在减肥的朋友不妨尝试一下哦。今天就分享到这里了，感谢您的点赞支持和转发，我们下期见，拜拜。

雨季施工（雨季施工现场应该这样做）雨季施工（雨季施工现场应该这样做）今年的梅雨季节，比往年来的早一点，每年到这个时候，防汛工作就成了现场的头等任务，特别是还处在基础施工阶段的工地，那真是在现场就能看到海，在现场就能护颈枕应该怎么洗（枕头的清洁与保养）护颈枕应该怎么洗（枕头的清洁与保养）枕头是我们生活中经常会使用到的一种物品，也是对我们的生活会产生影响的一种物品，枕头因为我们每天长时间的使用，所以说更为需要好好的清洁与保养，那么乐呵呵电池怎么样（什么牌电瓶最好又耐用）现在市面上品牌电池，大致也就是那几个，超威，天能，海宝，旭派等，经常有用户会问，哪个电池品牌更好一些，这个问题，其实现在电池质量都差不多，不是说你花高价就能买到好电池，也不是说价格风帆怎么样（风帆电三轮电瓶质量怎么样）前言大家好，我是小猴。随着一年一度的双十一即将到来，又到了老司机们为自己的爱车囤货的时间了。日常用车没有时间精力购买汽车用品的你是否已经摩拳擦掌跃跃欲试了呢。下面我们来分别根据日常现在哪个手机好（什么软件买手机最便宜又是正品）自从苹果iPhone13系列开始预售之后，不少小伙伴早早就已经在准备抢购了，只不过几番折腾下来喜忧参半好像舒服了，又好像钱花的不太爽。这是为什么呢？因为苹果iPhone13系列不出哪里买礼物（哪里买鞋子正品便宜）送一款个性有调的男鞋，给你心爱的男孩，冬日可以潮流出行。这期推荐地20款鞋，以品牌跨界联名款为主，小编本身也超爱联名款，因为更具IP个性。正值双十一大促，很多品牌打折也给力。以下推二手书哪里买（网上买二手书最全的网站）马上进入毕业季，青岛大学文学院2017级学生赵晓雪正考虑如何处理近四年购买的百余本书。按往年惯例，大家会在学校摆个跳蚤市场卖书，不过今年很多人把不想要的书放到了多抓鱼APP上了，他二手车哪里好（什么软件买二手车便宜靠谱）最近，小白又有一个好朋友提出了那个触及灵魂深处的问题选啥车好？特别是对于像小白朋友这类卑微的打工人，性价比绝对是首要选择条件。说到性价比，那肯定是逃不脱一个词二手车。同等价格下，新机票在哪里买便宜（怎么买飞机票便宜）1。机票并不是像某些网上所说上午买贵，下午买便宜。影响机票价格的因素很多，时刻日均航班量航距市场情况航司经营策略等等都能影响机票价格。2。如果不考虑时间，可以买早晚班机票会相对便宜在哪里买金（哪里买lv最便宜）记者黄姗编辑周卓然界面时尚注意到，LouisVuitton高端珠宝系列LVVOLT目前已经登陆LV小程序和LV中国官网发售。LVVOLT系列由品牌珠宝艺术总监FrancescaAm电瓶车怎么样（纯电动汽车耐不耐用）相较于以往几乎仅有燃油动力汽车，如今的汽车种类丰富了很多，特别是在电动汽车开始普及之后，新能源汽车开始占据越来越多的市场份额，其可靠性与稳定性也逐渐被消费者所。与传统燃油汽车和混动