月经杯是一种方便女性月经侧漏的物品！简直就是不少女性的福音，可以完美解决侧漏问题，还能减少透气、舒适的问题。但还是有不少人困惑，月经杯怎么用？关于，月经杯怎么用？月经杯使用方法。5号网小编来为您一一解答！ 月经杯怎么用 1.试着在自己的浴室插入杯子。大多数用户并不掌握使用它的窍门，直到尝试过才知道，所以第一次在自己浴室比使用公共浴室使用更好。另外，虽然你可能会在非经期时演练一下，但这是不应该的，因为当你来月经时会更润滑而且宫颈可能在不同的位置。所以第一次要在经期使用。 2.尝试不同的折叠法。说明书中展示的C型折叠对于很多女性来说不是最好的方法。C型折叠中，杯子最宽杯的部分刚开在开端。另一种折叠法（有很多可供选择）是内折法。把你的手指放在杯子的边缘并将它推入杯中。 3.用肥皂清洗双手，并用水冲洗月经杯，去杯子和手上的除任何灰尘和污垢。如果你喜欢用一点肥皂清洗杯子，要非常彻底地冲洗掉皂泡，因为肥皂在阴道中会导致真菌感染。 4.保持放松，不要使骨盆肌肉紧张。这会让它疼痛或使杯子难以插入。骨盆肌肉是你用于停止和开始小便的肌肉。练习放松和收紧这些肌肉（又名凯格尔运动），就可以在放松时插入杯子。要有耐心，第一次插入总是最难的，所以如果你一开始觉得很困难，不要轻易放弃，但如果你非常沮丧就要休息一下。 5.调整姿势。你可能想要在马桶上尝试插入杯子。你也可以尝试在厕所或淋浴间蹲下；站着将一条腿撑在马桶或浴缸的边缘；或者躺在地板上，抬起膝盖两腿分开。 6.找到子宫颈：把手指放阴道感受一下子宫颈，这感觉就像你的鼻子。子宫颈是一个小的、粘糊糊的、中间有压痕的小块。将杯子对准你的宫颈会有所帮助。这样你就不会不小心戳到子宫颈，或使子宫颈占用杯子的所有空间。如果你找不到子宫颈，这可能意味着它的位置非常高，在这种情况下使用可能不会产生任何问题。 7.插入杯子。折叠杯子，然后用一只手拿着（杆朝下）。用另一只手分开阴唇，找到打开的阴道。把杯子以大约45度角推向你的耻骨，而不是垂直推。杯子应该会打开。继续推动杯子直到你感觉舒服。（根据你的身体情况，可能使杯子偏低或偏高。） 8.确保杯子完全打开。能触碰和感觉到杯子的底部。它应该是圆形或至少是椭圆形。（杯子可能不会打开，这取决于你的身体形状。）如果它不打开,你可以用手打开它。也可以试着做一些凯格尔运动或旋转杯子。你也可以用手指触碰并拨动阴道壁，让空气可以进去并填满杯子。当杯子比说明上的图示更接近子宫颈时，你可能会感到更舒适。放好杯子后，你也可以试着轻轻往下拉，确保里面是真空（这就是小孔的作用）——这能保持杯子的稳定。 9.等12小时。如果你的流量大，则需要经常清理，因为12小时是建议的最长时间。你第一次使用时，需要做些测试，看你应该多久清理一次杯子。（最好戴上护垫，而布做的护垫是可循环的最佳选项。） 10.取下杯子。活动肌肉以便杯子能更滑下来。一直活动直到你能够到杯子的杆。来回摆动杯子。捏紧杯子的底部，而不仅仅是杆，并把它拉出来。捏住杯子的底部能打破里面的真空环境，使之更容易取出。打开阴道时，确保杯子朝上以减少泄漏。如果杯口太宽，取出时会不舒服，则用手指将杯子折成C型或内折再取出。如果你再马桶上取出杯子，则可以让经血流出来，只需保持你的手不要碰到它。 11.将经血倒入马桶或水槽中。用水冲洗杯子，也可以用一点无香、不抗菌的肥皂。要清洁吸经血的小孔，可以将杯子放到水里，弯曲吸孔的位置。你还可以将杯子装满水，然后用手掌盖住杯口，挤压杯子使水从小孔挤出——保持清洁！如果杯子太滑则要擦干然后重新插入。 12.学习如何清洁杯子。你可以用开水煮杯子，使用消毒片，用酒精擦拭，或选择其他方法。浏览wikiHow说明，学习如何清洁月经杯，并选择你认为最合适的方法。 13.记住，你可能需要一段时间后才能习惯用月经杯。要有耐心。月经杯需要3到4个周期来学习使用，如果你最后发现它不适合你，那也没关系。如果你仍希望使用可循环利用的月经产品，可以尝试布做的护垫或海绵。 月经杯的使用方法 在使用月经杯之前一定要先把双手洗干净，或者也可以戴上那种干净的一次性手套，首次使用月经杯一定要将其放在沸水当中消毒。用手指捏住月经杯的杯口，从两边往中间挤，把杯体挤成条状，以略微倾斜朝下的方式缓缓推入阴道深处，然后把手指松开，这样月经杯就可以完全展开贴在宫颈口上了。 月经杯是什么东西 月经杯实际上就是一款放入阴道当中使用的经期用品，它一般是由乳胶、医用硅胶或者热塑性塑料制成，非常的柔软，并且还很有弹性。月经杯的形状一般都是钟形，在下端的位置有一个短柄钟形部分卡在阴道中，用来收集由子宫内流出的经血，短柄部分能让月经杯在阴道中保持平衡，也可以帮助女性更容易取出月经杯。 月经杯要怎么清洁 按照使用说明，月经杯取出来之后倒掉经血，然后用水冲掉残留的血渍和血块（子宫内膜），再用专门洗月经杯的清洁液或者是女性私处清洁液洗干净就可以再塞进去了。每次都是回到家坐在马桶上然后操作以上过程。月经杯真的很好洗，残留的血渍用水一冲就掉，再上一遍清洁液，什么经血的味道都没有，比之前用姨妈巾或棉条时散发的味道要怡人得多。最后经期结束时，把它用开水煮一煮然后收起来，建议专门拿口小锅煮吧，小心不要弄混了。然后收在通风避光处就可以下个月再见啦。 月经杯要多久换一次 我认为月经杯最棒的设计，就是它的更换频率远低于棉条和卫生巾，还可重复使用，保护环境人人有责。不仅如此，月经杯的使用寿命在5-10年，所以即使它一个单价看起来略贵，但算起来其实比姨妈巾和棉条省多了呢！一般来说，它可以放在体内8至12小时。所以，早上八点出门前我把它塞进去，晚上到家六点左右再取出来换一次。中间不需要频繁地跑厕所，一个杯子顶平时五片姨妈巾有木有。 而且，之前用棉条时，没到换棉条时想嘘嘘总是让我很尴尬。即便尿道口和阴道口不是一个，嘘嘘时难免会不小心弄脏棉条的＂小尾巴＂（棉线）。所以，我每次都会稍微拽住棉线，尽量不让它被弄脏，但是还是抑制不住地觉得自己很邋遢……月经杯完美地解决了这一尴尬，嘘嘘时无需纠结，轻松畅快呢！