吃点东西就胃胀气，想吃点好吃的又怕东怕西，胃病折磨的我们不知道该如何是好！那我们怎么做才能改善这些呢，日常生活的点点滴滴做起！
　　1.保持心情愉快,放松绷紧的神经。近期因生气,情绪紧张等引发的腹部饱胀,胁肋胀疼,嗳气等可选用一些中成药制剂,如舒肝和胃丸,木香顺气丸等。
　　2.生活作息规律,进餐时细嚼慢咽,少嚼口香糖。旅行便秘(指由于工作、生活环境变动引起的便秘)伴随的胃胀气可选用轻泻剂辅助治疗,如乳果糖、福松等。
　　3.选择易消化的食物,多食蔬菜,多饮水,避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物,少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后应适度补充高纤维食物如蔬菜等,可以缩短高脂食物在肠胃里的逗留时间。还可以选择一些助消化的食物,如橘皮、山楂、西红柿、酸奶、菠萝、木瓜等。
　　4.适当减少产气多的食物,避免将几种产气食物搭配。产气多的食物主要是豆类、淀粉类食物,如红薯、大豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等,常吃的主食如小麦、大米也是产气食物,应避免过量;蔬菜中的白萝卜、洋葱、韭菜、生葱、生蒜、芹菜、甘蓝、卷心菜、花菜等,以及水果中的苹果葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等均不宜多食。
　　5.功能性消化不良、胃胀气多在饭后加重,同时伴有早饱、嗳气、恶心上腹疼等症状,可选用促消化药和胃促动力药等。

哪个咖啡提神（开车喝什么咖啡最提神）花爸说咖啡因能刺激中枢神经系统，具有提神作用，早起之后喝上一杯，能精神满满地迎接工作学习，深受白领的欢迎。虽然咖啡好喝又能提神，但是过量摄入咖啡因，可能出现焦虑心跳加速影响睡眠肠胃金戒指带哪个手指（黄金戒指要带那个手指）许多女生都在憧憬着，希望有一天心爱的男人为自己戴上戒指，开始幸福的婚姻生活。除了新婚之人佩戴戒指之外，常人也可以佩戴。搞清楚不同手指佩戴戒指的含义，避免闹笑话。戴在左手的意义大拇指哪个手柄好用（最耐用游戏手柄）也许，在大多数人的眼中，5号电池属于易消耗品，电量用完就扔掉换节新的电池就行了。可谁能知道，长时间下来，这相当花钱。日常生活中，5号电的使用相当广泛，小孩的玩具家电的遥控器无线鼠标大兴安岭是哪个省（大兴安岭主要位于哪个省）文章转载自地道风物大兴安岭，中国北方的起点。她蜿蜒南下，与太行山和雪峰山连成一线，纵分华夏大地的高原与平原。俯瞰大兴安岭，她宛如一条舒展的巨龙山脉构成了坚毅的骨骼江河交织成了密集的梦间集哪个好（梦间集超话）梦间集青光利剑怎么样技能以及属性详析，他凌厉刚烈无坚不摧，身为初始五花角色，他的技能以及属性是小伙伴们比较关心的，所以接下来小编就带大家去详细的了解他。青光利剑，初始为5花，获得的男科南京哪个医院好（南京最权威男科）中国江苏网讯（通讯员章琛）在2020年中国男性健康日到来之际，由南京医学会男科学分会主办，南京市第一医院泌尿外科承办的中国男性健康日大型义诊与健康教育将于2020年10月24日举行建康是哪个城市（建康城是哪个朝代的都城）南京被称六朝古都，这六朝指的是三国时的吴国东晋再加上南北朝时期南朝的宋齐梁陈四朝，这六朝都是在南京定都的。除了六朝古都外，南京还有许多别名金陵秣陵石头城建业建康台城等等。战国时，楚钢和铝合金哪个好（汽车铝合金和钢哪个结实）前几期带大家学会怎么挑耐力板雨棚板材，板材不出错后还需要考虑合适的耐力板雨棚骨架，那么钢结构和铝合金哪个更适合你的耐力板雨棚呢，让我带你来了解。钢骨架生锈一般大型工程，通常会使用钢儿童dha哪个牌子好（海藻dha哪个牌子好）身兼新手宝妈x美食博主双重身份，吃货尤为关心宝宝的口粮问题。无论是在配方奶粉的选择上，还是辅食的制作上，我都力求亲力亲为，让宝宝喝好每一口奶，吃好每一口食物。家有7个月宝宝，作为妈乳铁蛋白奶粉哪个好（为什么医生不建议吃乳铁蛋白）许多宝妈挑选奶粉时都会留意奶粉配方中包含了哪些成分，但是看到配方中的专业名词却又觉得陌生，面对市面上配方五花八门的奶粉，想要从中选出一款适合自家宝宝体质的奶粉需要付出大量的学习成本婴儿羊奶粉哪个牌子好（婴儿奶粉十大名牌排行榜）随着最近婴儿羊奶粉的宣传在不断变多，婴儿羊奶粉逐渐进入妈妈们的视线，那么，目前市面上销售的婴儿羊奶粉都各自表现如何呢，下面就来详细的分析一下。1。澳洲可瑞康山羊奶国际妈咪APP参考