打完篮球之后脑仁疼怎么办学会这些方法就能够有效缓解疼痛

　　篮球是现在比较受人喜爱的一种运动，有些朋友有时候打完篮球之后会出现脑仁疼的情况，出现这种症状之后整个人都会非常不舒服，那么应该怎么样进行有效治疗呢？
　　篮球是很多朋友都喜爱的一项运动，这种竞技类的运动给我们的生活带来了很多的乐趣，所以无论是大人还是小孩都喜欢在篮球场上驰骋的感觉。虽然运动能够给我们的身体带来很多的好处，但是过度的运动有时候反而会给人体造成伤害。
　　有些朋友在打篮球的时候往往无法控制自己，经常导致过度疲惫，身体供氧不足，就容易出现脑仁疼的情况，出现这种情况之后我们应该怎么样采取治疗措施呢？今天我们就一起来了解一下，打篮球之后脑仁疼应该怎么办？
　　第一、 静坐一段时间
　　出现脑仁疼之后，我们首先应该先静坐一下，让身体恢复平静，因为打完篮球之后，整个人会非常的兴奋，脑血管处于一个充血的状态，所以自然就容易出现脑仁疼的情况。在这种时候，我们就应该首先让自己冷静下来，静坐一段时间就能够起到这样的效果。
　　如果在这种情况下我们依旧坚持运动的话，就很容易导致病情加重，所以大家还是应该理智的对待这种症状。
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　　第二、 缓慢喝一点水
　　打完篮球之后，我们会出很多的汗，身体处于一种缺水的状态，如果没有及时补水的话，也会出现一些不适的现象，所以为了能够有效治疗脑仁疼的情况，我们应该及时给身体补充一些水分。
　　需要注意的事情是，打完篮球后喝水应该慢慢喝，喝的太急的话，不仅会对胃肠道有损害，还可能导致头痛头晕的症状加重，所以大家还是应该多加注意这一点，这样才能够有效缓解病痛。
　　第三、 适当按摩头部
　　人体内有很多的穴位，按摩不同的穴位能够起到不一样的效果。当我们打完球之后，出现脑仁疼的症状的时候，就可以选择适当的按摩头部，通过这样的方法来加速血液的流通，将堵塞在脑袋中的血液排除出去，这样也能够让脑仁疼的症状得到一定程度的缓解。
　　当然，如果情况比较严重的话，我们还是应该到专业的医疗机构进行治疗，因为医生的诊断和建议相对来说比较权威，也更加有利于我们后期的康复。
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　　第四、 吃一些止痛药
　　如果疼痛的症状十分强烈，无法忍受，那么我们就可以选择适当的吃一些止痛药，但是需要注意的事情就是，止痛药对人体是有一定的副作用的，所以我们不建议大家吃太多的止痛药，如果不是无法忍受的程度，就尽量通过自身的意志来克服。少吃止痛药也是为了大家的健康着想。
　　以上就是打完球之后脑仁疼的几点有效治疗方法。大家可以结合实际情况来选用。当然，除了这些方法之后，合理调节呼吸也是非常好的治疗方式。总而言之，运动也需要适量，过度透支自己的体力进行锻炼是非常不可取的，各位朋友应该理智的面对这种事情，不要拿自己的身体健康来开玩笑。