淤青怎么按摩有哪些恢复步骤
淤青是由皮下出血造成的红肿,会慢慢消退。该情况多是在外力作用下,使皮下毛细血管破裂出血所致,淤青刚开始不能用热敷的方法,要冷敷。那么可以用按摩的办法吗?
来源:站酷 作者:Marko Marcello
当自己的身体出现了一个淤青的时候,感觉是非常的惊讶的。因为在自己不知道的情况下面,自己的身体上出现了这样的一个淤青,那么,对付这个淤青的时候,大家都想用自己的手去揉,其实这样的方法都是不对的,只有一些比较合适的按摩,才能够让这个淤青消的快一点,而且能够让淤青慢慢的好起来。那么,怎么按摩呢?
来源:图虫 作者:236428930305901406
1. 轻一点按摩
大家可以先用毛巾把有这个淤青的地方热敷一下,这样的话,可以促进这部分的血液循环,同时也可以帮助自己的这个淤青进行消除的,然后大家就可以去按摩了。不过在按摩的时候,一定要轻轻的用自己的大拇指按摩一下自己最外面的淤青的部位,并且要慢慢的旋转,慢慢的转圈,这样的话,就可以把周围的地方都能够按摩到。
来源:图虫 作者:348343545905545275
2. 先用冰袋敷
当自己到身体上出现了一个淤青的话,那么,这个部位的皮肤已经受到冲击了,或者是受到一些而伤害了,所以说才会出现淤青的。大家一定要先用冰袋敷一下,避免自己的部位出现一些红肿甚至是发炎的状况。在刚开始的几天,一定要用冰袋敷一下,或者是隔一段时间就要敷一下,而且每次都要敷十五分钟左右的时间。
来源:图虫 作者:318020054594748447
3. 用温毛巾敷
等大家把自己的淤青用冰袋敷完之后,那么就不用担心,这个部位出现发炎或者是红肿的状况,那么在接下来的时间里面,大家就可以热敷了。不过,热敷的时候毛巾一定不要太热,用温温的毛巾就行了,这样的敷的话,是可以帮助促进自己血液的循环的,而且也会让身体的代谢变得快一点,时间长的话就会给消散掉的。
来源:站酷 作者:Microgen
4. 涂药膏
这些都是非常简单的,大家只要做完了一些比较基础的处理工作之后,大家就可以对自己的这个淤青进行处理了,可以去涂一些药膏或者是喷一些喷雾,都是通过一些药物的成分,慢慢的让淤青快速的消散了,而且也会让自己的皮肤慢慢的恢复到正常的情况的,所以说大家可以去使用这样的药物。
除此之外,当自己的身体上面有了淤青的话,大家也可以把自己的胳膊或者是腿部上面的淤青抬高。因为这样的一个动作是可以避免一些血液进入到自己的腿部和胳膊的位置,从而会让自己的淤青变得更加的厉害,所以说大家可以用这样的方式来消散一下这个淤青。
来源:图虫 作者:79051828037398001
另外,大家先不要去做一些比较厉害的运动了,特别是比较剧烈的活动。因为自己去做一些比较厉害的运动的时候,就会让血液流的快一点,从而也会让自己的淤青有了更多的血液的,那么就会让淤青变得更糟的。因此,大家一定不要再去做这样的活动了,等到自己好了,再去活动。
同时,大家可以让自己的这个淤青,接触一点阳光。因为阳光里面的紫外线对这个淤青,有很好的效果,也会让淤青消的快一点。因此,大家也可以给自己吃一点维c,因为这种东西是可以给自己身体补充维生素,也可以让淤青散的快一点的。
图做试管前一个月怎样调理身体才能让成功率增高但是很多女性朋友由于疾病或者其他原因,没有办法自主受孕成为妈妈,但是现在可以通过试管婴儿来达到当妈妈的目的,但是在做试管婴儿前的一个月要好好调理身体。来源站酷现在的医学也越来越发达
解析吃什么食物不上火如何更好的护理肠胃夏季有很多的人都会因为饮食不当而导致自己上火,上火之后会给我们的身体带来很多的伤害。我们在夏季的时候,可以多吃一些不那么容易上火的食物,让自己身体更加健康。来源图虫作者相信有很大部
图儿童穿高跟鞋的危害妈妈们一定要知道很多的小孩子都喜欢穿公主鞋,不知道妈妈们有没有注意公主鞋是高跟鞋,孩子还这么小,穿高跟鞋对她们有太多的坏处,下面我就给大家详细说说有哪些坏处。虽然说高跟鞋确实很好看,不过它对小孩子
桂圆一次可以吃几个简单介绍怎么吃龙眼比较合理桂圆是一种非常好吃的水果,桂圆在我们的生活中也非常的常见,但是桂圆因为糖分的含量很高,所以一次性不能吃太多的桂圆,下面为大家简单的介绍如何才能正确的食用桂圆。桂圆是一种非常好吃的水
图坐月子可以吃烤面包吗这些常识你要懂得女性刚生完孩子后就会进入一坐月子的时期。在这个期间,大家要特别注意,什么该吃,什么不该吃。像面包杂粮鸡蛋这些温性食物都是可以吃的,但生冷的就不行了。来源站酷作者JuliaMetka
精神衰弱怎么治疗这些方法你需要知道随着大家生活压力的增大,很多人都会出现精神衰弱的症状,对于这种情况的出现我们应该采取一些积极的方式进行治疗,那么接下来我们就详细的了解一下。来源图虫作者21758699466208
图坐月子期间可以出门吗合理安排很重要刚生产完毕的妈妈们肯定已经按捺不住自己想出去玩乐的心了,但是月子期间需要注意的问题还是非常多的。今天,我们就来为大家介绍一下月子期间是否能够出门。来源站酷作者YuganovKons
生活小妙招有哪些帮助我们更好的掌握日常技巧在我们的日常生活当中,有非常多的小妙招可以帮助我们让生活变得更加的轻松。这些小妙招还可以帮助我们节省很多钱,让我们少走弯路,可以不再花那么多的冤枉钱。来源图虫作者262295585
图坐月子可以吃什么早餐均衡膳食才是关键很多女性经历完分娩之痛后,身体的养分和水分都会流失。因此,事后的饮食是不可以忽视的一项,尤其是早餐。产后妈妈的早餐不仅要吃得巧,还要吃得好。来源站酷常听别人说一日之计在于晨,这句话
头顶长了很多红点怎么办如何缓解常见头部问题相信有很大部分的人都会出现头顶长红点的情况,这个时候我们千万不要大意,一定要引起重视。很多人都不会重视自己头皮的问题,从而让自己的头皮出现更多的问题。来源图虫作者其实有很多的人都不
图坐月子怎样让皮肤变好这时的你一定不要偷懒刚生完宝宝的妈妈们可能会因为怀孕,导致自己的皮肤变得大不如以前。让自己看起来非常老,那么在坐月子的时候该怎么把自己的皮肤变好呢?我们一起来看一下吧。来源图虫作者2402649631