如何吃出美白肌肤？想拥有好的皮肤除了日常的护肤品保养之外，平时的食疗也很重要哦，想要吃出好肌肤，这些日常食物不能错过，让你吃出由内而外的白嫩肌肤。
　　如何吃出美白肌肤：几种人间好物常吃让皮肤白嫩通透
　　红糖
　　抗氧化、排毒功效、坚持敷用红糖不但不会发胖，反而抑制饭量；修复细胞改善肤质。每天起床后先喝一杯温开水，有时间可将红糖与当归、益母草、红豆、生姜、红枣、枸杞、木耳等一起炖。
　　生姜
　　抗氧化，除去体内的活性氧，扩张血管，溶化血栓，发汗、解热、祛痰、咳嗽、镇痛，还能加快消化液的分泌，促进消化，并消除导致食物中毒的细菌，杀死肠内有害细菌，促进体温上升，增强免疫力，最好和红茶一起食用：驱寒祛湿。
　　

　　玫瑰花茶
　　活血化瘀、调和脾脏，气虚的加大枣，肾虚加枸杞，不要加茶叶。
　　红枣
　　补脾养胃、益气补血，亦可增强心肌收缩，扩张冠状动脉，保护肝脏，增强肌力，增强体重，抑制血小板聚集，降低血清胆固固醇，降血压，抗过敏，煮着吃最好。
　　

　　桑葚
　　气血双补，偏寒性，有促进机体造血功能，调节免疫功能，激发淋巴细胞转化，升高外周白细胞，促进肠蠕动，延长睡眠时间等作用，可做成桑葚膏或吃干桑葚。
　　酸奶
　　酸奶比牛奶更适合亚洲热，同时燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加，酸奶有很强的饱腹感，并且含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动从而治疗便秘，减轻体重。
　　

去黑头最有效的方法黑头要是少还行，多的话，真的是很难见人，特别是女性，是绝对不允许出现在脸上的，那么你知道最有效的去黑头方法么？今天小编就来和大家聊下！黑头形成原因1过度的暴晒会使皮肤的细胞代谢不正脸部水肿怎么消除？是什么原因水肿应该每个女性都有过吧，晚上熬夜睡得太晚，早上起床的时候就有可能出现了，所以提醒各位女性要保持睡眠充足哦！下面我们来聊聊这个话题！水肿的原因每天睡不到七小时，除了黑眼圈会找上门外护肤品使用先后顺序和误区女人的护肤品是最多的了，所以使用也要谨慎，男性朋友们可能不怎么在意，今天我们要说的是常用护肤品的正确使用方法和步骤，以及一些达人的使用心得！希望能对大家有帮助哦！护肤品使用先后顺序睡眠面膜的使用方法，正确步骤面膜现在应该都是每个女人的标配了，不同的面膜功效也不一样，今天和大家聊聊睡眠面膜，也就是睡前贴的面膜！有兴趣的可以来看看哦！睡前面膜推荐1sisley花香保湿面膜能瞬间补水深层保湿熬夜长痘痘怎么办？去除痘痘小窍门本期话题，熬夜长痘痘怎么办？当然女性朋友居多了，这时候你应该用什么方法快速去除呢？下面小编来教导大家一些小巧门！消除熬夜痘痘1。去角质清洁型泥面膜可让老废角质不堆积，降低出油和粉刺毛孔收缩需要用什么护肤品毛孔粗大也是困扰女性的一大问题，毛孔大的人看起来很不干净，，这样才能使毛孔收缩呢？今天小编为专门为此推荐几款产品，以解决大家的需要！收缩毛孔好的护肤品哪些不错巴黎欧莱雅细肤毛孔紧致皮肤干燥起皮怎么办？该如何保养很多朋友都知道，冬天皮肤特别容易干燥起皮，就算是用补水产品效果也不是很好，那么问题来了，冬天皮肤干燥起皮怎么办？下面就让小编教你几招！冬天皮肤干燥起皮怎么办皮肤干燥是一个很让人很困雀斑能去掉吗？日常祛斑小窍门女人们最爱惜的就是自己的脸了，但是雀斑影响了多少女人的日常生活呢？今天5号网小编就为大家讲解下日常祛斑的小窍门，希望能对大家有所帮助！了解雀斑的形成它主要是由于皮肤表皮基底层的黑色防晒霜致癌吗防晒霜致癌成分很快夏天就要到了，防晒霜又要开始买买了，可听说防晒霜里有致癌的成分，用多了会致癌！！！防晒霜致癌吗法国国家科学研究中心和索邦大学发表在毒理学化学研究杂志上的一项新研究指出，长期放置春天用什么防晒霜好春季防晒霜推荐防晒霜是日常护肤必须使用的护肤品，市面上的防晒霜有很多，不同的防晒霜适合不同的肤质和环境使用，根据自己的使用需求，选择适合自己的防晒产品。春天用什么防晒霜好1ZA美白防晒霜SPF2春天需要防晒霜吗春天用防晒值多少合适防晒是很重要的，一年四季都是需要防晒的，紫外线对皮肤的伤害很大，不仅会晒黑皮肤，还会让皮肤衰老的更快，出现很多的皮肤问题。春天需要防晒霜吗春天也需要涂抹防晒霜，不是只有夏天才要防晒