很多人会遇到上火的问题，那我们该怎么降火呢？生活中有什么食物可以降火呢？来了解一下吧。
　　一旦我们的身体抵抗力下降或者缺乏维生素，或者像有些人是属于热性身体，常常容易上火，有时候也是体内的毒素积累过多导致上火，常常容易上火，一般来说，苦的食物都有降火的效果，但不是每个人都能接受苦味的食物，那还有什么食物有降火的效果呢？
　　1、苦瓜
　　苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是最好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但最好不要放糖，会影响食用效果。
　　2、荸荠
　　在水果当中荸荠是最能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。
　　3、青猕猴桃
　　青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。
　　4、雪梨
　　雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。
　　5、绿豆
　　每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。
　　6、黄豆
　　用黄豆煮水一起食用，可以排毒养颜，清热降火，解火毒。黄豆可以与鸡肉，枸杞，老姜一起蒸煮，能够延缓衰老，美容润肤。
　　7、柠檬
　　柠檬含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。
　　8、西瓜
　　西瓜性凉，所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况，反而有降火、去烦的功效。另外，西瓜中还含有大量人体所需要的钾盐，夏季天气炎热，所以身体容易出现大量流汗的情况，容易导致身体出现钾盐大量缺乏的情况，这个时候服用西瓜能够令身体更加的健康。
　　9、西红柿
　　西红柿是非常的常见食物，西红柿在夏季是味道最为甜美的时候，同时也是含有营养价值最高的时间段。服用之后不仅味道酸甜很好吃，同时还具有清热解毒的功效，并且还能够平肝去火，在内火旺盛的时候可以多吃一些。

孩子自卑胆小怎么办5个方法帮孩子克服胆小心理常有家长在跟我的交流中，说到自己的孩子自卑胆小敏感，对于这样的情况，实在是不知道怎么办。那么，今天教大家5个方法帮孩子克服胆小心理，变得自信。多制造和小伙伴接触的机会小孩子都是天真图多种围裙款式制作方便简单又有趣围裙是每个家庭必备的东西，每次做饭妈妈都会戴上它来挡污渍，围裙的款式也分为很多种，今天就来一起看看都有什么款式的围裙吧。再让小编教教大家怎样制作围裙吧。围裙是每个家庭主妇都必不可少图奥迪a6换代版本怎么样完美演绎至美奢华奥迪汽车的明星产品A6上市已经多年，面对越来越年轻化的购车人群，典雅稳重的造型已经不符合当下的潮流。于是奥迪发布了一款全新的换代版本，也就是全新的奥迪a6。以美学的角度来看，A6换每天晚上坚持吃4种食物，排毒养颜延缓衰老，早吃早健康！每个人都会变老，这没什么害怕的，但是不懂得预防和应对就比较可怕了。人到中年的时候经常吃一些食物的话，可以帮助我们延缓衰老，起到很好的美容养颜功效，具体是哪些食物呢？菠萝蜜干，菠萝蜜女生痣相图解哪个部位对财运影响大无论是哪一个年龄段，就像一颗保佑自己财源滚滚的痣，钱对于每个人来说都很重要，就算是女生没有成家立业，如果有一颗旺财的痣那么在生活的哪个方面都会过得顺顺利利的。每一个家庭都希望有一个孩子叛逆期的三个阶段孩子什么时候会经历叛逆期说起叛逆期，大多人都想到的是孩子青春期时的叛逆反抗，想想就头疼。但实际上，孩子的叛逆期可不止一个，而是三个！那你知道孩子叛逆期的三个阶段吗？下面一起来看看吧！2岁左右，人生中第一个图三种不同的围裙款式看看你适合哪一种要想做一顿丰盛的晚餐还不弄脏衣服，那就必须要准备一件围裙。说到围裙，那么你有没有注意过电视剧里女主角穿的特别好看？下面我们来看一下比较有特色的几款围裙。随着潮流趋势的发展，人们的穿图新款标致3008怎么样高端配置带你领略法国的强悍车型标致3008是一款时尚的中型跨界SUV。中国市场的进口版3008分为时尚型与豪华型。标致3008是跨界休旅之风，它的设计蓝本源于Prologue概念车。对较为资深的车迷来说，大家几威尔仕你的健康，由我们守护经体育局审批，3月16日，威尔仕上海11家首批门店依法合规执证恢复营业。除去上海的门店，其他地区还在和当地政府积极沟通安排并会在第一时间进行恢复营业工作。严格根据国家指导规范，威尔女人鼻头发红面相如何她们的命运有什么影响生病的时候，或者哭的时候我们经常会见到自己的鼻头发红，如果你一直是鼻头发红的面相，那么你一定要知道鼻头发红的面相如何，从面相中看风水，然后才知道自己的命运如何。来源图虫作者很多女人孩子叛逆厌学怎么办孩子叛逆厌学家长如何解决如果孩子在叛逆期间，往往特别喜欢和爸爸妈妈对着干，如果父母往东，那么孩子就会往西。今天来和大家说说叛逆期的孩子厌学怎么办？下面一起来看一下吧！首先，家长认识上的错误，造成教育方式不