褪黑素？！褪黑！那是不是吃了褪黑素就有美白了，那这不是太好了吗，既可以改变睡眠又可以美白。褪黑素可以美白吗？褪黑素有什么副作用？褪黑素能美白吗
　　褪黑素只是用来改善睡眠质量，缩短入睡的时间，并没有美白的作用。而且褪黑素只可以在短期内使用，要是服用的时间过长可能会产生个人头晕、嗜睡的副作用，从而导致注意力会不集中，对学习和工作产生影响。
　　褪黑素有什么副作用
　　一、促进大脑血管收缩，增加中风的风险。
　　二、褪黑素可以释放过多的泌乳素，导致不孕，而且可以导致性腺器官的发育异常，导致成年男性性欲减退，成年女性出现不孕不育等症状。
　　三、褪黑素有的研究证明，不仅不能治疗失眠，反而对人体有害，具体表现为会导致睡眠节律的紊乱。
　　四、褪黑素有可能导致患者出现抑郁的症状。
　　褪黑素对身体有什么伤害
　　褪黑素是一种保健制剂，主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。所以，一般情况下，可以长期服用，且副作用较小。但是用药前请先咨询医生或者专业药师，应在医师或者药师的指导下服用药物。
　　褪黑素对心脏有影响吗
　　褪黑素常见的不良反应有白天嗜睡，头痛，头晕，还可能有腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的感觉。如果吃一点时间睡眠没有改善，建议到医院神经内科检查。不建议长期吃。

杨桃属于酸性还是碱性杨桃的含糖量高吗杨桃这个水果是酸性还是碱性呢？杨桃的含糖量是否会高呢？糖尿病人可不可以食用杨桃？杨桃有哪些功效与作用？一起来看看吧！杨桃属于酸性还是碱性杨桃是碱性水果，蔬果大多是碱性食品，酸杨桃的杨桃是凉性的吗杨桃是哪里产的水果杨桃大家都应该吃过吧，是一种非常好吃的水果，那么就有人问了杨桃是不是凉性水果呢？杨桃是哪里产出的呢？杨桃吃了会不会长胖？杨桃是凉性的吗性平，不是热性也不是凉性。杨桃清香多汁，含有维炸油条的面怎么和炸油条的面醒多长时间炸油条的面可以人工和面也可以机器和面，自己在家里做一般人工和面就可以了，但是和面的时候要注意技巧。那么，炸油条的面怎么和？炸油条的面醒多长时间？炸油条的面怎么和用料面粉250克水1菠菜汁和面菠菜还焯吗？菠菜汁和面需要焯水吗？很多蔬菜在烹饪之前都要先焯一下水，焯过水的蔬菜可以去除苦味或者有害的物质。那么，菠菜汁和面菠菜还焯吗？菠菜汁和面需要焯水吗？菠菜汁和面菠菜还焯吗用菠菜汁和面，菠菜要焯一下。做法首先菠菜汁和面怎样做更绿？怎么样菠菜汁和面更绿？蔬菜榨汁后做面食可以使食物变色，看上去更诱人，其中菠菜汁是人们比较常用的一种。但是有时候用菠菜汁和面颜色很淡。那么，菠菜汁和面怎样做更绿？怎么样菠菜汁和面更绿？菠菜汁和面怎样做更绿五谷粉热量多少吃五谷粉会胖吗五谷粉是一种用传统的五谷杂粮研磨而成的，各种膳食纤维，搭配均衡，可谓是黄金搭配组合。那么，五谷粉热量多少？吃五谷粉会胖吗？五谷粉热量多少两大勺粉，大概三百多卡。现代常用汉语中，通常五谷粉可以空腹喝吗五谷粉的食用禁忌五谷粉相信很多人都吃过，现在很多超市都有现磨的五谷粉，没有任何添加物质，安全放心。那么，五谷粉可以空腹喝吗？五谷粉什么时候喝比较好？五谷粉可以空腹喝吗大家习惯将米和面粉以外的粮食称长寿草怎么吃美味食谱推荐长寿草是一种非常珍贵的草药，传说中的秦始皇寻找的长生不老药就是指的长寿草。那么，长寿草怎么吃？长寿草怎么做好吃？长寿草能吃吗能吃。长寿草又叫明日草，有治癌，防艾滋病，通血栓，降血糖千根草的功效与作用药用价值千根草属于一种中草药，味道苦涩，主要生长于各种沙质土质中，药用价值极高。那么，千根草有什么功效？吃千根草有什么好处？千根草是什么草千根草（拉丁学名Euphorbiathymifol一斤糯米粉可能做多少汤圆一斤糯米粉可以做多少汤圆糯米粉其实就是汤圆粉的一种，一般我们自己做汤圆也是糯米粉居多。那么，一斤糯米粉可能做多少汤圆？一斤糯米粉可以做多少汤圆？一斤糯米粉可以出多少汤圆一斤糯米粉大概能做50个，如果一碗1一斤粉条需要多少土豆一斤土豆能出多少粉条土豆里面还有丰富的淀粉，然而淀粉可以做成粉条。至于一斤土豆能做多少粉条，这个就不一定了。那么，一斤粉条需要多少土豆？一斤土豆能出多少粉条？一斤粉条需要多少土豆用土豆做粉条首先要先做