褪黑素？！褪黑！那是不是吃了褪黑素就有美白了，那这不是太好了吗，既可以改变睡眠又可以美白。褪黑素可以美白吗？褪黑素有什么副作用？褪黑素能美白吗
　　褪黑素只是用来改善睡眠质量，缩短入睡的时间，并没有美白的作用。而且褪黑素只可以在短期内使用，要是服用的时间过长可能会产生个人头晕、嗜睡的副作用，从而导致注意力会不集中，对学习和工作产生影响。
　　褪黑素有什么副作用
　　一、促进大脑血管收缩，增加中风的风险。
　　二、褪黑素可以释放过多的泌乳素，导致不孕，而且可以导致性腺器官的发育异常，导致成年男性性欲减退，成年女性出现不孕不育等症状。
　　三、褪黑素有的研究证明，不仅不能治疗失眠，反而对人体有害，具体表现为会导致睡眠节律的紊乱。
　　四、褪黑素有可能导致患者出现抑郁的症状。
　　褪黑素对身体有什么伤害
　　褪黑素是一种保健制剂，主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。所以，一般情况下，可以长期服用，且副作用较小。但是用药前请先咨询医生或者专业药师，应在医师或者药师的指导下服用药物。
　　褪黑素对心脏有影响吗
　　褪黑素常见的不良反应有白天嗜睡，头痛，头晕，还可能有腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的感觉。如果吃一点时间睡眠没有改善，建议到医院神经内科检查。不建议长期吃。

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