距离高考已经不足50日，高三考生的压力不断增加，加上高校自主招生成绩陆续公布，让分数处于录取线下的考生更是自信心备受打击，为帮助广大考生、家长，记者近日特地采访了多名心理专家，让他们为家长和考生就高考前的迎考状况、复习冲刺、备考心理调适等支招。Psy525。cn
考生：适当体育锻炼有助消除考试恐惧症
平时感觉学得还不错，没有感到多大压力，可一旦上考场就莫名紧张。小刘同学说，每次考试前两天他都会紧张，出现情绪波动。
心理老师表示，学生对待考试感到紧张和有压力是正常的表现。而谈及与考试有关的话题时，产生的紧张、害怕的感觉，统称为考试恐惧症。
学生对自己的要求非常高或者是家长对于孩子的期望值过高都会是导致考前心理压力的来源。巫老师提醒，有些家长的无意识行为也会潜移默化地给孩子加压，比如在孩子面前说，明天要考试了，今天妈妈给你做了你喜欢吃的菜！等。
考试时心理紧张是许多考生都会有的考场感觉，过度的紧张难免会影响考生的正常发挥，长此以往会导致考生惧怕考试，产生心理上的回避，更有甚者会引起肠胃不适，晕眩等敏感的身体症状；此外，过大的压力感往往会引起必然的生理反应，手心出汗，脸色苍白，心跳加快，莫名的紧迫感都会减缓思维运动的活跃性。
心理老师建议广大考生，一定要学会给自己减压，平时进行适当的体育锻炼，养成良好的作息习惯，并可以做一些放松型的训练，譬如深呼吸，首先深吸一口气，尽可能的屏住，随后慢慢地呼出，呼出时间越长越好，来回往复做10到15次，这有利于缓解过于紧张的情绪。
心理老师也给出了一些减压的建议，有考试恐惧症的同学可以时常对自己进行心理暗示，经常去联想与考场有关的事物，如考场的设置，座位的安排等，并可以对考试进行多次的模拟练习，计算考试时间，让自己去熟悉考试的流程和气氛，缓解慌乱的情绪。在平常的休息时段可以多听...
（全文）心理专家建议高考临近考生家长都要减压距离高考已经不足50日，高三考生的压力不断增加，加上高校自主招生成绩陆续公布，让分数处于录取线下的考生更是自信心备受打击，为帮助广大考生、家长，记者近日特地采访了多名心理专家，……
打乒乓球脖子痛怎么办脖子是人体很脆弱的一个部位，很容易因为活动不当或者缺乏活动而导致酸痛的，那么脖子酸痛是什么原因，打乒乓球脖子痛怎么办？小球运动安全小知识：1、将左手或右手中、食、无……
数计造句用数计造句大全（31）该仪器采用蠕动泵驱动滴定剂，用光电开关检测滴定剂滴数，根据滴数计算所用滴定剂的体积。（32）然而对舾装数计算的许多细节，长期以来未作明确规定，导致计算出现种种不一……
一品红的育种方法一品红是一种生活中常见的盆栽植物。许多人在繁殖过程中保持这种状态，经常爆裂，因此他们想要培育新的植物。一品红使用的育种方法是使用树枝，树枝，根和半切割。硬枝用于切割，并且还有分……
件学校不会教的事情决定了你的成功导读：为了在你的生命中获得成功，你需要对学校传授的基本知识有一个基础的了解与掌握，包括数学，英语，科学，记录还有社会化等等。但并不是所有值得掌握的智慧都会被书写在黑板上。至少目……
雷雨袭击下午，蓝天白云，阳光明媚，丝毫没有下雨的迹象。但没过多久，只见天边出了一大片乌云。它们像一群饥饿的怪兽，鲁莽地冲进白云的领地，把白云一个又一个地吞噬。天空成为了乌云的天地……
老员工激励的办法如何做好员工激励一个好的领导者，工作的重点是管理和用人，你说的够好的呢，在工作中即不能太过于优柔寡断的，也不能太瞻前顾后，除此之外，要懂得了解员工的心理，要懂得怎样去激励员工。员工激励也不是随……
剃须泡可以快递吗剃须泡沫有软化胡须保护皮肤润滑的作用，且有不同的香型，且用前需轻摇几下使泡沫更丰富！小编确实佩服发明它的人！那么有人就问了，剃须泡可以快递吗？接下来本站的小编就回答一下这个问题……
一份发人深省的创业教训清单这是更像一份清单而非文章的创业者文章，由未知的失败者撰写。这不是什么欣慰的事情，真的，有一个失败的创业经历还有它的后果，背着债务、烧掉积蓄，还有永远失去的时光，我们试图抓……
我该以怎样的态度面对我的人生最近一直在思考一个问题，我该以怎样的态度来面对我的人生。有人说，人生重要的是过的开心，可是连一块面包都买不起的人，还能让自己心情愉悦，估计只有得道高僧才能做到吧。可是我们……
染发忘记放泡沫原液有影响吗有什么注意事项染发忘记放泡沫原液有影响吗有影响。泡沫原液的主要作用是改变染发剂形态，以挤出泡沫的形式进行染发。而没有放泡沫原液，染色剂会出现染剂比较难混合均匀的情况，这样上色出来……
国债逆回购收益计算是怎样的国债逆回购是证券市场中机构投资者以手上持有的国债作抵押向场内普通散户等有闲置资金的人进行的短期借款，同时要付出相应的利息。利息一般都高于银行一年期定期存款很多。对于场内有闲置资……
