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女性45岁后每天服用一粒叶酸,6个好处或不请自来,建议了解

9月21日 谭忌 投稿

  提到叶酸,人们可能会不自觉地想到孕妇,因为有女性朋友怀孕了,医生往往会建议服用叶酸,这样既可以避免宝宝的畸形率,又可以为妈妈的身体补充营养。   但是99的人不知道一旦缺乏叶酸,脑中风概率直线上升。   叶酸不只是孕妇需要补充,年过45岁的女性,日常补充叶酸也能够为身体带来很多好处。毕竟随着年龄的增长,年过45岁的女性衰老的速度会变快,身体机能也会下降,如果坚持补充叶酸,能够使身体更健康。   关于叶酸   【究竟什么是叶酸?】   叶酸其实也就是一种维生素,在生活中被称为维生素B9或者维生素M。它是上个世纪米切尔从绿色菠菜的叶子中提取的,所以被称为叶酸。   叶酸是一种在水中可以溶解的维生素,这种有机的营养分子分布范围比较广,很小的细菌或者很大的生物生命系统中都有可能含有叶酸。   【叶酸片的用法用量】   叶酸片是口服药物,成人每次服用510mg,每日服用1530mg,直到血象恢复正常值。儿童每日服用13次,每日的服用量是515mg,每次服用5mg。妊娠期或哺乳期妇女预防用药,一次0。4mg,每日一次。   一般不建议静脉注射,静脉注射容易引起不良反应。   【缺乏叶酸的危害:】   缺乏叶酸可能会引起巨幼细胞贫血,导致口炎、唇炎、腹泻等症状。   叶酸主要参与人体核酸DNA合成,如果叶酸缺乏,DNA合成障碍就会影响到很多人体细胞功能,特别平时更新代谢比较快的组织。   比如骨髓、皮肤、黏膜等部位都会受到影响。除此之外,叶酸缺乏对于孕妇、胎儿尤其重要,所以通常怀孕前三个月、孕后三个月都要补充叶酸。   【叶酸可以长期服用吗?】   叶酸不宜长期服用,长期服用叶酸会导致胃肠道不适,如恶心等。备孕女性、巨幼红细胞贫血的患者可以在医生的指导下适量的服用叶酸。   叶酸属于水溶性维生素类,正常人群中的叶酸本身就含有...(全文)

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