知道么？每周缺少3 小时睡眠会导致免疫力下降，连续两三天少睡2小时会严重削弱你的创造力、反应力和解决问题能力。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。因此，尽量提早你的上床时间吧！
　　在睡前使用夜间排毒产品
　　时下许多品牌已经日渐破译了美丽肌肤与夜晚的关系，发现夜晚的激素分泌会促进肌肤恢复同时也是帮助毒素分泌的好时机，一系列根据此原理的产品应运而生。在不得不忙的那些夜晚，使用最适合当下皮肤状态的夜间护肤品，让疲劳的皮肤和内疚感一点点好起来。
　　睡前5招淋巴排毒按摩
　　睡眠不足会让淋巴循环的功能变差，废物与毒素便会不断地在体内堆积。如果睡前进行3分钟的穴位按摩，可以加速淋巴循环，排除水肿和毒素，同时兼具紧肤瘦脸效果。
　　1 ：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压；
　　2 ：双手拇指和食指轻捏脸颊苹果肌。大拇指往上捏，食指协助，两指由下往上轻捏；
　　3 ：双手合拳，以指节部位在下颚两侧推按；
　　4 ：用大拇指按压下颚两侧的微陷处，食指弯曲，以弧线沿下巴到脸颊轮廓轻刮；然后以同样的手法轻刮额头两侧和下眼框；
　　5 ：将左手合拳，放在右脸颊处，伸开拇指，由鼻翼向太阳穴方向按压。

伊索蜜柑水润乳适合油皮吗伊索aesop蜜柑水润乳用法伊索是我们平时的日常生活中非常常见的一个护肤品牌，马上就要夏天了，很多人在使用乳液的时候希望补水保湿的同时又不喜欢厚重粘腻的感觉，那么伊索蜜柑水润乳适合油皮吗？伊索aesop蜜柑水面部闭口形成的原因为什么面部会有闭口很多年轻的女生是不是都发现自己的脸部喜欢长闭口粉刺呢？特别是在夏季的时候，那么面部闭口形成的原因有什么呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。面部闭口形成的原因一卸妆卸妆是导致面部闭如何去颈纹小妙招消除颈纹的好方法颈纹是很容易暴露真实年龄的一个皱纹，大多数人都是有颈纹的，颈纹的消除比较难，日常要好好护理预防颈纹的出现，减淡颈纹，让颈部看来更紧致年轻。如何去颈纹小妙招可以通过颈部去角质来去除颈优时颜是哪个国家的优时颜属于什么档次优时颜这个牌子大家熟悉吗？可能大家是听说过，但是不太知道优时颜是哪个国家的牌子，属于什么档次，我们一起来看看吧！优时颜是哪个国家的优时颜是中国的护肤品牌，主打产品就是以护肤为主，目面部精油的使用方法面部精油是使用顺序精油是一种非常好的护肤产品可以帮助我们舒缓皮肤促进血液循环，那么面部精油的使用方法？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。面部精油的使用方法1在手掌中倒入23滴调好的按摩精油，自下至上协和维生素e乳的作用协和维生素e乳适合什么人群大家在生活中应该都听说非常多的护肤品吧，那么你了解协和维生素e乳吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟协和维生素e乳的作用，以及协和维生素e乳适合什么人群？协和维生素e乳的作用香蕉牛奶面膜能天天做吗香蕉面膜的最佳敷用方法在我们平时的日常生活中，有很多女性朋友都非常喜欢自己制作面膜，香蕉牛奶面膜是很常见的一种自制面膜，香蕉牛奶面膜的美容护肤功效非常好，那么香蕉牛奶面膜能天天做吗？香蕉面膜的最佳敷用方香蕉面膜隔天可以用吗？用隔天的香蕉面膜会怎样？香蕉不仅仅是可以吃，还可以用来做面膜，但是由于这种面膜是借助了食物，所以存放和使用要考虑到食物的保质期，那么，香蕉面膜隔天可以用吗？香蕉面膜隔天可以用吗不可以。拆封后的面膜都应该当香蕉面膜能祛红血丝吗？香蕉面膜可以治过敏吗？香蕉面膜是我们在家里随时都可以做的diy面膜，但是美容功效可不容小觑呢。今天5号网小编就要为大家介绍一下啊，香蕉面膜能祛红血丝吗？香蕉面膜可以治过敏吗？香蕉面膜能祛红血丝吗香蕉面膜香蕉面膜几天敷一次？多久敷一次香蕉面膜最好？香蕉除了可以吃之外还具有护肤美容的作用，香蕉单独做面膜或者是和牛奶酸奶混合都有很好的效果，不过面膜是不可以经常敷的，否则容易营养过剩哦！多久敷一次香蕉面膜最好1周敷23次最好。大部香蕉面膜有什么好处？香蕉面膜的功效与作用香蕉是最常吃的水果，其实也能用来做面膜，改善女人肌肤延缓衰老。那么香蕉面膜有什么好处？香蕉面膜的功效与作用有哪些？香蕉面膜有什么好处对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将