不少人对粽子是又爱又恨，因为很多人说吃粽子容易长胖，可以达到每逢佳节胖三斤的效果。事实是这样的吗？吃粽子容易长胖吗？粽子的热量高吗？粽子的热量是多少？
　　吃粽子容易长胖吗
　　相信很多人都知道，粽子是相当难消化的一种食物，如果吃粽子的时候吃的太多，很容易引起肥胖不说，还很容易引发一系列的胃肠疾病。
　　所以说端午节的时候，吃粽子一定要吃的适量，不能吃的太多。那么端午节每天吃多少个粽子才比较健康又不容易发胖呢？其实，粽子每天最合适的数量是两到三个，两个数量最佳，三个的话也可以，但是千万不能超过三个，不然会很容易发胖的。怎么吃粽子不会胖
　　对于粽子这类食物来说，真可谓是让人又爱又恨。粽子吃多了很容易发胖不说，也很容易引起胃肠疾病。那么到底如何吃粽子才能不发胖呢？其实，吃粽子的时候搭配上一些其他的食物也是可以很好的避免肥胖的发生的。例如，吃粽子的时候搭配茶可以很好的助消化，吃粽子的时候搭配乌梅汤可以很好的减轻肠胃的负担，吃粽子的时候搭配豆制品可以更好的补充身体的营养，吃粽子的时候搭配水果可以平衡身体所需要的营养。！粽子的热量是多少
　　粽子的热量粽子的热量依其＂大小＂、＂内容＂不同有所差别，＂肉粽＂每个热量约含450至600卡，台式肉粽由385至671卡，平均495大卡，而湖州粽则由400至520卡，平均459卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量，如使用五花肉和使用叉烧肉当配料，所含热量自然不同。
　　包粽子时，最好选用符合＂三少一多＂(油、少碱、少糖、多纤维)素材，调味料少一点，或尽量以后腿肉或蒟蒻取代五花肉、以板栗取代蛋黄，加入胡萝卜配色，增加粽子的纤维质，或将糯米混加普通大米，增加粽子的纤维；
　　另制作豆沙粽时，建议以＂植物油＂取代猪油，可降低粽子的热量。
　　裸粽热量较一般粽子少，每个热量约含210至250大卡；
　　碱粽也因体积小，相对热量较小，热量在未沾糖前约为100至120卡，沾糖后则含120至150大卡；
　　＂豆沙粽＂每个热量约含500至600卡，热量在粽子王国中，可以数一数二，因除了砂糖或蔗糖含量较高外，豆沙粽多以猪油炒过，所以热量增加很多.

手脚容易发冷是为什么呢造成手脚冰凉原因是什么呢大家在生活中应该都听说过有的人手脚容易发吧，但是你了解为什么有的人手脚容易发呢，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟手脚容易发冷是为什么呢，以及造成手脚冰凉原因是什么呢？跟着小编糖尿病患者不能吃什么呢糖尿病患者可以吃水果吗大家在生活中应该都听说过糖尿病吧，但是你了解糖尿病吗？今天小编就和大家一起来学习一下吧，究竟糖尿病患者不能吃什么呢，以及糖尿病患者可以吃水果吗，跟着小编我们一起来学习吧。糖尿病患者白化病是怎么引起的呢如果预防白化病呢大家在生活中应该都听说过白化病吧，但是你了解白化病吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟白化病是怎么引起的呢，以及如果预防白化病呢，跟着小编我们一起来学习吧。白化病是怎么引起的口臭会引发哪些病口臭有哪些治疗方法口臭是很多人都有的一个问题，口臭的原因有很多，去除口臭的方法也很多。如果长期口臭的话可能是身体出现了问题，建议去医院检查一下。口臭会引发哪些病1胃肠道疾病如消化性溃疡慢性胃炎功能性高温天气容易得什么病如何避免高温天气的伤害现在温度越来越高了，其实高温是一种灾害性天气，，夏季高温天气下长时间处于户外是很不好的，高温天气还会直接引起疾病，大家一定要注意。高温天气容易得什么病天气过热，时间持续高温对人们日什么是冰箱病冰箱病有什么症状身体健康是大家都很关注的，冰箱病可能有些人没有听说过，冰箱病就是指食用了冰箱内的而食物导致的肠胃不适症状，是一种新的病症。什么是冰箱病冰箱病指的就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹婚检能查出艾滋病吗婚检查出艾滋病会通知配偶吗婚检是可以查出艾滋病的，一般来说，如果检查出艾滋病的话，医生不会直接告诉配偶，但是会在检查报告上面写上不适合结婚，患有艾滋病的人还是主动告诉配偶吧。婚检能查出艾滋病吗能查出来。男性为什么眼睛会干涩呢眼睛干涩应该怎么办呢大家在生活中应该都有遇见过眼睛干涩的情况吧，但是你了解眼睛干涩吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟为什么眼睛会干涩呢，以及眼睛干涩应该怎么办呢，跟着小编我们一起来学习吧。为什吗丁啉说明书吗丁啉服用说明吗丁啉的功效是非常不错的，很多人消化不良就买这个药，但是有时候会不小心弄丢说明书，下面5号网的小编为你们介绍吗丁啉说明书吗丁啉服用说明。吗丁啉说明书药品名称通用名称多潘立酮片商品名排毒过度会怎样？肠道早衰不是闹着玩的排毒通便近年来被广告商玩坏了，好像是个人都需要排毒通便，好像排毒是万病之源，这也就造成了很多人过度通便，下面5号网小编带大家来看一下排毒过度会怎样？肠道早衰不是闹着玩的。排毒过度会拔罐有什么好处呢什么人群不适合拔罐呢不知道你们听说过拔罐吗？今天小编就和你们一起来了解一下吧，究竟拔罐有什么好处呢，以及什么人群不适合拔罐呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。拔罐有什么好处呢1平衡阴阳阳盛则热，阴盛则寒