生完孩子，很多人因为不注意细节，给身体造成了很大的伤害。本来怀孕生产，对女性身体而言，就是一场战争。在＂战争＂平息之后，需要尽快打扫＂战场＂，让身体恢复到最初的美好状态。一定要注意以下细节。
　　因为顺产和剖宫产的妈妈不同，所以这里我们也分开来讲：顺产妈妈：
　　1、产后6~12h内，卧床休息。2、24h后量体温，不超过38度正常，如果产后3~4天后，因乳房血管充盈发热体温升高到38.5~39度是正常的。3、侧切伤口一般4天左右就要拆线，1个月左右恢复。如伤口为左侧切，应采取右侧卧或仰卧的方式，这样能避免伤口感染。4、需要做缩gang运动，盆底肌才能修复，盆底肌不修复会出现漏尿等尴尬症状出现。5、及早下床运动，无侧切者8h后可下床行走，侧切者12小时下床行走。24h后可开始做运动。6、前6周尽量避免趴、膝盖、胸部着地的姿势。7、产后2~4h尽快排尿。2~3天及时排便，8、恶露会持续4~6周，注意做好个人卫生，适当按摩子宫。
　　剖腹产妈妈：
　　1、产后6h内禁食，24h内吃排气流食，2~3天后改用半流质、软质食物2、多吃含铁食物、忌辛辣、寒凉食物、不急吃催奶食物、少吃深颜色食物、禁吃产气、发酵食物3、产后6h内，卧床休息，12h内多翻身、24h后及时排尿，1周内及时排便、1周后可适当锻炼。4、产后6h内，侧头平卧、不要枕头、及早哺乳
　　产后饮食：
　　1、产后1周，清淡为主。第2周，补血为主。第3~4周：催奶温补为主。第5~6周：补充全面营养为主。2、坐月子期间不能吃生冷硬、辛辣刺激、酸涩收敛、太闲太鲜太辣、回奶食物。3、适合吃的食物：红糖、米粥、各种荤素汤、鸡蛋、牛奶、猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、香蕉、山楂、红枣、莲藕、海带、黄花菜、莴笋。
　　母乳喂养：
　　1、产后第1天就要宝宝吸吮乳头开奶2、哺乳前3~5分钟做乳房热敷和按摩3、每日轻柔牵拉刺激乳头和乳晕4、频繁的哺乳和挤奶，一天8~12次，可伴随轻松音乐，创造轻松环境5、每次哺乳或挤奶时，饮水止渴6、正确的哺乳方法是让宝宝含住乳头和乳晕的大部分7、调节好心态情绪，保证休息，保证充足睡眠8、要有强烈的哺乳意愿，愿意让宝宝正常吸吮，坚持哺乳能够增加泌乳

衡阳哪里好（衡阳秋游的好去处）湖南南岳城区秋色。俯瞰华严湖。黄庭观。祝圣寺。五彩斑斓。红网时刻通讯员周翔宇杨青记者石珊衡阳报道连日来，随着气温的逐渐下降，南岳衡山华严湖景区周边的各色观赏性林木悄然变色，纷纷换上西亚在哪里（亚美尼亚距离中国多远）地球表面由陆地和海洋组成，其中陆地的面积大约为1。49亿平方千米，陆地在地球表面的分布十分分散。我们把较大的陆地，也就是大陆和周围的岛屿合称为大洲，全球共可以划分为亚洲欧洲非洲北美台阳是哪里（宿羽阳）2019宿羽阳演唱会深圳站，民谣新星宿羽阳将在深圳为大家送上神秘专场！写歌悦己，歌唱愉众，宿羽阳将用音乐与大家紧密相连，成为大家生活中不可缺少的背景乐！宿羽阳深圳演唱会时间2019微信客户端在哪里（手机微信客户端）提现免费劵在哪领？这是官方给用户带来的福利，不少用户不知道如何享受提现优惠券，今天小编为你详细讲解提现免费劵领取获得方法，下面一起看看。提现免费劵领取获得方法用户使用支付后进入支付桃子哪里有（桃子生活在什么地方）每年一进入7月中下旬，全国各地的桃子开始大批量地集中上市，在之后一个多月的时间里，喜欢水果的人们都可以沉醉于桃子的芬芳与香甜之中。桃子作为原产于我国的水果，在我国种植历史之久与种植月岛是哪里（伶仃岛）新华社北京12月24日电（记者刘大江毛鑫）12月23日，新华每日电讯公号刊发题为伶仃洋深处，有位坚守孤岛32年的鲁滨逊的报道。谢坚在广东珠海市外伶仃岛重走当年的老邮路（2020年4孔雀哪里有卖（哪里有卖孔雀幼苗）郑春荣和他的孔雀掌上怀化讯（记者李娟芳通讯员肖鹏）很多人认为，要看孔雀，必须要到云南，其实，在怀化市沅陵县的凉水井镇，却有一个湘西片区最大的孔雀养殖基地，养殖场主人郑春荣，放弃了原2020滴滴快车超龄车解决技术，最新超龄车注册滴滴破解办法注册滴滴车主需要什么条件？如果车子超过8年了还能注册吗？滴滴注册新规满足这些条件，才能注册成功哦如今，网约车已经成为每个人旅行最方便的工具。只要在手机上下载APP，想用车的时候在平特斯拉宣布其重型货运服务的又一延迟特斯拉宣布其重型货运服务的又一延迟该车型的半延迟交货将推迟到2021年。特斯拉在2020年第一份季度报告中提到，尽管2019冠肺炎疫情导致工厂停产，该品牌仍实现连续第三个季度盈利。excited怎么读（exciting翻译成中文）句子成分与词性的关系词性转换解题技巧若提示词在主语或宾语的位置，且前面有冠词形容词物主代词等，一般填名词形式。若提示词作表语，或修饰后面的名词，一般填形容词形式。若提示词对整个句子宁波有什么好玩的地方（宁波哪里有好玩地方）海曙商业区2hr郑氏十七房4。2分28条评论明清古建筑群落，郑氏十七房拍摄地镇海区3hr前童古镇（4A）4。4分247条评论53起江南第一儒镇，古老的鹅卵石小道前童古镇宁海4hr河