几年前，我就像正在阅读本文的一些读者一样，身体透支、工作劳累，心中郁闷至极。
当时，我是一名渴求终身教职的年轻心理学教授，家里有两个在学步期的孩子，丈夫常常需要出差，而且一走就是好几天。运气好的时候我每周能锻炼一次，很少有机会跟朋友或其他家人碰面，甚至已经不记得上一次阅读跟统计无关的书籍是什么时候了。我已经不堪重负，必须要有所放弃。而我也确实这样做了。我辞掉了工作，茫然不知下一步要做什么。这是我做过的最艰难的一个决定，但也是最好的决定之一。
作为研究动机理论的心理学家，我花了很多时间试图弄明白为什么有些人在朝一个目标努力的过程中会那么容易轻言放弃。但事实上，我们当中很多人都会困惑于一个相反的问题：不确定应该何时或者如何放弃。我们担负了太多的事项和承诺，最终完成的是一大堆庸庸碌碌的工作，而没能做出让人眼前一亮的成就。
当然，辞职对很多人来说或许并不合适，但我们中的大多数人都常常会不自觉地担负很多也许并不值得去做的闲杂事项。
那么，为什么人们很难主动放弃或者认输，哪怕自己心里已经感到力有不逮？首先，要向别人坦承自己力不从心或判断失误是很没面子的事情。没有人愿意被扣上半途而废的帽子。其次，放弃意味着只能接受已经发生的沉没成本也就是你为了实现目标已经付出、无法收回的所有时间和精力。
当然，一旦你意识到自己可能不会成功，或者这份成功抵不过你所经受的不快，那么多少沉没成本都无所谓了。即便你的工作、你的高等学位或者你未写完的小说已经消耗了你生命当中最美好的一些年华，也没有理由再让它们继续消耗下去，否则你只会痛苦不堪。
但了解这些并不意味着就能很容易做出放弃的决定。下面提供了一个简单的行动方案，也许有助你理性止损。
迈出第一步：
确定哪个才是必须实现的目标。有时候答案也许很明显，但大多数时候并非如此，因此你需要仔细斟酌自己的优先事项。...
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