酸奶是日常生活中常见的一种饮品
　　含有丰富的营养成分
　　很多人都喜欢喝酸奶
　　甚至用喝酸奶的方式来减肥
　　那么，真相到底是怎样的？
　　酸奶到底要不要喝？
　　今天，我们就来好好扒一扒
　　酸奶减肥靠谱吗？
　　按照国标《食品安全标准发酵乳》，严格意义上的「酸奶」应该分为两大类：发酵乳和风味发酵乳。
　　纯酸奶以生牛羊乳粉为原料，经杀菌接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酵成的产品，也就是我们上面提到的发酵乳。
　　那什么是＂风味＂呢？国家规定，凡是添加剂大于两种的，必须在包装上写明＂风味酸乳＂。
　　风味并不是说口味，而是在委婉地说：我们加了不少东西...为了让酸奶更好喝，酸奶厂商必须得要加很多东西！
　　因此添加了＂风味＂二字，就不能算真正的酸奶了。
　　事实上，某些 [风味酸乳] 或 [风味发酵乳]，添加糖量比某些碳酸饮料都高。
　　这类产品的共同特征是只有 30% 左右的奶成分，蛋白质只要求 ≥ 0.7% ，跟真正的酸奶相比（蛋白质 ≥ 2.9% ）差远了。
　　所以，酸奶真的能减肥吗？对于这个问题，要区分看待，选择正确的酸奶类型，切不可盲从。
　　如何喝酸奶才减肥呢？
　　▶ 选择喝蛋白质含量在2.3%～2.8%之间，酸奶蛋白质含量高则饱腹感强。
　　▶ 最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。
　　▶ 最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既可以滋补保健、促进消化，又有排气通便作用。
　　酸奶本身是个不错的东西
　　我们应该科学看待
　　正确选择酸奶的话
　　它还是很靠谱的

闲鱼倒卖什么最赚钱（闲鱼做什么生意最赚钱）时隔多日，再次提笔闲鱼项目系列，一共会拆分成8篇长文来跟大家唠唠，坚决不咕咕，一次性陪大家唠过瘾。第5篇，本文预计2。4k字左右。主针对于闲鱼小白，老鸟勿拍砖。文章前言在校长上期的特斯拉Model3被认为是社交距离的完美车当你需要避开人的时候，电就是走的路。社会距离现在是一个重要的话题。事实证明，像特斯拉模型3这样的电动汽车可以帮助你远离其他人。虽然这个特定的视频集中在模型3，所有的电动汽车都提供了鸿鹄之志是什么意思（生如蝼蚁当立鸿鹄之志谁写的）看到别人成功时，我们常常自叹不如，同时内心感到自卑，产生消极情绪。其实谁的人生又容易过？我们见到的是他们成功时的模样，没有看到的却是他们失败中的狼狈，不清楚的是他们熬过了苦涩而又漫青云志大结局是什么（青云志兽神结局）既然进来了就直接告诉你答案，碧瑶没活，小凡跟兽神PK，谁赢了，当然是主角赢了哈。这些手牵手的必要复活的都是中了秦无炎毒的意淫照片，包括之前的介绍碧瑶的照片都是骗人的，碧瑶压根就没活水的比热容是多少（水的比热容随温度变化表）概念空气能热水器也称为空气源热泵热水器，其工作原理采用少量的电能驱动压缩机运行，高压的液态工质经过膨胀阀后在蒸发器内蒸发为气态，并从空气中吸收大量的热能，气态的工质被压缩机压缩成为半斤多少两（0。5斤是几两）作者桃李昔你的胆子小，我的胆子也不大，咱俩真是半斤八两。半斤八两是一个成语，表示彼此水平能力本领不分上下。小红疑惑，生活中的1斤10两，半斤就等于五两，五两不等于八两啊！半斤八两这半斤等于多少两（八两等于多少斤）1emoji有大姨妈表情包。全球统一码联盟审核通过的230个新表情符号中，包括一个代表月经的表情，一滴红色的液体。（7月17日是Emoji世界表情符号日）2肥胖也会传染。研究表明，1两等于多少克（一斤等于多少两）一斤16两，半斤自然就是八两。后来推行国际衡制，一斤改成10两，两种衡制并存过一段时间，我小时候还见闻过有人还放着十六两称。现在市斤与公斤其实也是共存，不过新衡制下二者是总集与子集刮宫手术一般多少钱（宫腔镜手术要多少钱）记者提出电话联系当事医生遭拒绝记者提出让院方提供详细病历及收费明细没有电脑记录记者提出想要查看医院收费标准明细负责人不在新闻回放10月11日，长春市民刘女士为了检查身体上一个小疙瘩自流平是什么（自流平是什么材料）市面上常用的自流平一般有两种水泥基自流平，石膏基自流平。但是看似他们的室内适用场景大都相同，可是细究下来，其实还是有很大区别，你又真的完全了解它们的室内适用场景吗？小编找来了中地新小客车摇号结果查询中签难度再创历史新高这两天关于小客车摇号结果查询在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注小客车摇号结果查询这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感兴趣的网友们想