吃什么皮肤会变白变嫩？一白遮百丑，对于女生来说都想拥有一个嫩白的皮肤，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤变白是很有帮助，吃什么对皮肤美白？想让皮肤变白变嫩，一起来看看日常生活中的这些美白的水果和蔬菜吧。
　　吃什么皮肤会变白变嫩：让你美白的水果蔬菜不可错过
　　水果类
　　1、猕猴桃
　　猕猴桃每百克果肉中维生素C的含量达100毫克以上，是柑桔的5–10倍，苹果等水果的15–30倍，被誉为“水果之王”。
　　2、樱桃
　　鲜红可爱的樱桃不仅维生素C含量丰富，还含有较多铁元素，美白的同时还能补血补肾，给你健康好气色。
　　3、柠檬
　　切柠檬片泡水可以促进新陈代谢，延缓衰老，软化角质层。除了泡水喝，还可以在每天清洁面部后，滴3滴柠檬汁在浸有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，连美容教主大S都对此爱不释手。
　　

　　4、草莓
　　草莓含有的多酚可以有效抑制黑色素的产生，还有去油、洁肤的作用，夏天再也不用担心一脸油光了。
　　5、西瓜
　　夏天最好的消暑水果非西瓜莫属了，柔软多汁的西瓜含有促进皮肤生理活性的氨基酸，给你面部皮肤增白又滋润。
　　6、桃子
　　香甜可口的桃子不仅好吃，还有卓越的保湿功效，能够清楚毛孔中的污垢，防止色素沉着。想要蜜桃般白嫩红润的肌肤，赶紧去吃。
　　蔬菜类
　　1、冬瓜
　　李时珍都在《本草纲目》里说，冬瓜可以令皮肤“悦泽白嫩”，常吃冬瓜不仅可以美白，还能减肥，令人“体瘦轻健”，美白与瘦身兼得。
　　

　　2、西红柿
　　西红柿是最好的防晒食物，它含有的番茄红素能够很好的抗氧化，减轻紫外线对皮肤的伤害。
　　3、黄瓜
　　黄瓜是传统的养颜圣品，黄瓜含有的维生素和葫芦素能够清洁美白肌肤。此外，被太阳晒伤之后还可以涂黄瓜汁以舒缓，日常也可以做黄瓜面膜补水美白。
　　4、胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的维生素A和抗氧化剂，能够预防痤疮和皮肤干燥，减缓细胞衰老过程。
　　5、豌豆
　　《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效，豌豆富含的维生素A原在体内转化为维生素A后，能有效润泽肌肤。
　　

欧珀莱BB隔离霜升级版怎么样？好用吗？这款隔离霜除了可以防晒，含有30倍防晒指数，还能美白肌肤，因为升级版添加了香姜和葡萄籽，抗氧化，能抑制黑色素，功能更加强大。产品介绍品名BB隔离霜（升级版）功能含有美白成分，在保护minon氨基酸喷雾多少钱minon氨基酸喷雾专柜价格minon氨基酸喷雾是第一次使用，补水保湿效果很好，夏天空调房必备良物。那么minon氨基酸喷雾多少钱？下面小编提供minon氨基酸喷雾专柜价格。产品价格产品名称MINON蜜浓氨基佰草集新玉润保湿菁华霜怎么样？佰草集一直坚持植物护肤，产品温和，一直以来受到大家的喜爱。在2016年4月佰草集新推出了佰草集新玉润保湿菁华霜，佰草集新玉润保湿菁华霜怎么样？佰草集新玉润保湿菁华霜好用吗？佰草集新巴黎欧莱雅多重防护城市水活隔离喷雾怎么样？巴黎欧莱雅多重防护城市水活隔离喷雾是巴黎欧莱雅推出的第一款防晒新品。关于它的信息很少，巴黎欧莱雅多重防护城市水活隔离喷雾怎么样？喷雾怎么样价格129。00化妆品净含量64g防晒指数雅诗兰黛晶透沁白淡斑面膜适合什么年龄？雅诗兰黛出新品了，针对色斑暗沉干燥问题，研发了晶透沁白淡斑系列。让你的肌肤不加斑！不同的护肤品有不同的适用人群，雅诗兰黛晶透沁白淡斑面膜适合什么年龄？面膜适合什么年龄？雅诗兰黛晶透deess脱毛仪多少钱？蒂丝脱毛仪价格deess蒂丝的脱毛仪各位小仙女们肯定不陌生的，这个牌子的脱毛仪是虽然是国产的，但是丝毫不比别的进口牌子差，用起来特别的好，那么大家肯定都很想知道这么好用的脱毛仪要多少钱了，我们一habag露成分habag露不能长期用吗habag露是一款化妆水，我一般是搭配它们家的美容油一起用，感觉效果很不错，这个牌子也是一个无添加的孕妇都能用的品牌，很安心habag露成分安全说安全星级本产品含有香精0种本产品含habag露孕妇可以用吗无添加主义的品牌haba是日本很有名的一个护肤品品牌，很多人都非常喜欢使用haba护肤产品，haba家很多产品深受大家的欢迎与喜爱，那么habag露孕妇可以用吗？无添加主义的品牌。habag露孕妇habag露使用方法和顺序适合任何人使用habag露使我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，很多人都很喜欢habag露，habag露成分很天然，孕妇都可以使用，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍habag露使用方habag露是什么孕妇也可以放心使用在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢日本的护肤产品，haba是很有名的日本护肤品牌，habag露一直很火，那么habag露是什么？孕妇也可以放心使用。habag露是什么habaJensy真皙身体乳怎么样？Jensy真皙身体乳好用吗？Jensy真皙身体乳香味清香淡雅水溶性高，用后水嫩不干燥。那么Jensy真皙身体乳怎么样？Jensy真皙身体乳好用吗？试客背景职业其他品牌喜好欧美系品牌星座巨蟹肤质敏感性皮肤问题其