怎样爱自己（爱自己有12种方法） 周末和朋友聚会，微醺之后，大家开始吐露自己的小心情。A抿了一口酒，问：你们都说要好好爱自己，怎么做才算是爱自己呢？B:自己喜欢的东西贵一点也要买回去，拥有它才......C:坚持运动有好身材就是对自己好...D:爱自己的人才能善待他人..... 回去之后我也好好的思考了这个问题，爱自己是怎样的感觉？或许爱自己要通过生活的小事来体现吧，此时的爱更是行为的表达。 这让我想起了美国著名心理学家马斯洛提出的需要层次理论，对于爱自己这件事和个人的生理需要、情感需要、心理需要、尊重需要和自我实现需要相结合是非常恰当的，一个人对自己的关爱程度，从这几方面去入手，全方面的去照顾自己的需求和心理感受，会让自己的生活拥有更多的幸福感。 心理学观点：人类是一种群居的高级动物，需要彼此间的相互关爱和照顾，所以要营造良好的交往氛围往往要从对自身的关爱入手，介绍12种爱自己的方法，尝试从行动中去爱自己吧！ 1.学会拒绝 不要因为不好意思拒绝而勉强自己，超出能力范围的事会让自己不堪也会带给他人失望。 2.适时的冥想 为自己创造了安静整洁的环境，每天抽出一点时间进行冥想，感受内心的平和。 3.点燃一个蜡烛 选一个时间在房间点满蜡烛，看火光的跳跃，感受跃动的希望 4.偶尔提笔 随心所欲的去记录一下，可以是想法或者是一个清单，可能会帮你理清什么 5.安心的睡眠 放下顾虑，关掉手机，在舒适的床上安心睡觉 6.音乐和舞蹈 放一曲喜欢的音乐，跟着旋律肆意的扭动身体 7.享受沐浴 放一池温水，洒满花瓣，让身体尽情享受此刻的放松 8.制作梦想板 利用旧杂志根据不同时期的目标，做一个梦想板 9.自我暗示 经常暗示自己，对镜子中的自己说：你很美。还可以写下自我暗示的卡片放在包里 10.全身精油按摩 买喜欢味道的精油，在洗浴后按摩自己的身体，感受肌肤受到滋养的过程 11.买束鲜花 放一束鲜花在家里，美化环境的同时更能愉悦心情 12.爱上喝水 多喝水，排毒养颜，促进身体和皮肤的健康 从心理学的角度解析这12个爱自己的方法：1.、感受自己 心理学家提醒我们，生活的压力会让我们疏于关注自己内心的真实想法，每天循规蹈矩的生活是大多数人的状态。尝试给自己创造一些安静的时间，好好的利用这短暂的时间审视和体会自己的身体，让思绪和行为产生联动，通过冥想均衡自己的内外情绪。2、聆听自己的声音 住在内心世界里的那个自己TA好吗？TA在想些什么呢？心理学专家的建议是，尝试了解藏在内心的另一个自己，倾听另一个自己的声音，了解TA的深层次需要，你会发现，你本不必做很多违心的事情。3、在安全的环境中敞开心扉 肯定和接受真正的自我，给他一个安全舒适的空间，不管是心理治疗师还是其他人都可以和他敞开心扉的畅聊，在这个过程中说出自己的软弱和不安全感，接受更多的安慰和理解，你将享受前所未有的心理治疗。
硒鼓如何加粉（w1003ac硒鼓可以加粉吗）打印机是我们日常办公的必备设备，但其原装的打印耗材硒豉成本价太高，且只能一次性使用，都感觉有些浪费，从而使得现在多数的需求者转而选择国产代用的易加粉硒鼓。那么硒鼓怎么加粉？首先了解硒鼓怎么换（dcp7190dw硒鼓更换）在打印机使用中，更换耗材可以说非常常见的使用，不同类型的用户由于选择的设备不同，使用量不同，因此更换耗材硒鼓的频次也会存在一定的差异。比如说有很多图文设计公司，每天需要帮助客户打印红米为什么比小米便宜（小米手机为什么比红米贵）自2019年以来，红米得到了老天爷的垂怜，无论是延续经典的千元机红米Note系列，还是吊打自己人的K40Pro，如此多叫好又叫座的的产品，顿时让红米变得更有逼格。不过各位机友有没有小米是什么系统（红米手机是什么系统）提到国产手机系统，一定绕不开的就是小米的MIUI系统，回想几年前还流行刷机的时候，很多品牌的手机都被用户刷成了MIUI系统，因为它不仅流畅，而且功能丰富。如今，随着各品牌自己的生态小米手机后盖怎么打开（红米7手机后盖如何才能打开）手机日常的使用难免磕磕碰碰，偶尔摔到地上，容易把后盖和拐角摔开裂，特别是那种不可更换电池的手机，更换后盖就非常的麻烦，去售后更换手机后盖的话又要花上很多的钱，今天我就带大家尝试一下为什么江浙沪包邮（江苏是不是最穷的省）近两年关于中国经济的不断发展，就会想到国内经济发达的地区，毕竟是这些地区支撑起了中国经济在世界上的高度。那么都是哪些地区呢？！点个，我们接着往下看说到国内经济比较发达的地区，大家一乌海市属于哪个省（海南是全国最穷的省吗）提起海南一词，相信绝大多数人首先想到的是海南省，作为一个以海南岛为主岛的省级行政区，海南省地理位置独特，以空气清新气候宜人环境优美而著称，是我国最知名的旅游胜地之一，三亚海口不仅是江苏属于哪里（江苏省最穷的四个城市）最近都在说共同富裕，聊聊江苏，我心中共同富裕的样本。2020年江苏GDP突破10万亿，不出意外，今年过后，江苏还将创造新的一个记录，成为地球上第4个人均GDP超2万美元的8000万磐安是哪里（浙江最穷的县城磐安）现在这个季节很多朋友都喜欢出去旅游，因为我们现代的生活压力还是蛮大的，偶尔出去放松一下是很不错的选择。而相信大多数人都会去那些比较有名的景点，可是假期去这些名胜人会特别的多，到时候五峰是哪里（湖北最穷的五个市）截至2020年3月5日，贫困县数量前3均分布在西部地区，其中贫困县最多的是云南省，共有39个其次为广西壮族自治区，为22个。湖北省（16个）郧阳区郧阳区，原名郧县，隶属于湖北省十堰张玉环无罪释放后前往当地派出所办理新身份证最近一段时间，张玉环案受到了社会各界的广泛关注，在被无罪释放后，张玉环接受了媒体的采访，也表达了一些自己的想法，而现在张玉环已经回归社会好几天了，他的生活也逐渐回到正轨，回归普通人