有些需要长期服用的药品，因为某些原因都会漏服，下面5号网的小编为你们介绍叶酸忘记吃一天怎么办？漏服叶酸如何补救。叶酸忘记吃一天怎么办
　　正常饮食中，像蔬菜、水果这些就含有叶酸，忘记吃一天不要紧的，后面按时吃就可以了。
　　叶酸适宜人群
　　1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血的人;
　　2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药;
　　3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏的患者;
　　4.需要减低妊娠反应的患者;
　　5.有需要预防冠心病等慢性心血管病，预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率的患者;
　　6.想要减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率的患者。
　　朋友们，如果您或者是身边的某个人属于以上人群中的其中一种，笔者都建议您使用叶酸片，除了一位它的功效多之外，还因为叶酸片的价格实惠，而且其治疗的效果很好。
　　最后，笔者温馨提示：使用叶酸片还要注意时间，选择恰当的时间才可以达到事半功倍的效果。中国营养学会2007年研究调查指出，育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。
　　叶酸备孕注意事项
　　把握补充叶酸的关键期
　　食用叶酸的关键时期分别为备孕期、孕早期，在这个两个重要时期补充人体所需的叶酸，是可以有效预防胎儿的畸形，并且促进胎儿的健康发育，还可以让胎儿患神经管的机率减少50%～70%。
　　夫妻一起补充叶酸
　　孕前补充叶酸最好是夫妻同时一起补充，女性补充叶酸是必须的，因为这样可以为胎儿提供一个最佳的母体，而男性补充叶酸的话，是可以有效提高精液浓度，让精子中的染色体分离的更加正常，从而宝宝将来也会更加健康。
　　备孕常识
　　谣言一：停止吃避孕药马上就能怀孕
　　避孕药物是激素类药物，对胎儿有致畸作用，长期服用避孕药的女性，身体内部的环境已经被改变，各种激素的分泌与正常情况的出入比较大，时间太短，避孕药中的成分无法全部排出，贸然怀孕可能会影响到胎儿的生长发育。

吃早餐后要多久才能爬山爬山注意事项爬山是很受大家欢迎与喜爱的一种健身运动，爬山对我们的身体健康有很多的好处，很多人都喜欢早起爬山，早上爬山最好吃了早餐之后再爬，空腹运动是不好的。吃早餐后要多久才能爬山如果决定早上爬关节炎能骑自行车吗？关节炎骑自行车好不好？现在得膝关节炎的人越来越多，尤其是很多爱美不愿意多穿衣服的年轻人，要非常注意，得了关节炎有很多事情都不方便。下面5号网小编给大家讲讲关节炎能骑自行车吗？关节炎骑自行车好不好？关节炎烘干机好用吗提升你的幸福感烘干机还是比较好用的，这种好用在冬天天气冷衣服不干的时候可以体会到，在阴雨连绵的季节也可以体会到，烘干机可以提升你的幸福感。烘干机好用吗看到很多人说洗烘一体机不好，特意回答给洗烘一冬天适合什么运动减肥运动前吃什么天气冷了大家都会觉得非常寒冷，而取暖更健康的当然是运动，不过在运动之前吃点特别的东西不仅可以让身体暖和更快，同时也可以让冬季减肥效果更加好，以下几个小窍门让我们一起在新年来到前一口白露身不露是什么意思？白露还热吗？相信很多人都已经厌倦了这高温，心里期盼着天气可以变得凉爽一些。有谚语说，白露身不露。这是什么意思呢？白露还热吗？白露身不露是什么意思谚云白露身不露，寒露脚不露。这句谚语提醒大家白露睡眠质量差表现有什么呢睡眠质量差主要症状是什么呢大家在生活中应该都听说过非常多的疾病吧，那么你了解睡眠质量差吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟睡眠质量差表现有什么呢，以及睡眠质量差主要症状是什么呢？跟着小编我们一起来学习空腹喝酸奶好吗空腹喝酸奶会怎么样在我们平时生活中有很多人都非常喜欢吃酸奶，酸奶的味道酸酸甜甜的，不但口感佳，而且还可以促进消化，消食，具有很高的营养价值。空腹喝酸奶好吗空腹喝酸奶好吗？答案是否定的。就像空腹喝普通如何改变驼背的习惯养成好习惯才可预防驼背驼背是很多人都有的一种现象，驼背不仅影响我们的身体美观，还严重影响可颈椎等健康问题，很多人都因为种种原因而变成驼背，那么如何改变驼背的习惯？养成好习惯才可预防驼背。如何改变驼背的习成年后驼背还能矫正吗驼背易混淆的症状我们现实生活中有很多人多多少少都有点驼背，驼背是很常见的一种身体体态，我们每个人的身体正常情况下应该是垂直的，那么成年后驼背还能矫正吗？驼背易混淆的症状。成年后驼背还能矫正吗驼背是人流后多久可以洗澡？人流后洗澡要注意什么现在很多女性不小心意外怀孕了，孩子如果不想要，做人流那是必须的，那么问题来了，人流后多久可以洗澡呢？人流后洗澡要注意什么呢？下面我们就来看看吧！人流后多久可以洗澡人流就相当于坐小月衣服长黑点怎么洗掉？衣服上长霉点怎么去除？其实一年四季我们的服装都有可能会长霉有黑点出现，避免的方法就是将衣服经经常拿出来晒晒，并且保存的时候一定要放到干燥的衣柜里，如果衣服保存不当出现黑点也不要急，其实也是可以洗干净的，