什么饮料健康（对身体有益的饮料有哪些）

　　马上就到五一假期了，看天气预报，大半的时间都有雨，想出去旅游是不太现实了。于是，我和几个孩子年龄相仿，平时玩得比较好的宝妈商量着，假期里天气好的时候，我们就一起带孩子去郊游，野餐。
　　这个提议得到了宝妈和小朋友们的一致赞同。于是，大家开始分配到时候大家都带什么东西。其他东西都好说，就是在说到零食饮料的时候，大家有了分歧。好几个宝妈都表示：零食、饮料这些东西不利于孩子的健康成长，自己平时对孩子吃这些东西都采取＂严防死守＂的态度，这一旦破了例，以后可就很难管得住了。
　　孩子经常喝饮料，影响健康成长？‍
　　作为一名3岁孩子的妈妈，我非常能够理解这些宝妈们的顾虑。孩子们总是对各种美味可口的饮料毫无抵抗力，但儿童保健专家认为：酸酸甜甜的饮料喝起来虽然过瘾，如果过量会给宝宝的健康带来不利影响。
　　1、加重儿童肝脏负担。
　　现在市面上各种口味，各种功能的饮料太多了。我们看一下市面上常见的饮料的配料表，就会发现大部分是由少许浓缩果汁、甜味剂、果味剂、香精、糖、食用色素、防腐剂等组成。防腐剂、色素、香精等对人体毫无用处，反而要经肝脏解毒作用后再排出体外，而对儿童来说，幼小的肝脏可能就不堪负担了。
　　2、 阻碍儿童生长发育。
　　过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能，对新陈代谢和孩子生长发育会产生影响。饮料中所含的防腐剂，如果过量摄人，将会在人体中产生＂铬合物＂，造成骨细胞（特别是软骨细胞）生长延迟，从而导致儿童身材矮小。
　　3、引发多种儿童疾病。
　　某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。国外有关研究指出，过多的色素和防腐剂可能是儿童患多动症的病因。
　　饮料中大都含小苏打成分，属于碱性物质，少量饮用可助消化、中和胃酸，过量饮用会使胃液呈碱性，胃的消化功能就会减退，从而出现消化不良的症状，并引发消化系统疾病。
　　饮料都是含有一定的糖分的，这些糖分进入身体之后如果不能被利用和代谢，就会转化为脂肪存储在皮下。对于食欲旺盛的孩子来说，大量饮用含糖饮料，容易导致热量摄人过多，从而引起肥胖。
　　经常喝含糖量高饮料的人，胰岛功能会丧失得更快，胰岛功能一旦减弱或者丧失，就会患上糖尿病。
　　目前，由于无节制地喝饮料而导致＂果汁尿＂患儿的增多已经引起了人们的警觉。＂果汁尿＂形成的原因就在于果汁中大量糖分不能被人体吸收利用而从肾脏排出，结果使尿液发生变化，尿糖值增高。这种情况持续的时间长了，还会引起肾脏病变。
　　4、影响食欲和营养摄入。
　　饮料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也会导致孩子的进食量下降，多喝饮料会影响到孩子的食欲和消化，直接影响到孩子的生长发育和营养不良的危险！
　　饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还会破坏体内正常的代谢，诱发胃肠道疾病，把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等＂营养物质＂冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。
　　5、钙流失严重。
　　我们提倡孩子经常喝牛奶，补充钙质，因为孩子生长发育是需要大量钙质的，但是喝饮料，尤其是碳酸性饮料，会影响钙质吸收，偏爱碳酸饮料的宝宝约有六成缺钙。小孩子如果经常喝碳酸饮料，会影响身材的长高。同时，因为钙的流失还会严重影响牙齿的健康。
　　另外，可乐型饮料，其中磷含量很高， 过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成宝宝发育迟缓。
　　6、饮料代水孩子更口渴。
　　小孩子处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对水的需求量也大。现在越来越多的孩子会把饮料当成自己每天所需水分的来源，含糖过多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗—些水分，致使饮后更加口渴，孩子为了解渴，继续喝，从而形成＂越渴越喝，越喝越渴＂的恶性循环，不知不觉的就会喝下去太多的饮料。
　　没有零食饮料的童年是不完整的！
　　很多孩子都喜欢喝饮料，可是当家长听到＂饮料＂二字之后，会马上阻止孩子，担心会影响身体健康。
　　其实，在我们小的时候，＂健康＂这个词，对于普通百姓来说还很陌生。那时候有什么东西卖， 就买什么东西，想吃就吃，想喝就喝，已然是一种幸福。
　　在我小时候，只有家里有了稍微大笔的收入（比如：秋收后卖了粮食或其他经济作物）、生病了或者考试得了第一名，才能得到一瓶饮料，作为安抚或者奖励。那些现在家长们避之不及的酸酸甜甜的饮料，在那个物资相对匮乏的年代，绝对是琼浆玉液。
　　那个年代，能买的饮料就那几种，但每一瓶饮料都是一个故事，都是一份与你剪不断的依恋。那时候，得到一瓶饮料，通常不会一个人独享，而是和小伙伴们一起，你一口，我一口，轮流喝。而且把里面的饮料喝光之后，还会灌满清水，再次仔细咂摸着瓶子里的＂余味＂。酸酸甜甜，童年的青涩回忆，点滴在心头，那不就是儿时最纯真的幸福吗？
　　饮料对于孩子来说，是快乐的源泉。孩子在喝饮料时，能够享受饮料带来的愉悦感，会使身体产生更多的多巴胺，孩子会变得很快乐。家长不让孩子享受这份快乐的话，孩子就无法得到满足，严重时还会给童年留下遗憾。
　　有人说：＂没有饮料的童年是不完整的＂。因为小时候家里的经济条件不太好，所以能够喝到饮料的机会并不多，以至于这么多年过去了，每次逛超市的时候，我还会在饮料柜台前逗留了很久。虽然现在那些饮料我都不至于买不起，但一起笑、一起闹、一起喝同一瓶饮料的日子，却一去不复返了，那种感觉，是现在这个年龄所无法再重演的。所以，我从来不会限制若兰喝饮料，因为我不希望她有一个不完整的童年！
　　选择健康好饮品，为孩子成长添助力！‍‍‍
　　儿童青少年正处于生长发育的关键时期，是养成良好饮食习惯的重要阶段。尽管大部分父母都知道饮料会给孩子带来重重危害，但对于孩子来说，真的很难拒绝美味的饮料的诱惑，这让家长们担忧又为难。
　　中国营养学会发布的《中国学龄儿童膳食指南》建议，儿童青少年每天至少摄入食物12种以上，每周25种以上。其中，零食（是指一日三餐以外吃的所有食物和饮料，不包括水）可以作为日常膳食的有益补充。
　　所以，只要父母懂得给孩子挑选健康的饮品，不但不会损害孩子的健康，还能够为孩子成长添助力！‍‍‍
　　一方面，我不限制若兰喝饮料，但会控制好喝饮料的量，不会让她一次喝太多的饮料，，另一方面，我每次购买之前都会仔细查看饮料的成分配料表，选择低脂、低盐、低糖的健康饮品。在众多的饮品中，我最青睐、若兰最喜欢的当属阿米拉（amisa）乳酸菌饮料。我准备五一假期野餐的时候，就为大家带上它。
　　1、精选新西兰草饲奶源，营养安全有保障！
　　蛋白质是构建所有生物体一切细胞、组织和器官的重要成分，是人体免疫系统构建的物质基础。中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南（2016）》中婴幼儿及学龄前儿童膳食指南中给出的喂养和膳食建议，就充分体现了＂优质蛋白质挂帅＂的原则。
　　牛奶中蛋白质的含量比较丰富，而且很容易被人体所吸收，是重要的优质蛋白来源之一。阿米拉（amisa）乳酸菌饮料中的重要配料——牛奶，来自新西兰草饲奶源，而且每100ml饮料中的蛋白质含量高达1.0克。不论是质量还是含量，在同类产品中都遥遥领先。
　　2、添加钙锌维生素，为孩子成长添助力！
　　婴幼儿童是人生健康生长的重要时期，在这个时期，合理的饮食和充足的营养必将为今后的体力和智力发展打下良好的基础。牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最＂接近完美的食品＂，人称＂白色血液＂，是最理想的儿童食品。
　　牛奶是各种维生素的良好来源，它含有几乎所有种类的脂溶性和水溶性维生素。牛奶中的矿物质种类也非常丰富，钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
　　钙是人体内含量最多的无机元素，是骨骼和牙齿的重要组成成分。钙质不仅是制造骨骼的原料，还在机体各种生理和生化过程中，对维持生命起着至关重要的作用。钙还对人体的新陈代谢、酸碱平衡有很重要的作用，能降低毛细血管和细胞膜的通透性，降低神经、肌肉的兴奋性，维持细胞的正常生理状态。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
　　锌是宝宝身体中非常重要的微量元素之一，对宝宝生长发育、提高免疫力，保护食欲等方面都起着重要作用。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，可使生长发育迟缓、厌食，降低机体抵抗力，容易引起反复的感染。
　　维生素D是机体正常吸收钙必需的，其具有维持血钙水平稳定及免疫调节等的作用，尤其当血钙水平降低时，可促进小肠增加对钙的吸收。
　　阿米拉（amisa）维生素D 钙乳酸菌饮料中，特别增加了维生素D的含量，每100ml饮料中的维生素D的含量高达2.0微克，NRV%高达40%！
　　阿米拉（amisa）原味乳酸菌饮料中，每100ml饮料中的钙含量高达55毫克，锌的含量是1.0毫克。
　　阿米拉（amisa）乳酸菌饮料，以优质牛奶为原料，添加钙锌维生素，为孩子成长添助力！
　　3、进口乳酸菌发酵，增强人体免疫力！
　　德国一项新研究发现，人类细胞中存在的一种蛋白质受体，可探测到乳酸菌中的代谢产物，与之结合后可发出信号＂激活＂免疫系统，触发免疫系统活动，从而增强人体免疫力，提高人体抗病毒能力。
　　大量研究资料表明：乳酸菌能促进动物生长，调节胃肠道正常菌群、维持微生态平衡，从而改善胃肠道功能；提高食物消化率和生物效价；降低血清胆固醇，控制内毒素；抑制肠道内腐败菌生长，提高机体免疫力等。
　　阿米拉（amisa）乳酸菌饮料采用6种进口乳酸菌发酵而成，特别添加了丹麦科汉森Bb-12菌，是国家允许婴儿奶粉中添加的菌种，美国FDA推荐菌种，不仅可以调节肠道健康，还能有效提升孩子的免疫力！
　　4、低钠低糖配方，0脂肪、无色素防腐剂，健康无负担！
　　孩子生长速度比较快，但是他们的胃肠道非常的娇嫩，市面上很多的饮料主要是由人工色素、香精以及糖类所制作而成的，会增加胃肠道的负担。
　　阿米拉（amisa）乳酸菌饮料采用低钠低糖配方，每100ml饮料中钠含量仅45毫克，不添加人工甜味剂，无色素、无香精、无防腐剂、无反式脂肪酸、无胆固醇，营养健康无负担！
　　5、奶香四溢，入口丝滑，酸酸甜甜味道好！
　　孩子爱喝饮料，有一个很重要的原因，就是饮料中加入了香精、甜味剂等，口感要比白开水好太多了。阿米拉（amisa）乳酸菌饮料不含香精，以草莓原浆（2.5%）＂调味＂，更凸显出新西兰纯正奶源的自然醇香，入口如丝般顺滑，从口腔滑入到喉咙的瞬间，幸福感已经传遍你的全身，并且久久不散。
　　耳听为虚，眼见为实。为了证明我所言不假，我特意拿给各位宝妈们先＂过目鉴定＂，确认可以给小宝宝喝之后，再给小朋友们品尝。结果，原本坚决不让小孩子喝饮料的几位宝妈全都被我＂拉下水＂了，都来向我打听，在哪里可以买到这种营养健康又美味的饮料。我也不藏私，直接把链接甩给她们。
　　这款饮料目前有维生素D 钙、原味、草莓味3款可供选择，每箱20瓶，原价69.80 元/箱，五一期间做活动，还可以领20元的优惠券，等于每箱只需要49.80元，平均每瓶不到2.5元，真的是物美价廉！活动结束即恢复原价，过了这个村，可就没这个店了。需要的抓紧时间，点击下方链接，即可下单。                                阿米拉乳酸菌饮料20瓶                        ￥69.8                                                                购买