1、睡前泡脚
　　睡前泡脚有助于睡眠，泡脚可缓解疲劳，使疲惫了一整天的身体得到解放，温暖身体，适合手脚冰凉的人，泡脚有助于排毒，促进新陈代谢的发展，坚持睡前泡脚，可以促进睡眠质量。===PEI_PAGER_PEI===
　　2、喝杯温奶
　　在睡前饮用一杯温热的牛奶早已为人所知，因为牛奶中含有一种色氨酸，可以起氨基酸的镇静作用。钙有助于大脑充分利用这种色氨酸。温和的牛奶盛在瓶子中，这会给你一种回到童年的温暖感觉。===PEI_PAGER_PEI===
　　3、适当按摩
　　双手放在太阳穴上，其余的手指放在眉弓上，用力向头顶推，当手指梳理成发型时，拇指离开太阳穴到风池穴，两用手将手指推到脖子后面，重复动作3-5分钟。它可以缓解工作压力和生活压力造成的失眠。它也可以放松头皮，缓解头晕。

游戏直播平台哪个好（全球最大的游戏直播平台）图片来源视觉中国文丨锌刻度，作者丨孟会缘，编辑丨陈邓新斗鱼的日子越来越不好过了。11月16日，斗鱼发布了第三季度财报，当期公司总收入23。48亿元（人民币，下同），同比降低7。8净帐篷哪个牌子好（旅行帐篷哪个品牌好）非重度玩家的露营需求1越野自驾露营，不追求轻量化2方便一个人搭建（单人出行概率高）3除了睡觉，要有活动空间4偶尔应付坏天气，不考虑极限气候5支持多种使用场景组合6优先考虑国产品牌户回民为什么不吃猪（陕西多少回人）当着回民的面忌讳谈论与猪有关的话题信奉伊斯兰教的回民不吃猪肉主要是信奉古兰经的教导，因为肉是古兰经明文禁食的不洁之物。清代著名的回族学者刘智在他的天方典礼中解释古兰经中有关禁食猪肉为什么皮肤会长痘（怎样才能不长痘）毛孔堵塞皮肤的毛孔，是皮肤吸收营养和外排垃圾的一个通道，只有毛孔通畅，护肤品的营养，才会被皮肤更好的吸收利用皮肤代谢的油脂垃圾废物，也才能更好的排出来。如果毛孔堵塞了，皮肤就不能正为什么清宫剧（90年代清宫剧）到高质量影视剧，人们第一反应大概会是漫威美国队长蜘蛛侠绿巨人黑寡妇等等这些经典角色，给我们构筑了一个奇幻而精彩的架空宇宙。有人说国产影视剧就缺乏这样的功力，没有构建起一系列令人痴迷你为什么这么可爱（你肯定很可爱吧）清早上班路上，回想起周末陪小儿玩耍的情形，我脑子里忽跳出一个问题来小孩子为何如此可爱？想了想也许因为每个小孩子都是一个天使，人之初，性本善，他们率真可爱，眼睛明亮清澈没有一点杂质，为什么他不理我（主突然不理你）男人开始对你热情，之后慢慢不再理你，因为这4点导致前言男人与女人之间能走到一起最有效的就是吸引力，因为双方吸引两个人才能心甘情愿地喜欢与付出，也是你一段爱情能走到最后的基础，所以爱为什么会生痔疮（为什么会生痔疮是由什么引起的）小王最近正处在水深火热之中，身为一位电话客服，需要一直坐着接听电话。原本这个工作是比较轻松的，但是最近一位不速之客打破了这份轻松，这位不速之客就是痔疮。小王啊，你最近这几天工作态度菜花为什么苦（桐花菜为什么是苦的）早上去市场买菜逛了一圈，天气寒冷，南方的天气尤其，再加上下雨，屋里因为没有暖气，连着几天都不想跑市场买菜，都是随便吃点打发打发。南方的冬天伤不起啊，相信在南方没有暖气的小伙伴们尤其新疆的棉花为什么好（新疆棉花收购价格）央广网乌鲁木齐2月26日消息据中央广播电视总台中国之声新闻纵横报道，作为古代陆上丝绸之路的一个重要节点，新疆在古代东西方经济文化交流中有特殊和重要的地位。伴随着商品交换，各种农业手女人为什么当小三（为什么很多大学生女生当小三）小三横行，家庭破裂，这是一句网络调侃。但是也确实暴露出当前社会小三现象的泛滥趋势，而且年龄还逐步年轻化，甚至未成年化，不知道吴亦凡性侵粉丝的行为，那些女粉丝能不能算得上是小三？为什