瑜伽球是一个非常常见的运动器材，如果能够使用得当，能够起到很好的健身作用。那么，瑜伽球的使用方法是怎么样的呢？今天我们就来带大家好好看一看吧。
　　来源:站酷
　　瑜伽球刚被发明出来是为了给病人进行恢复运动，所以算得上是一种保健器材。但是随着时代的发展，人们开始意识到瑜伽球对健身带来的好处。除了能够锻炼人的平衡能力，还能起到很好的辅助效果。下面我们就先来看第一种用法。
　　一、放松
　　瑜伽球采用弹性好的材质制作，不管你怎么挤压都能契合你的身体。这就能够起到非常好的按摩效果。将自己的后背和腰腹放在瑜伽球上，能够起到显著的按摩效果。如果你的腰椎不好，可以使用健身球来锻炼自己。
　　来源:站酷 作者:Voyagerix
　　二、支撑
　　很多动作可以借助瑜伽球来达到你想要的减肥目的。图中的动作看起来简单，实际上有一些难度。手上的杠铃会移动，如果没有瑜伽球的支撑，很容易出现韧带拉伤。所以，大家可以用瑜伽球来支撑身体，让身体达到平衡。
　　来源:站酷 作者:Pressmaster
　　三、平衡
　　对于很多上班族来说，久坐是很正常的事情。但是这样的生活方式会让你的下半身变得越来越胖，也会出现很多小毛病。将瑜伽球放在支架上，作为板凳坐能够缓解这种问题。同时还能够改善下半身的循环，让你轻松瘦身。
　　四、玩乐
　　其实瑜伽球的用处并不只有我们说的这几种，大家可以根据自己的需要来使用它。家中有孩子的家庭可以用瑜伽球锻炼孩子的平衡能力，通过瑜伽球的训练能够让孩子的身体更加纤长。对于老人来说，经常用瑜伽球锻炼也能强身健体。
　　【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】

香水应该怎么喷掌握香水的正确使用方法很重要香水应该怎么喷？我们都知道香水能代表一个人的气质和品位，想水淡淡的香味能沁人心脾，闻香识女人，想要喷出高贵优雅的气质，掌握香水的正确使用方法很重要，这些香水的错误用法千万不要犯哦。香水的使用方法及使用禁忌香水的使用方法及使用禁忌香水的神秘和优雅让很多人爱不释手，喷香水是要有很多讲究的哦，不是随便喷喷就完事的，喷的位置不对就发挥不了香水的作用哦，小编今天为你介绍一下香水的使用方法和使精油含有激素吗精油是没有任何添加剂的纯植物精华精油含有激素吗？对于香水和精油各有各的亮点，相比香水，精油还有护肤护发的功效，似乎更加ldquo实惠rdquo。只是很多人使用精油时怕精油含有激素，其实这是你对精油的误区，精油是不香水保质期一般多久开封保质期在3年左右香水保质期一般多久？都说闻香识女人，精致的女人哪个没有几款适合自己的香水，只是买的多了都不知道香水保质期是多久了，香水的保质期，取决于保存环境，在避光，阴凉的地方，可以保存很久，几怎么喷香水才是正确的教你香水怎么喷效果最好怎么喷香水才是正确的？对于很多人来说用香水除了增加魅力，让自己浑身散发香气之外，但是香水的正确用法你造么？很多人会误以为香水喷于腋下可以遮盖体味，其实不然。香气一旦混合体味反而会产使用香水的方法有关香水的知识及正确使用方法使用香水的方法有关香水是知识及正确使用方法很多女人都喜欢出门的时候喷点香水，淡淡的清新真的很有魅力哦，想让你的香水能持久留香，掌握有关香水的知识及正确使用方法很重要，小编今天为你分香水怎么用香味更持久学会这3招让你持久留香香水怎么用香味更持久？香水就是一个女人的ldquo名片rdquo，都说闻香识女人，一个优雅有品位的女人，一定很会用香水，香水的用法至关重，香水怎么能留香时间长？掌握一些喷香水的小技香水品牌大全11个香水品牌识货的才知道是好香水香水品牌大全哪个牌子的香水好？女人对于香水的喜欢那是情有独钟，闻香识女人，一个女人的品位也可以通过香水体现出来，对很多人来说香水是很私密的，会希望自己能拥有和其他人不一样的香味，香天猫超级品类日香水香氛专场引领香水品类消费升级香水一直是不少ldquo直男rdquo消费者眼中颇为神秘的商品。事实上，早在五千年前的古埃及，就有祭司和法老制成人类历史上最早的香水。而在精炼高纯度酒精的技术得到发展后，香水行业也香奈儿5号香水介绍香奈儿5号香水背后的故事香奈儿5号香水世界上最著名的香水之一，其创始者恩尼斯middot鲍与香奈尔一起创造出了香水历史上的奇迹。用香奈儿自己的话来说这就是我要的，一种截然不同于以往的香水，一种女人的香水。MAISONDIXSEPT艺术香氛LeBonheur放纵全新发售艺术香水品牌MAISONDIXSEPT十七号房子携手ldquo小众之王香味艺术家rdquoFabricPellegrin和其门生CoralieSpicher，带来新品艺术香氛LeB