不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。
　　尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。
　　尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。
　　
                  
 
     
  	            
　　尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕。蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色。味道温和自然最好，那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。  
  
　　不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃。      

            
    
  

夏季孕妈皮肤问题多如何解决皮肤问题？由于女性怀孕后体内激素的变化和身体状况将发生改变，如新陈代谢缓慢皮脂腺分泌增加等，所以孕妇夏季更容易受各种皮肤病的困扰。许多孕妇将面临过敏汗斑痱子叮咬皮炎光感皮肤病和色素沉着的困扰危害胎儿健康的20种食物容易流产食物1螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络散瘀块作用，宝宝什么时候开始模仿宝宝什么时候开始模仿父母和孩子可以一开始就通过模仿互相交流。你可能会感到，当孩子模仿你时，你的面前似乎有一面镜子，你做什么，孩子也做什么。当然，这种模仿也会起到不好的效果如果孩子看孩子游泳的好处孩子游泳注意事项天气炎热很多家长都会带着孩子去游泳，其实孩子游泳的好处很多，游泳真的对孩子的健康发育有好处的，而且从小就多了一个技能。不过游泳也会有危险，尤其是对小孩子来说，所以家长们一定要格外留孕妇饮食注意，易引起流产的食物？忌口食物一未经高温消毒的蛋白质食品包括牛奶奶酪，像法国布里白乳酪羊乳酪卡门贝干酪羊乳干酪白奶酪鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类海产品，例如三文鱼鲑鱼鳕鱼金枪鱼鲭鱼（经常贴着ldquo新星女性常见14种腰疼病女性腰疼的原因大揭秘为什么女人总腰痛，女性腰疼的原因，女性常见14种腰疼病你中了几个？腰痛相信在很多人的身上都发生过，腰痛也分为一侧痛或者两侧痛。腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中宝宝厌奶怎么办？改变喂养方法让宝宝不厌奶什么是厌奶宝宝在4mdash6个月大时，喝奶量开始减少，胃口不佳，这是宝宝常有的ldquo厌奶rdquo现象，随着好奇心与日俱增，因为脖子的肌肉张力较好，开始对身边的事物感到新奇，缩阴产品是否真的有效？判断方式有2个ldquo捉得病根，对症下药。rdquo是阴道松弛的女人缩阴紧致的根本。换言之，要想判断缩阴产品是否真的有效？必须查清楚缩阴原理，同时还需要调查用户口碑，要知道实践才是检验真理的唯新手妈妈必知炒盐敷肚脐可治小儿腹泻母乳喂养的孩子的大便是黄色的，即使一天45次不成形也是正常的。但如果大便呈绿色稀水样则不正常，多是因为肚子受凉所致。出现这样的情况后，乳母应少吃油腻生冷的食物，乳儿主要以调理胃肠道儿歌游戏两不误的绝妙好招新生宝宝们更需要妈妈们的关怀，呵护，也更需要妈妈们的陪伴。在妈妈的陪伴中，宝宝们会感觉十分的踏实，十分的有安全感，然而仅仅的陪伴是不够的哦。如果运用一些儿歌和游戏，不仅可以起到陪伴有利于性格培养的胎教方法孕妈必知（图）有利于胎儿性格的胎教方法如果你是一个辞职待产的准妈妈，请不要闭门索居。积极参与准妈妈的俱乐部活动或是浏览育儿网站，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，享受友情，分享资讯。充实而