怎样才算身材比例好呢？
　　咱用数值说话！
　　今天小荒从女生和男生两个角度，来说说这8个指标~
　　快来看看你是怎么样的身材比例啦！
　　回答之前小荒想跟大家说：
　　不论怎么样的身材都是特别的，
　　一切审美的基础是健康！
　　今日目录
　　1、女生最佳身材比例
　　2、男生最佳身材比例
　　判断身材比例的常用指标：
　　1、身高体重比例
　　2、三围比例
　　3、头身比例
　　4、腿身比例
　　5、大小腿长比例
　　6、身高腿围比例
　　7、肩臀宽比例
　　8、肩宽、髂宽、髋宽比例
　　靓仔靓女们来对号入座看看你的身材比例是怎样的啦~
　　1、女生最佳身材比例
　　（1）身高体重比例
　　BMI=体重（kg）÷身高²（m）
　　亚洲女性平均为20.77，欧美女性平均为23.39。
　　（2）三围比例（三围指数

酸奶可以加热吗（酸奶可以加热喝吗？）酸奶可以加热吗（酸奶可以加热喝吗？）最近天气越来越冷，让不少爱喝酸奶的小伙伴犯了难冷藏的酸奶直接喝？脆弱的肠胃受不了那么，酸奶是否可以加热后再喝呢？是否会造成营养成分缺失？专家表示酸奶什么时候喝好（酸奶安慕希）酸奶对于人们的健康有很好的保健作用，可以消除饥饿感，是减肥时期女性的最好选择。但是，喝酸奶的时间上是很有讲究的，喝不对，很容易造成适得其反的作用。下面让我们一起探索一下酸奶的秘密吧喝咖啡有什么坏处（女人经常喝咖啡好吗）长期喝咖啡到底是好事还是坏事？对这个问题的讨论，在咖啡开始作为一种很受欢迎的饮料流行的时候，就一直存在着两种声音，直到现在。今天我就客观的告诉大家自己的看法，不妨看看是不是认同。喝咖啡怎么喝（咖啡的十大功效与作用）小编看到网上很多朋友被同一个问题所困扰那就是为什么喝了咖啡还是困？这是因为你的喝咖啡的方式错了比起单纯的喝咖啡或小睡一会咖啡小憩是更加有效的方法咖啡因让大脑兴奋原理蓝色腺苷黄色咖啡喝酸奶的好处（为什么说喝酸奶比喝牛奶好）喝酸奶的好处（为什么说喝酸奶比喝牛奶好）酸奶是纯牛奶经过发酵而成的。酸奶和牛奶中都含有丰富的优质蛋白质钙质等营养素。酸奶中还含有益生菌，有益于调节胃肠道功能。牛奶中含有乳糖，部分人经期能喝茶吗（女性月经期间到底能不能喝茶）经期能喝茶吗（女性月经期间到底能不能喝茶）茶作为饮品不仅被中国人所喜爱，也被世界很多国家所推崇，中国有着历史久远的茶文化，而且，也因为茶不仅是一种饮品，还有着很重要的养生的效果，因月经期可以喝茶吗（女性月经期间到底能不能喝茶）月经期可以喝茶吗（女性月经期间到底能不能喝茶）茶作为饮品不仅被中国人所喜爱，也被世界很多国家所推崇，中国有着历史久远的茶文化，而且，也因为茶不仅是一种饮品，还有着很重要的养生的效果晚饭后多久可以跑步（饭后半小时慢跑可以吗）晚饭后多久可以跑步坚持跑步可以减肥，那么，跑步多久可以瘦下来？每天跑步1小时，可以消耗600大卡的热量，而一斤脂肪的热量是3300大卡，相当于你需要跑步5。5小时才能消化掉。如果你饭后多久吃避孕药（72小时紧急避孕药副作用）为了避免意外怀孕的发生，服用避孕药是很不错的避孕手段，避孕药的种类有长效避孕药和紧急避孕药。很多女性不知道服用避孕药的时间是饭前还是饭后比较好，下面我们就一起来了解下。避孕药是饭前不吃晚饭减肥法（不吃晚饭能减肥吗？）不吃晚饭减肥法（不吃晚饭能减肥吗？）夏天到了，又到了减肥的时候了，我记得人们对一天三餐总结了这么一句话，那便是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。在减肥的过程中一般都采取节食和运动不吃晚餐减肥法（晚上不吃饭能减肥吗？）不吃晚餐减肥法（晚上不吃饭能减肥吗？）要减肥都离不开饮食管理，首次减肥的人很多尝试的方法就是晚餐不吃，或者某一餐节食来帮助减肥。如果把短期体重下降当做是能减肥的，那么晚餐不吃饭是能