减肥对女孩子来说是整天挂在嘴边的话题,也许你尝试了很多减肥方法,甚至减肥药也吃了,可怎么都不见效果,怎么办,看到明星们一个个拥有曼妙的身姿苗条的身材,你是否特羡慕,明星减肥瘦身方法有哪些?其实她们也只是找到了适合自己的减肥方法,你也可以参考一下哦。 明星减肥瘦身方法:找到适合自己的减肥方法很重要哦 固定游泳减肥法—莫文蔚 苗条性感的莫文蔚身上,确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿,纤细笔直,修长匀称,简直就是女人的目标与男人的梦想。那么,Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢?莫文蔚说游泳是我每天必做的功课,还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。 定向瑜伽减肥法—蔡依林 刚出道的时候,蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这颇令她苦恼,因为她一直是个力求完美的人,怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方, 后来在营养师的建议下,清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了Joplin她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜,水煮山药、荞麦面成了她每天的主食,绝对不加油,实在绝对太淡了,就稍微加点盐。一路坚持到现在的蔡依林早已拥有魔鬼般的好身材。舒淇
一直以为都与性感其名的影后舒淇,168公分,却一直能维持这50公斤的标准体重。舒淇坦言自己在饮食方面并没有什么严苛的限制,但若决定要减肥后,就会开始控制饮食,三餐以蔬果为主,适量的搭配极少的碳水化合物,以免营养不良。
舒淇一直把自己幻想成一只羊,这样就可以不吃肉了对么……
舒淇说,水果和蔬菜不能同时吃。当蔬菜和水果成为一天的主餐时,两者必须相隔三个小时后才能吃,在晚上六点以后则不吃任何东西,以免发胖。在烹饪上不加除了盐以外的任何调味料。饮料部分除了水以外,只可以喝小麦汁。
ELLA
ELLA刚出道时,总被许多人说像是个小男孩一样,但是近几年,ELLA变得性感有火辣。ELLA在减肥的时候,坚持在睡前5小时内不进食,避免发胖,或是影响睡眠质量。ELLA在工作时,会利用鸡胸肉来取代白米饭,因为鸡胸肉富含蛋白质且热量低,是减肥很好的小帮手。
本身歌手出道的ELLA表示,瘦小腹最简单的方法就是腹式呼吸,这方法除了能够减掉小腹的脂肪外,也是唱歌的正确方法。ELLA说,自己之前为了准备婚礼,相当注重身材,所以也曾进行过全身淋巴排毒法,去除掉身体的废物。